Добрый день. Меня зовут Ксения, мне 27 лет, я замужем и у меня есть дочка 7 лет. После рождения дочки у меня началась тяжелая депрессия, и я испытывала страшные чувства, связанные с материнством. С течением времени депрессия утихла, но через год у меня начались панические атаки. Я стала очень нервной, появились навязчивые идеи о том, что я больна серьезным заболеванием, и я постоянно обращалась к врачам в поисках ответов. Сейчас моя психика нарушена, у меня беспокойное состояние, страх ложиться спать из-за опасений, что атаки вернутся, и я постоянно срываюсь на дочке и муже, после чего виню себя за это. Мои мысли стали темными и неадекватными, и я боюсь, что могу совершить что-то неадекватное. Я чувствую, что теряю рассудок. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации и обрести гармонию в жизни, чтобы не реагировать на ситуации в панике.

Добрый вечер. В последнее время меня беспокоит апатия. Ничем не занимаюсь, кроме просмотра фильмов и сериалов. Не выхожу на улицу уже несколько месяцев, не посещаю психотерапевта. Почему-то испытываю огромное удовольствие, когда общаюсь с психиатрами в интернете, но избегаю общения с пациентами. Сон нарушен, засыпаю в 5 утра и просыпаюсь в 14 часов. Чувствую, что начинаю деградировать после таких общений. Что мне со всем этим делать?

Здравствуйте, меня постоянно беспокоят переживания, и у меня постоянно какая-то паника в душе. Чувствую себя очень напряженной и тревожной. Как можно избавиться от этого?

У меня возникла проблема: я постоянно волнуюсь за своих близких и беспокоюсь о том, чтобы с ними ничего не случилось. Мои мысли о несчастных случаях с ними переросли в паранойю, и это мешает мне расслабиться и проживать свою жизнь. Что мне делать?

Чувствую себя полной идиоткой, постоянно кажется, что сейчас что-то случится, и мне страшно умереть. У меня есть дочь, мама, сестры и племянники, и я беспокоюсь за них. Постоянно в депрессии, ничего не радует, хочется просто завыть. Как мне справиться с этим страхом и беспокойством?

Меня постоянно мучают мысли о чем-нибудь плохом, как будто жду, что случится что-то плохое, если ожидания не оправдываются, то, как будто придумываю новый страх и так далее. Вздрагиваю от каждого телефонного звонка. Все началось с того, что я уволился. Сейчас страхи меня охватывают полностью. До увольнения страхи были, но я мог держать себя в руках, не вздрагивал от каждого звонка, мог их «держать», они были как волнение, предчувствие, но не страх или ужас. Пробовал разобраться в том, чего боюсь, понимаю, что бояться нечего, но справиться не могу. Мне 28, женат, детей нет.

Здравствуйте! Мне 38 лет. В последнее время меня охватывает чувство тревоги, страха и беспокойства во время сна, от которого я просыпаюсь. Бешенно начинает колотиться сердце, давление бьет в голову и в висках стучит, как будто пульсирует, дыхание становится учащенным и чувство страха, что должно что-то случится, не покидает некоторое время. Что это может быть? Стоит ли мне обращаться к специалистам и если да, то к каким? Заранее спасибо.

Моя девушка находится на дневном стационаре с ВСД и получает физиотерапию и ЛФК. Она говорит, что массажист знает свое дело и поможет, но я беспокоюсь о том, что кто-то будет лапать ее. Я предлагал самому делать массаж, но она утверждает, что профессионал справится лучше. Как мне справиться с этой мыслью и не разрушить наши отношения?

Здравствуйте! Мне 33 года, 10 лет назад узнала, что больна неизлечимой болезнью. Последние анализы показали ухудшения, и болезнь начала прогрессировать. Мне очень тяжело, я устала и не знаю, как мне жить дальше. Муж и подруга не понимают меня, и я не могу поделиться этим с мамой и сестрой. Боль внутри разрывает меня, и я хочу жить, особенно ради своих детей. Но не знаю, как справиться с этим. Помогите, пожалуйста!

Здравствуйте! Я столкнулась с проблемой и мне нужна ваша помощь. Я чувствую, что не могу разобраться в ситуации, и это приносит мне много беспокойства. Буду благодарна за любые советы и поддержку.

Меня постоянно охватывает чувство беспокойства и тревоги от мыслей о смерти. Всегда, когда у меня есть свободное время для размышлений, я начинаю думать о смерти, как она может произойти и что произойдет после. Эти мысли вызывают у меня тревогу и учащенное сердцебиение. Я начинаю ассоциировать смерть с жизнью близких мне людей, и это вызывает у меня чувство беспокойства. Как мне избавиться от этого чувства тревоги и перестать беспокоиться по этому поводу?

Опять осень. И опять я впадаю в депрессию. Мой муж месяцами на заработках, у меня нет детей, и я учусь заочно. Вечером чувствую тоску и беспричинный страх. Почему так происходит?

Мне трудно справляться с беспокойством и ленью, это мешает мне поддерживать чистоту в квартире и контролировать свои психические состояния. Что мне делать?

Я ощущаю страх перед смертью, но не могу понять, что именно меня пугает. Возможно, это не только страх смерти как таковой, но и беспокойство за то, что произойдет после нее. Мне кажется, что я не готова к этому и не знаю, как принять неизбежность смерти. Можете ли вы помочь мне разобраться в этом?