С 6 лет я стала очень тревожным ребенком, боясь за здоровье близких. За последние 6 лет моя тревога выросла до страха болезней. Я паникую при мысли о походе к врачу, даже при обычных обследованиях. Как преодолеть этот страх и собраться с собой, чтобы получить медицинскую помощь?

Я всегда боялась, что обо мне подумают люди, когда что-либо делала. Я все время лгу, боюсь сказать правду, вдруг меня не так поймут. Лгу не хотя, как будто это уже привычка. Что с этим делать, как бороться?

Это просто беда какая-то, я реально их боюсь. Все время прошу выключить, но это не реально сделать всегда (работа, рестораны). Они превращают мою жизнь и отдых в кошмар. Боюсь, что простуда от них. Прям уже навязчиво. Есть ли техники, чтобы перестать об этом думать? После встречи с ними переживаю несколько дней. Спасибо.