Мои головные боли начались в 13 лет после заболевания гайморитом. Позже у меня обнаружили хронические тонзиллит и фарингит. Я хочу выяснить, возможно ли связать мои мигрени с психосоматикой и какие проблемные зоны стоит поработать?

Добрый день, уважаемые специалисты! Моя проблема кратко: на фоне сильного стресса произошла паническая атака, после чего я долго не выходила из дома из-за страха одиночества и смерти. После консультаций психолога начала потихоньку выходить из дома, но на работе был сильный стресс, и я заболела. Сейчас болею фарингитом и страдаю от усиливающегося кашля, что вызывает напряжение и даже панические атаки. Как вернуться к нормальной жизни после этого? Прошу помощи!