Последнее время я ощущаю, что моя жизнь стала эмоционально скучной. Я провожу большую часть времени заботясь о ребенке и выполняя домашние обязанности. Я не получаю удовольствия ни от чего и чувствую, что живу как будто на автомате. Как мне научиться радоваться жизни и находить удовольствие в повседневных делах?

Каждому человеку так или иначе нужна близость: эмоциональная, телесная и прочее. Вопрос в том, как не чувствовать себя неудачником, если такой близости нет, даже если она очень нужна? Ответы типа: 'Найти себе пару' не подходят. Хочу услышать оригинальные ответы. 'Полюби себя' - не подходит, потому что я и так большая эгоистка.

Здравствуйте! Я новичок на сайте и очень рада, что нашла ваш форум. У меня возник вопрос: как применить фразу - если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней? Эта фраза крутится в моей голове, но я не могу понять, как её применить к моей ситуации или к любой другой. Буду благодарна за разъяснения.

Я думаю, ни кто не станет спорить, что самые мотивированные люди - это все же невротики. Счастливый, довольный подросток не ведет дневники с планами будущих сражений (Наполеон), блестящий и удачливый молодой человек не бросается от одной политической организации к другой (Черчиль), ну и не бросает духовную семинарию, чтобы грабить банки (понятно кто). С этим как бы все понятно. А вот откуда брать мотивацию гармоничной личности? Психология стоит на том, что вот мы сейчас уберем напряжения и будет счастье. 'Оно будет, конечно, такое тихое, покойное, незаметное счастье. Но отсутствие напряжений часто лишает мотивации к действию. А? Чо? Куда бежать? Сидим на месте, ждем пока проплывет труп врага'. Хорошо, если к этому моменту уже можно перебираться на ГОА. А если нет? Для действия в социуме необходима мотивация. Пока я видела только патологический способ решения этой 'проблемы'. Поиск неприятностей. Не достижений, а именно неприятностей. Пока выбирается - вроде как-то занят. Потому опять все бегают вокруг, он сидит спокойный такой и скучно как-то... Давайте поищем дверь вместе. Бывало у вас, знакомых. или клиентов такое? Как мотивировать себя, если можно и так все хорошо? Как осуществляется переход на внутреннюю мотивацию? Вопрос повторяется постоянно, поэтому поясню. Пусть у нас отсутствием напряжений будет удовлетворение потребностей вплоть до потребности в уважении. Я думаю, мы не будем спорить, что неудовлетворение любой из потребностей в основании пирамиды вызовет напряжение?

Когда-то, давно, в детстве я начала складывать свой маленький чемоданчик. Я складывала в него, очень аккуратно, все самое важное (как мне тогда казалось). Первое, что положила, - это то что я ленивая; второе - то, что не красивая; третье - то, что любовь нужно заслужить; четвертое - то, что за плохое ругают, а за хорошее не благодарят (так и должно быть), и т.д. Я бережно хранила и всегда носила с собой весь свой багаж. А как же без него. Это же Я. Это же мой фундамент. И вот однажды, через энное количество лет, заглянула я в этот чемоданчик, а там нет ничего ценного, один хлам. Знаю - его нужно выбросить. И казалось бы, должна быть рада тому, что наконец-то поняла и готова распрощаться с ним. Но почему так грустно и почему растерянность?

Реально ли успокоиться навсегда, чтоб больше вобще ничего не колыхало? Есть ли здесь те, кто успокоился навсегда? Я тоже хочу так сделать :) Что для этого нужно и сколько это займет времени?

Последние несколько месяцев я постоянно ощущаю глубокое чувство одиночества, несмотря на то, что у меня есть друзья и близкие. Как выйти из этого состояния и найти внутреннюю гармонию?

Мне кажется, что я застряла в жизни. Ничего не приносит мне радости, я не вижу смысла в своих действиях. Чувствую себя потерянной и одинокой. Как мне разобраться в своих чувствах и найти свое направление?

Здравствуйте! Мне 20 лет, я студентка, увлекаюсь пением, играми, спортом, фотографией, но в последнее время я ощущаю депрессию и ненависть к себе. Мне трудно находить радость в том, чем раньше наслаждалась, и я чувствую себя оторванной от окружающих. Почему это происходит и как мне выйти из этого состояния?

Последнее время у меня возникла ненасыщаемая жажда говорить о себе, но я испытываю страх быть собой. Мне кажется, что я никогда не говорила о себе настоящей, всегда скрываясь за масками. Почему так страшно быть собой?

Я не могу уйти от мужчины, с которым вместе уже больше 5 лет. Чувствую жалость, но не хочу быть с ним. Он не понимает моих чувств и постоянно предъявляет претензии. Как мне объяснить ему, что я хочу уйти, но перестать жалеть его?

Добрый день. Меня зовут Кристина, 26 лет. Я очень люблю свою мать, но мне тяжело с ней общаться. Морально это просто пытка. Несколько часов, проведенных вместе, делают меня подавленной, нервной, уставшей, озлобленной. Конечно, я стараюсь сдерживаться, не огрызаться, не ругаться. Напротив, я хочу ее поддержать, подарить заботу, радость. К сожалению, получается сделать это только поступками, подарками, для меня это гораздо проще. Не укладывается в голове, как можно любить, но не выносить даже присутствия. Стараюсь себя не винить, должна же быть какая-то причина, только вот никак ее не найду.

Я чувствую, что все идет наперекосяк, ничего не получается, и я теряю надежду. Как можно найти силы и справиться с этим чувством отчаяния?

Здравствуйте еще раз! У меня была уже здесь тема под названием 'Мать и дочь'. Очень много было высказано мнений, советов, комментариев. Прошло уже несколько месяцев, но к сожалению ситуация не меняется, все стало кажется еще хуже, чем было. Если кто-то может мне помочь справиться с ситуацией в эмоциональном плане, проконсультировать, может быть научить воспринимать ситуацию так, чтобы не было так тяжело. Спасибо заранее.

Я не хочу никому навязываться, даже близким. Если чувствую, что отдачи эмоциональной никакой нет, то оставляю свои попытки 'достучаться'. Это наверно очень плохо в семейной жизни?

Живу с мужчиной 5 лет, не женаты, есть ребенок. Отношения не устраивают. Он не хочет регистрировать брак и иметь еще одного ребенка, чувствую себя несчастливо. Не знаю, стоит ли оставаться ради ребенка или уйти и начать жизнь заново. Чувствую себя без сил стараться изменить отношения. Что мне делать?

Добрый день, совсем недавно мне исполнилось 25 лет и я столкнулась с так называемым кризисом 25 лет. Придя к этой цифре поняла, что совсем недовольна тем, чего добилась и сделала за свою жизнь, что недовольна своей жизнью и всем, что в ней происходит сейчас. К сожалению, ситуация сейчас складывается довольно тяжелым образом, и последнее время замечаю, что все больше и больше срываюсь. Постоянные слезы, порой доходящие до истерик, панические атаки и очень быстрая смена настроения. Сначала хотела сама разобраться, но никаких других советов типа- смотри на жизнь проще, не нашла. К сожалению, такой вариант 'смотреть на все проще', мне не помогает. Как посоветуете выйти из этого депрессивного состояния?

С наступившим Новым годом! Поздравляю всех с праздником! Однако, уходящий год был очень тяжелым и наполнен стрессом. Как можно найти внутренний покой и гармонию после всех испытаний? Как найти новые силы и энергию на грядущий год?

Я хочу найти выход из сложившихся отношений с отцом. Хочу построить стену, чтобы его слова и отношение не задевали меня. Живем вместе, и мне нужно наладить нейтральное сосуществование. Поделитесь опытом, как перевести отношения с отцом из любви/ненависти к нейтральным.

Я часто теряю контроль над своими эмоциями и это мешает мне в повседневной жизни. Какие методы или практики могут помочь мне научиться управлять своими эмоциями?

Я всю жизнь живу с ощущением недовольства с собой, постоянно испытываю стыд и критикую себя. Осознала, что во мне есть реальное 'Я' и множество установок и наказов от родителей, которые влияют на мою жизнь. Начала заниматься самопознанием и написала портрет идеального мужчины и своего идеального образа. Однако, началась тревога и паника, сильный страх сойти с ума и потерять контроль. Чувствую, что не могу быть самой собой с мужчинами, играю разные роли и быстро устаю от этого. Прошу совета, как мне разобраться в своих эмоциях и справиться с постоянным чувством недовольства с собой.

Давно живу в сложной семейной ситуации, между мамой и отчимом. После недавнего разрыва отношений с парнем, осознала, что не знаю, кто я и почему не могу давать радость близким людям. Хочу быть лучше, но боюсь повторить ошибки и причинить боль ещё одному человеку.

Очень плохо на душе, потому что запуталась во всем. Чувствую боль, разочарование от жизни, страхи и отчужденность от мира. Живу как на американских горках: из хорошего настроения меня может выдернуть любая неприятная мелочь, и наоборот. Нужна помощь, чтобы найти спокойствие и внутреннюю уравновешенность.

Я ненавижу свою бабушку из-за детского травматического опыта и неприязни, которую она ко мне проявляет. Моя ненависть к ней вызывает во мне желание кричать и ударить её. Я хочу научиться снизить свои эмоции и понять её лучше. Жду советов, как справиться с этими чувствами.

Я свободный предприниматель, управляю несколькими делами одновременно. Когда в одной сфере возникают проблемы, я паникую и теряю способность сосредоточиться на других аспектах бизнеса. Как научиться отделять проблемы и сохранять работоспособность в других областях?

Я постоянно раздражаюсь и злюсь, потому что никогда не хватает денег. Это мешает мне спокойно жить и наслаждаться жизнью. Что мне делать?

Здравствуйте! Весна обычно ассоциируется с радостью и новыми начинаниями, но у меня каждый год возникает весенняя депрессия. Я теряю интерес к жизни, становлюсь апатичной и уставшей. Что можно сделать, чтобы преодолеть это состояние? Может быть, есть какие-то методы или упражнения, которые помогут мне справиться с этим? Буду благодарна за любой совет.

Я постоянно ощущаю пустоту внутри себя. Не могу найти смысл жизни и радости. Как можно избавиться от этого чувства?

Мне всего 34, а чувствую себя уже старухой. Живу воспоминаниями, при чем вспоминается только плохое, а плохого было очень много, столько всего пережить пришлось. Разучилось радоваться жизни. Этому можно вновь научиться?

Проживая с бывшим мужем в одной квартире, ощущаю большое одиночество, ненужность и тоску. Как можно изжить эти чувства и абстрагироваться от человека, с которым разошлись?

Здравствуйте! Нуждаюсь в помощи в определении жизненных приоритетов. На данный момент провал по всем фронтам. Работа не нравится, личная жизнь оставляет желать лучшего, отношения с родителями сложные, и я не знаю, чего хочу от жизни сама. Как найти счастье в себе, чтобы не зависеть ни от работы, ни от настроений мамы и партнера?

Привет, меня зовут Ольга, мне 21 год. Я постоянно повторяю что-то за другими людьми и не могу принимать решения самостоятельно. Мне кажется, что моя жизнь скучна и неинтересна, и я постоянно нуждаюсь в мнении других. Критика приводит меня к слезам, и мне трудно справляться с этими эмоциями. Как мне начать жить своей жизнью и научиться прятать слезы?

Счастье, к которому мы все стремимся - что это? Можно ли научиться быть счастливым? Какие необходимы умения и какие условия? Не самообман ли это - способность управлять своей счастливостью?

Добрый день! Меня очень беспокоит моя реакция на мелкие конфликты в повседневной жизни. Я часто чувствую, что мои личные границы нарушаются, и это вызывает у меня стресс и негативные эмоции. Как можно научиться не придавать таким ситуациям большого значения и не тратить на них нервы? Буду благодарна за практические советы.

Моя мама постоянно требует от меня выполнения различных обязанностей, иногда без предварительного спроса. Это создает напряженность и вызывает злость. Я не знаю, как изменить свои реакции на ее поведение и сохранить свой комфорт. Как мне научиться лучше устанавливать границы и справляться с этой ситуацией?

После расстройства отношений с мужем и принятия решения о разводе, я чувствую сильное беспокойство и тревогу. Узнав, что муж убрал статус 'женат' в социальных сетях, я еще больше расстроилась. Как мне пережить этот период и начать новую жизнь?

Проблема такова, что не могу понять зачем я живу. Ничего не радует. Бывают, конечно, светлые дни и намерения, но все заканчивается утром... волшебным образом пропадает мотивация к каким-либо действиям направленным на развитие и выход из этого состояния.

Здравствуйте, мне эмоционально плохо из-за проблем в отношениях с дочерью-подростком. Полтора года назад я обратилась к психологу, но сейчас понимаю, что проблемы повторяются, и я ощущаю, что это стало ещё хуже, чем у меня с матерью. Не знаю, как разорвать этот замкнутый круг. Какая психологическая помощь может мне в этом помочь? Или уже невозможно что-то изменить? Мои мысли становятся все темнее, и я не знаю, как мне дальше жить.

Я хочу спасти свой брак, который длится уже 16 лет. Муж недавно ушел к своей маме, объясняя это потерей внутреннего трепета ко мне. Он утверждает, что у него нет мыслей о разводе, но я боюсь, что его чувства не вернутся. Я пытаюсь понять его, но он избегает разговоров. Мое поведение, возможно, оттолкнуло его. Я готова на все, чтобы сохранить нашу семью, но боюсь за свое эмоциональное состояние и здоровье. Помогите мне, пожалуйста.

Вчера написал одной девушке на сайте знакомств, мол, чувствую себя одиноко, ты мне нравишься, давай встретимся. Ну и она в ответ 'это твои проблемы'. Как правильно реагировать на подобные комментарии? Что делать, если окружающие проявляют равнодушие к твоим чувствам и проблемам?

В моем окружении все встречаются, женятся, рожают детей, а у меня ничего не меняется. Меня задевают новости о том, что кто-то устраивает свою личную жизнь. Я чувствую себя изгоем, единственной незамужней взрослой женщиной в коллективе. Коллеги начинают намекать, что пора мне тоже что-то менять, но у меня даже нет человека, за которого я могу выйти замуж. Эта ситуация меня очень расстраивает, и я не знаю, как успокоиться и не реагировать на новости так остро. Что мне делать?