После первых родов у меня начались панические атаки, которые через полгода переросли в депрессию и страх смерти. Сейчас, после вторых родов, атаки вернулись и стали еще сильнее. Я чувствую, что задыхаюсь, трудно дышу и говорю, и даже начинаю неметь шею. Как мне бороться с этими атаками и находить успокоение, особенно когда я одна с детьми?