Мне бы хотелось "покопаться" в истоках моего не слишком здорового пищевого поведения. Последние 10 лет я с завидной регулярностью худею и снова поправляюсь, набираю обратно ровно то, что скинула в предыдущий заход. Чувствую, что это поведение мешает мне, но не понимаю, почему я так действую. Буду рада, если мне помогут разобраться в причинах такого поведения. Очень хочется скинуть несколько мешающих кг и больше не возвращать их.

Добрый день! У меня лишний вес, который вызывает у меня чувство неудовлетворенности. Я постоянно сижу на диетах, но сталкиваюсь с головными болями и усталостью, когда начинаю себя ограничивать. Я обращалась к диетологу, но не могу себя заставить следовать рекомендациям. Как мне внушить себе, что я хочу помочь себе, а не обидеть? Помогите мне разобраться с этой проблемой.

Здравствуйте! Прочитав вашу статью о факторах, ведущих к ожирению, поняла, что три первых фактора описывают меня. Мне 31 год, замужем, есть дочь. Мой вес на сегодня 106 кг. Я всегда страдала из-за своего веса, начиная с детства. После окончания школы я весила около 80-85 кг. После неудачных отношений и стрессов мой вес вырос до 106 кг, и я больше не вижу выхода. Начинаю стройнеть, но любой стресс, обида или усталость заставляют меня заедать. Ненавижу смотреться в зеркало. Помогите, пожалуйста, советом, с чего начать работу над своей проблемой. Я никогда не обращалась к психологу и не знаю, как это сделать.

Я хочу похудеть, но мне трудно соблюдать диеты и заниматься спортом. Может быть кто-то может поделиться опытом и советами, как мне достичь своей цели?