Долгое время не работаю, мать 4-х летнего ребенка, БАР. Думаю причина в малоактивном образе жизни и в медикаментозном лечении нейролептиков и истощения нервной системы. Как стать вновь активной и много делающим человеком?

Последние 5 лет испытываю апатию, отсутствие интереса к жизни, слабость. Чувствую желание уснуть и не просыпаться. Не чувствую радости, счастья, желания жить. Похоже на астению или депрессию? Можно ли что-то сделать самостоятельно? Думаю обратиться к психотерапевту и попросить прописать антидепрессанты.