Я бы хотел иметь полный контроль над всеми мыслями и чувствами, а также чётко осознавать, когда мной пытаются манипулировать даже знакомые мне люди. Мне нужно полностью подавлять эмоции, чтобы они не мешали видеть суть происходящего вокруг меня. Пока что я научился контролировать вожделение и распознавать пропаганду. Заранее спасибо.

Я часто теряю контроль над своими эмоциями и это мешает мне в повседневной жизни. Как можно научиться управлять своими эмоциями и не давать им влиять на решения?