Я постоянно ощущаю усталость, тревожность и нервное напряжение. Мне трудно справляться с обыденными делами, моя эмоциональная устойчивость находится на грани. Как можно изменить свою жизнь и избавиться от постоянного напряжения?

Добрый день! Мне не хватает ощущения своей правоты в спорных ситуациях. Внутри я чувствую, что прав, но тактически проигрываю из-за навязанного чувства вины или аргументов. После этого чувствую бессилие и злость. Например, я убежден, что генетически внешность порой важнее духовных качеств. Мой взгляд на коленки девушки может сказать многое. Но меня отчитывают и обижаются. Я хочу быть уверенным в своей точке зрения, доминировать и не получать встречные манипуляции. Как мне этого достигнуть?

Добрый день. Около полугода назад я сходила к психологу по рекомендации подруги, но консультация не принесла никакой пользы, и после нее я находилась в состоянии близком к нервному срыву. Я задаюсь вопросом: как найти 'своего' психолога? И стоит ли искать именно психолога, возможно специалист какой-то смежной профессии подойдет лучше? Мне 24 года, заканчиваю МГУ, занимаюсь репетиторством, есть небольшой бизнес в самом начале развития. У меня не самый мягкий характер, и порой я срываюсь на своих близких людях. Хочется понять причины, а главное изменить ситуацию. От психолога жду конкретного анализа ситуации и выявления путей решения проблемы. На консультации, которая у меня была, происходил скорее анализ и погружение в эмоции, связанные с жизненными ситуациями. И было предложено записывать эмоции далее, что для меня не приемлемо, так как я не эмоциональный человек в принципе. Работать и заниматься делами в таком состоянии очень сложно, и это меня не устраивает.

Добрый день! Меня зовут Максим, и мне 24 года. В последние 5-6 лет я столкнулся с проблемой отсутствия долгой мотивации к каким-либо занятиям. Мне сложно определиться, чего я хочу в жизни. Я чувствую, что теряю интерес к многим вещам, которые раньше меня увлекали. Это вызывает у меня беспокойство и неудовлетворенность. Подскажите, пожалуйста, почему со мной это происходит и как я могу найти свою мотивацию?

Мой эмоциональный фон снизился несколько лет назад, и я испытываю трудности в получении удовольствия от занятий, общении, а также имею низкий уровень эмпатии и отсутствие сексуального влечения. Принимала антидепрессанты, но не почувствовала улучшений. Могут ли эти проблемы иметь соматический характер? Стоит ли обратиться к психотерапевту, психологу или участковому врачу?

Здравствуйте! Мне 30 лет, и я чувствую себя ужасно. Я ненавижу себя, мое отражение в зеркале вызывает отвращение. Я не считаю себя красивой, я чувствую себя больной, нервной, всегда недовольной и несдержанной в эмоциях. Я живу несвоей жизнью и боюсь что-либо изменить. Я злюсь, могу нагрубить и наорать на членов семьи, бью ребенка, раздражаюсь. Моя интимная жизнь стала принуждением без удовольствия. Я чувствую, что старею и это ужасно. Я мечтаю о карьере, семье с любовью и пониманием, счастье, но пока за спиной ничего. Каждый месяц я думаю о суициде. Почему другие люди кажутся счастливыми, а я чувствую себя чмом?

Я потеряла смысл жизни и не знаю, как дальше жить. Все вокруг кажется бессмысленным, и я не могу найти свое место. Но я не собираюсь сдаваться и хочу найти выход из этого негативного состояния.

Здравствуйте еще раз! Сегодня вы помогли мне разобраться в сложившейся ситуации (фото в компьютере мужа). Если вас не затруднит, хотела попросить вас помочь разобраться мне со своими чувствами - неспокойно, тревожно, смотрю на мужа и какой-то холодок что ли (свой собственный) ощущаю... Запуталась в самой себе, видимо, выбила эта ситуация меня из колеи на время, а что именно - понять не могу. Буду благодарна, если вы согласитесь помочь мне. Если нет, ничего страшного, извиняюсь за беспокойство.

Здравствуйте. Я обратилась к специалистам со своей проблемой, но все равно не знаю, что делать. Я стала раздражительной, нервной. Появилось вечное желание спать или противоположность ему - бессонница. Но она реже. Хочется плакать по поводу и без. А самое большое желание - сидеть в углу и чтобы меня никто не трогал. Учиться не хочу, работать - тоже. Даже ребенок, который столько лет был светом в окне, стал не интересен. Щитовидка и гормоны в норме. Психотерапевт ставит затяжную депрессию и предлагает консультацию в мед центре с последующей выпиской лекарств. На лекарства подсаживаться не хочу, но сама на данный момент не справляюсь. Причины есть. Сначала беременность без мужа (мать до последнего склоняла на аборт, устраивала истерики и скандалы), потом встретила мужа (тут тоже мама потрепала нервы), далее замершая беременность. Мне кажется, последнее наиболее подкосило меня. Раньше тоже были депрессии, но они были короткие и я сама справлялась с ними.

Я чувствую, что ничто не приносит мне радости. Ни работа, ни хобби, ни общение с друзьями. Что со мной не так?

Я потеряла ребенка, продолжаю работать в своей фирме, не могу справиться с горем, но не могу позволить себе отдых. Муж не разговорчивый, а партнерша беременна. Чувствую, что внутри меня все взрывается, но не знаю, как с этим справиться. Помогите, пожалуйста!

Здравствуйте все в названии. Пытаалась читать и перечитывать свои темы, не помогло. На душе противно и одиноко. За окном сильный ветер ....в голове каша. То хочется сдохнуть, то хочется жить...

Я постоянно ощущаю тревогу, даже когда нет видимых причин для беспокойства. Как можно научиться справляться с этим?

Могу ли я создать очередную тему на форуме психологов? Чувствую сильное колебание эмоций, переживаю за другого человека, испытываю стыд при ошибках, и мечтаю осуществить свои желания. Ощущаю себя ужасной, раздражающей и скучной. Но хочу научиться справляться с этим. Нуждаюсь в поддержке и искренности.

Я очень хочу разобраться в себе, понять, что происходит со мной и что с этим делать. Чувствую, что что-то не так, но не могу понять, в чем именно проблема.

Привет, друзья. Сегодня мама прислала мне статью со списком 15 гештальт-принципов, и один из них звучал следующим образом: 'Позитивное мышление — мусор. Оно отвлекает от реальных проблем и от реальных задач'. Я неоднократно слышал от психологов о вреде позитивного мышления, но никогда не слышал объяснения точки зрения и, что важно, единого мнения по поводу того, что вообще они понимают под этим мышлением. Могу сказать про себя, что я стараюсь мыслить позитивно. Более того, каждый день я начинаю с медитации, во время которой представляю моменты, за которые благодарен в жизни. Это помогает вызвать нужное эмоциональное состояние и подходить ко все насыщенным вопросам в течение дня творчески и энергично. Замечу: я не говорю себе: 'в жизни нет проблем'. Я говорю: 'в жизни есть такие-то ситуации, моя реакция на них зависит главным образом от меня, и я предпринимаю что-либо, зависящее от меня, чтобы исправить их, если чувствую в этом необходимость'. Хочу узнать мнение специалистов: что вы понимаете под позитивным мышлением? Как вы к нему относитесь?

Здравствуйте, прошу мне помочь, у меня поставлен диагноз расстройство личности. Мне 31 год, замужем, двое детей, в настоящее время живу у мамы с детьми, не могу ничего, как третий ребенок. В сентябре попала в клинику неврозов с депрессивно-обсцессивным синдромом, сняли острую фазу за полтора месяца, но до конца так все и не прошло. Я осознала, что по жизни очень эгоистичный человек, никого не люблю, даже детей, не могу их воспитывать, отворачивает, раньше до депрессии жила как в 'розовых очках', убеждала себя, что все ок в моей жизни. Но уже тогда задумывалась о том, почему не могу наладить долгосрочный контакт с людьми, почему нет друзей. Работала, но по сравнению с коллегами делала все медленно, постоянно обдумывала, я тревожно-мнительный человек. Работой была заполнена моя жизнь, еще радость от жизни получала от еды, бассейна, кино. Как накрыло, увидела себя как со стороны. Еще понимаю, что я тупая. К сожалению, это так. Не интересует ничего, нет ни хобби, ни увлечений. Сейчас в периоды прояснения в мозгу хочу хоть за что-то зацепиться, но никак не могу понять и начать чем-то заниматься. Совсем не осознаю себя, боюсь жизни, очень неуверена, вся в страхах. Уже чувствую себя овощем, иногда целыми днями накрывает и появляются мысли о суициде. У сына уже невроз от такой обстановки, беспокоюсь за детей, т.к. рядом со мной атмосфера ненормальная. Когда я с детьми, не знаю о чем говорить и с другими людьми тоже. Молчу постоянно. Замкнулась. Тыкаюсь по всем врачам, но т.к. сейчас в области, выхода нет. Я понимаю, что надо бороться, прошу, подскажите, как мне действовать, кто может оказать помощь, сама не справляюсь, вроде все осознаю, но как это проработать и изменить не понимаю, опять же накрывает постоянно. Я в отчаянии. Пожалуйста, помогите.

Я постоянно ощущаю тревогу, даже когда нет видимых причин для беспокойства. Как можно научиться справляться с этим?

Сегодня целый день реву. Глаза на мокром месте. Ощущение безысходности, усталости. Комка в горле. Не хочу праздников, чувствую прямо... то ли злость, то ли ненависть к предстоящим. Резка в разговоре... почти до грубости. Лишь мысли о дочери не вызывают негатива - только свет, тепло, любовь.

У меня очень частые перепады настроения. Периодами я всех ненавижу и никого видеть не могу, а бывает впадаю в крайности, делаю все очень быстро и мне кажется, что все тормозят, очень скучно жить, хочется ускорения. Подскажите, как себя с такими особенностями встроить в нормальную человеческую жизнь?

Я не принимаю этот мир и людей. Не вижу никакой радости в том, чтобы рождаться сюда и жить здесь. Я не тщеславна, не амбициозна, не люблю участвовать в конкуренции. У меня нет большого ума для этого. Уже 25 лет этот мир представляет для меня угрозу. Я глубоко разочарована в нем и людях. Мне очень страшно. Постоянно прокручиваю в голове, как мне быть в глубокой старости, как дожить и умереть безопасно, достойно и безболезненно, и не вижу как.

Моя свекровь стала очень мнительной после смерти своей матери. Она постоянно переживает за свое здоровье, убеждена, что у нее что-то не в порядке. Как мне достучаться до нее и объяснить, что рядом страдает человек, их родной человек? Она плачет почти каждый раз, когда я звоню ей, и я не знаю, как ей помочь.

Я заметила, что в последнее время мне постоянно снятся сны, в которых главный герой один и тот же человек. Этот сон повторяется, и я не могу понять, что это может значить. Может ли это быть связано с моим эмоциональным состоянием или какими-то скрытыми мыслями?

Добрый вечер. В принципе все в заголовке. На меня иногда нападает полная апатия и перестаю пить медикаменты. Сейчас 5 дней не пила. Состояние эмоциональное испортилось. Истерики начались и резкие перепады в настроении. Я сейчас возобновила прием, но знаю, что если что-то на меня найдет, могу бросить резко. Бывают эйфория, а затем плач и истерика. Хочу разобраться в себе и не хочу, чтобы мне стало плохо, как вчера было. Психиатр в курсе, рассказала ей. На что ответила, что мое состояние такое из-за того, что резко бросила. Мне на этой дозе лекарств год, но надоело пить и без них плохо. Срывает крышу прямо, кидает из крайности в крайность. Я уже просто очень сильно от всего устала. Хочется сбежать с дома насовсем.

Шла я недавно через сквер и увидела памятник Гоголю. Мне кажется, ни один человек, вернувшись оттуда, и увидев себя такого каменного- не обрадовался бы. Почему бы не изображать людей в виде цветка, или животного, или еще чего там. Все же лучше, чем увидеть каменного человека.

Здравствуйте! Я ищу психотерапевта или психолога из Смоленска, который смог бы помочь мне решить проблему, мешающую мне жить и работать. Я столкнулась с серьезным стрессом на работе, и это начало отражаться на моем эмоциональном и физическом состоянии. Я чувствую, что не могу справиться с этим одна и нуждаюсь в профессиональной поддержке. Буду благодарна за любую информацию о специалистах в области психотерапии в Смоленске.

Здравствуйте! Я чувствую, что не могу принимать решения, особенно касательно моей работы. Мне кажется, что у меня уходят силы на данной работе, и я не могу понять, почему. Я люблю свою работу на 20%, но 80% ее мне не нравится. Можете ли вы помочь мне разобраться в своих чувствах и принять решение остаться или уйти?

Мне одиноко и тоскливо, но я не чувствую силы общаться и заводить отношения. Виртуально общаясь, обижаю людей, так как не уделяю им время и внимания. Чувствую себя виноватым, но не хватает энергии на себя. Как справиться с одиночеством и чувством вины?

Уверена,что не первая пишу сюда с этой проблемой. И все же хотелось бы отыскать ответ на вопрос :"Почему периодически теряю вкус к жизни?". Что служит этому причиной и как истребить равнодушие ко всему происходящему?

Я 29-летний холостяк, работаю, есть друзья, но постоянно ощущаю недостаток уважения к себе. Мое настроение постоянно меняется, и я переживаю фазы фатализма и пессимизма. Как понять и преодолеть это чувство ненависти к себе?

Я не знаю что у меня. Одни говорят что это депрессия, но может они в этом ошибаются. Я ничего не хочу, меня ничто не интересует и мне сложно разобраться в своих чувствах. Возьмете мою тему?

Добрый день. Хотела сказать что у меня нет эмоция,но вспомнила что есть. Я чаще плачу. Но внутри ощущения мертвости. Как будто не живу, не ощущаю, как то все поверхностно-улыбка,смех.. Внутри черно. Пустота. Как будто душа гниет. Скована она. Холодно. Не хочу сказать ,что есть депрессия. Пытаюсь найти огонек в душе который согреет,но безрезультатно. Что это? Еще момент. Как то стою на мосту и думаю,почему бы не улететь в эту пропасть -вниз. Что моя жизнь бессмысленная?-нет,есть смысл. А что тогда? Почему внутри мутно и противно ,но внешне как все прекрасно. Есть любимые занятия. До глубины не трогают,но все же,получаю удовольствие. Смерть внутри живого. Странно звучит,но так оно ощущается

Моя жена ушла жить к маме на неопределенный срок, чтобы привести в порядок мысли и понять, нужны ли мы друг другу. Я чувствую полную апатию, боюсь находиться один и теряю ощущение реальности. Как мне преодолеть это состояние и вернуть жену обратно?

Я столкнулась с анти-виктимным поведением в своей жизни и чувствую, что это начинает влиять на мое эмоциональное состояние. Мне кажется, что я не знаю, как справиться с этой ситуацией. Какие копинг-стратегии могут помочь мне справиться с анти-виктимным поведением?

Здравствуйте, уважаемые психологи! Недавно заметила, что стала излишне раздражительной. Раздражает буквально все - муж, ребенок, даже посторонние люди. Не могу понять, почему это происходит и как с этим справиться. Надеюсь на вашу помощь.

У меня постоянная потребность рассказывать о своих делах, проблемах, о себе в общем. Жаловаться. Дневник не помогает, нужен живой человек, способный не только внимательно выслушать, но и посочувствовать. Был у меня такой человек, но я его просто использовала, из-за чего до сих пор смешанные чувства. Вроде жалко, что общение прекратилось, но и радостно, что я теперь не гружу его. А вот что с такой потребностью делать - не знаю. Если и появится нужный человек - я уже не смогу поступать как раньше, буду чувствовать вину. Но что же тогда делать? Как снять напряжение?

Я вернулась, но не хочу писать свое имя. Просто не хочу. Мне так проще. Мне нужна помощь, чтобы разобраться в себе. Я чувствую, что что-то не так, но не могу понять, что именно. Помогите мне разобраться в своих чувствах и мыслях.

Я имею в трудовой книжке уже 8 записей о принятии и 8 об увольнении, и все записи от 3 дней до 3 месяцев работы. Когда начинаю работать, все кажется хорошо, но спустя неделю я не могу утром заставить себя встать. Я чувствую сильную тревогу и боюсь общаться с коллегами. На работе я туплю, отвлекаюсь и испытываю постоянное напряжение из-за чего не могу справляться с заданиями. Врачи считают, что у меня эмоционально-волевой дефект. Родители требуют, чтобы я работал, но я устал и не могу найти подходящую работу. Что мне делать?

Доброго времени суток! Мне 25 лет. В разводе 3 года. Есть дочь 4-х лет. Сейчас моя проблема - не хочу работать, хочу все время спать. Состояние длится в течение 2-х месяцев, как ушла с работы из-за конфликта с руководством. Работа, конечно, высокооплачиваемая, но пахать нужно с 9 утра до 11 вечера, все время на ногах, и выходные плавающие. Последние 2 месяца сижу дома. Без денег и куча кредитов. Употребляла даже алкоголь в течение недели, но поняв, что это не выход из ситуации, перестала пить. Искала работу - ничего не нравится, и везде зарплата, которая не соответствует нашим расходам. (аренда квартиры - 23 000, детский сад - 15 000, кредит - 10 000, а еще еда, одежда, проезд и т.д.) Руки опускаются. Страшно за дочь! Переживаю за нее, а внутри нет энергии совсем. Только безразличие ко всему и всем. Хочется спать, напиться спиртного и забыться, но я заставляю себя каждое утро вставать, готовить завтрак, играть с ребенком и т.д., но иногда просто включу ей телевизор или компьютер и сплю по пару часов в день (несмотря на то что мы ночь спим). Боюсь за нее ужасно! Заметила, что стала срываться на нее, кричу, матерюсь, даже стала руку поднимать! Как же я могла дойти до такого? Как я могла, не подумав о будущем своего ребенка, уйти с такой работы? Я хочу воспитать и вырастить ее независимой и сильной личностью, хочу ей дать хорошее образование, хочу чтобы она посещала различные секции, кружки! Что же я делаю не так? Долго ли у меня будет сидеть внутри это безразличие ко ВСЕМУ? Как же мне быть?

Последнее время я замечаю, что определенные события или ситуации вызывают у меня напряжение в плечах и лице. Это проявляется в виде 'маски' на лице и ощущения скручивания в носу. Пытаюсь отследить, что именно вызывает это напряжение, но мне кажется, что это только усиливает его. Я работаю руководителем, и если что-то происходит на работе, я начинаю ощущать чувство вины и заискиваться перед коллегами. Также пережила смерть родителей, и остались чувства вины перед мамой. Появился страх болезни и смерти, а также неуверенность в принятии решений, хотя меня считают 'сильной' женщиной. Помогите мне разобраться, что является 'пусковым механизмом' для этого напряжения.

Меня утомляет общение, и я заметила, что теряю энергию из-за напряжения, которое возникает в процессе общения и переписки. Когда я инициатор разговора, у меня возникает ощущение, что я надоедаю, и я хочу быстрее закончить разговор. Помогите разобраться, как справиться с этим утомлением.

Раньше просто перло от жизни, кайф, легкость, радость и все получалось. Сейчас бесконечные депрессии и вечный день сурка. Я поймала себя на мысли, что после смерти мамы не чувствовала себя счастливой ни разу. Все серое, ни на что нет сил, ничего не получается и не хочется. У меня очень часто бывают странные состояния, когда я чувствую, как из меня выпили все силы. Просто есть оболочка, нет ничего внутри. Полнейшее бессилие. Мужчины меня не видят, во мне нет энергии. Возможно ли как-то вернуть устойчивость? Опять радоваться искренне также как и раньше? Я даже искренне улыбаться не могу, получается маска. Что делать, поговорите со мной...

Мне кажется, что я пустая и лишена желаний, мечт и увлечений. Никогда не умела поддерживать разговор, и отношения кажутся мне неинтересными. Я так жажду любви, но не понимаю, зачем все это нужно. Каждый день становится все хуже, и мне не хочется жить. Что мне делать?

Заметила на форуме этот термин. Не знаю что это такое, но сразу представила картину себя - когда я как бы пропадаю, не чувствую себя, своего тела, своих границ. Мне наступают на ноги, толкают, давят, в т.ч. морально, и я как-то не реагирую, потому что меня вроде нет - как тень только. Иногда при этом посмеиваюсь. Вот и вопрос - это ли деперсонализация? Или с чем работать?

Добрый день. У меня проблемы и я хочу разобраться. Я работала в одном месте бухгалтером за маленькую з/п, но там были хорошие условия и коллектив. Потом перешла на работу, где платили в намного больше, но мне там абсолютно не нравилось. Я там выдержала всего три дня и ушла, но так сильно разрыдалась, не знаю от чего. Как будто я уходила не по собственному желанию. Я не жалею, что ушла, но меня что-то мучает. Я хочу забыть о том, что я там вообще работала, но не получается. И мне плохо, когда вспоминаю. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь.

Добрый вечер! Мне зовут Валерия, мне 29 лет. У меня двое дочек - 4 года и 7 месяцев. С момента рождения второй дочери я постоянно чувствую себя несостоятельной и недостаточной. Моя старшая дочь часто становится жертвой моих срывов и агрессии. Я чувствую, что не могу дать им достаточно внимания и любви, и это приводит меня в отчаяние. Как перестать чувствовать себя такой недостаточной и стать более спокойной и любящей матерью?

Здравствуйте, Юлия. Буду благодарна если откликнетесь. В данный момент я нахожусь в дурацком нервно-тревожном состоянии. Все сама понимаю, все сама могу себе объяснить. И просто знаю что страдаю от незавершенности ситуации. А завершить не могу. Я долгое время встречалась с женатым человеком, а сейчас пришло время поставить точку а отношениях. И это дается мне очень мучительно и больно. Чем помочь себе не знаю.

Мне кажется, что у меня развивается пофигизм ко всему и вся. Я не могу найти в себе интереса или страсти к чему-либо. Меня не волнует мнение других, я отношусь к ним с полным равнодушием. Даже когда речь заходит о близких мне людях, я чувствую себя оторванным от их проблем и радостей. Вместо эмоций я чувствую полное спокойствие и пустоту. Это нормально или я деградирую?

Я потеряла смысл жизни и не чувствую никаких эмоций. Как вернуть себя и найти снова радость в жизни?

Я чувствую, что все в моей жизни идет не так, как я хотела бы. Мне кажется, что все вокруг лучше было бы без меня. Я запуталась и не знаю, как выбраться из этой ситуации. Помогите мне разобраться в своих чувствах и найти путь к изменениям.

Почему биоэнергетика, несмотря на свою псевдонаучность, может привести к позитивным изменениям в женском организме, улучшая внешний вид, эмоциональное состояние и отношения с окружающими? Почему официальная медицина и психология отрицают эффективность биоэнергетики, несмотря на положительные результаты? Что думают специалисты на этом форуме?