Мне 26 лет, и у меня уже более 5 лет панические атаки. Я бросила пить и курить, занимаюсь спортом, но все равно испытываю страх перед тем, что перестану дышать в метро или в больших скоплениях людей. Пыталась ходить к психотерапевту, но из-за финансовых трудностей не могу продолжить. Есть ли какие-нибудь методики борьбы с этим? Что мне делать?

Доброго времени суток! Хотела бы услышать ваше мнение, уважаемые специалисты, о гипнозе в его различных проявлениях. Также интересуют отзывы людей, которые проходили лечение с помощью гипноза. У меня есть фобии и страхи, и я хотела бы узнать, может ли гипноз помочь мне в их преодолении.

Меня волнует моя нынешняя жизненная ситуация, связанная с паническими атаками, страхом перед людьми, тошнотой и паникой при выходе из дома. Я хочу вернуться к обычной жизни без страха и беспокойства. Как мне справиться с этими проблемами и начать заново жить полноценной жизнью?

С детства боюсь темноты и страдаю кошмарами. Трудно засыпать без света из-за ощущения, что меня наблюдают, и страшных мыслей. Боюсь оставаться одна в определенных местах, особенно в ванной. Нуждаюсь в помощи специалиста, но боюсь обратиться. Что делать?

У меня так идет на протяжение нескольких лет. В серьез начала задумываться об этом в последнее время. Мне уже 21 год, у меня есть ребенок 2 года, в разводе. Боюсь менять свою жизнь, хотя понимаю, что НАДО. Я незнаю как это назвать, наверное фобия. Даже на работу не могу устроиться из-за неуверенности в себе, не могу разговаривать с людьми - стоит не преодолимая преграда. Не говоря уж о личной жизни - ее вовсе нет. Не могу решиться идти учиться - боюсь не понимания, неодобрения, даже просто решиться сделать какой-то шаг на встречу жизни не могу. Как мне дальше жить...

Я уже долгое время страдаю от фобий и панических атак. Это мешает мне нормально жить и работать. Я пыталась применять различные методы самолечения, но ничто не помогает на долгое время. Может быть, кто-то из вас уже прошел через подобные проблемы и смог их преодолеть? Буду очень благодарна за советы и поддержку.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста что делать. Примерно год назад начались какае-то депрессии. Сначала редко, а сейчас все чаще. Не могу сказать с чем это связано, но в какие-то моменты на меня находит апатия, очень сильная лень (не могу заставить себя даже в туалет сходить), раздражительность, суицидальные мысли. Вообще теряется смысл жизни. Хотя у меня есть жена, сын, работа, машина. Врагов нет (вроде). Есть конечно фобии, их много. Обращался к специалисту, но через несколько месяцев стало еще хуже. Зарание спасибо.

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, решить мою неловкую и неприятную проблему, которая застаёт врасплох каждый день. На данный момент учусь на втором курсе университета, в неродном городе, и каждое утро добираюсь до учёбы на метро. Если еду к 9 утра, то в вагоне огромное количество людей, что иногда даже не успеваешь выйти на нужной станции. И как раз в такие моменты настигает большой страх, что я не смогу выйти или не успею, если захочу в туалет. Прошу помочь советом, как преодолеть этот страх и справиться с неловкой ситуацией.

Мне кажется, что многие участники форума активно делятся своими сновидениями, потому что они ищут тайные смыслы своих видений. Они могут обижаться, если к этим темам относятся не серьезно. Однако, я думаю, что это может быть связано с их фобиями, самооценкой и внутренней неустроенностью личности. Что вы думаете об этом?

Я испытываю огромный страх перед выступлениями в публичных местах. Это мешает мне продвигаться в карьере и препятствует личной жизни. Как я могу преодолеть этот страх и начать уверенно выступать?

Я столкнулась со страхом в маленьких лифтах, пробках в туннелях, полетах на самолетах и даже в море из-за боязни глубины. Меня охватывает страх и паника, и я не знаю, как справиться с этим. Почему я так сильно зацикливаюсь на негативе? Как мне преодолеть свои страхи и начать жить полноценной жизнью?

Я боюсь прикосновений. Почти любых: внезапных, тех, о которых заранее предупреждают, тех, которые я разрешила. Мое тело на любое 'дай потрогаю' реагирует как на щекотку. Щекотку я, кстати, вообще ненавижу. Могу ударить и вообще серьезно отбиваться, если кто-то начнет меня щекотать. Предупреждаю раз, другой, - но люди хотят проверить, что получится, и в итоге им достается по полной, а я в истерике сижу и чувствую себя так, как будто с меня кожу сняли или как будто я дом, а мое стекло разбили. У меня есть девушка. Даже ей я не позволяю себя трогать просто так без предупреждения, особенно голое тело. Она привыкла - спрашивает, где и когда можно трогать, где нельзя. Некоторые участки тела могут в какое-то время отзываться нормально, но проблема в том, что они меняются, и я сама не всегда знаю, как отреагирует мое тело на ее прикосновения. Мы смеемся над этим, но все же это дико неудобно. Люблю ее, и люблю тактильность, на самом деле, а тело боится, ему почти физически больно. Очень бы хотела, чтобы этого не было. Это все имеет долгую историю, плюс я, в принципе, человек чувствительный. В детстве меня одноклассники постоянно тюкали исподтишка, то ручкой в бок то еще как-нибудь, стала бояться и постоянно была наготове обороняться. Потом подрос брат, который продолжил меня хлопать по спине, пальцами под бок тыкать, всячески меня лишать моей защиты и дома стало совсем некомфортно. Начала параноить и оглядываться, когда он шел мимо. Мать не считала его поведение ненормальным, просто говорила, что раз я этого боюсь, значит я невротичка. Уехала из дома, пошла в универ, спустя какое-то время появился почти незнакомый парень, который начал подходить ко мне со спины, и, здороваясь, мог хлопнуть по плечу больно и неприятно и еще как-то прикоснуться. Чем больше я на него злилась и орала, тем наглее он это делал. Однажды обматерила его и ударила, когда он внезапно также подошел и больно стукнул меня по плечу, он ушел, а я потом долго не могла прийти в себя. Потом подходил - угрожал за то, что я его ударила. Благо, сейчас я выпустилась. Когда думаю о произошедшем, мне становится плохо. Прошлые триггеры никуда не ушли, и даже близких понимающих людей не могу подпустить к себе близко. Устала от таких реакций, и устала от людей, которым бесполезно что-то объяснять. Хочу перемен. Думаю, пойти к неврологу или же это проблемы психологического плана.

Я страдаю агорафобией и испытываю сильный страх перед открытыми пространствами. Это мешает мне вести нормальный образ жизни, и я хочу найти способы преодоления этого состояния. Какие существуют методы или техники, помогающие справиться с агорафобией? Буду благодарна за любой совет.

Добрый день, уважаемые специалисты! Моя проблема кратко: на фоне сильного стресса произошла ПА, долго не выходила из дома, страх одиночества и смерти. После долгого промежутка времени, консультации психолога начала потихоньку выходить из дома с кем-то, начала выходить на работу. Все это совпало с декретом. Начала вроде выбираться из этого ада, но на работе был сильный стресс, заболела, и в данный момент болею - фарингит, кашель ужасный. А на фоне невроза, напряжения кашель усиливается, затрудняется дыхание, постоянное раздражающее покашливание и пошмыгивание. Вечером стабильно - приступ кашля и на его фоне ПА. А еще проблемы с принятием пищи - аппетит есть, но во есть не могу, когда нервничаю. Потому что шмыгаю во время еды и давлюсь. Теперь я боюсь, что лечение затянется на фоне невроза, и как я вернусь к нормальной жизни? Прошу помощи!!!!!

Здравствуйте, Владислав Леонидович! Меня зовут Андрей, мне 27 лет. Прошу Вас помочь мне избавиться от социофобии и эритрофобии, которые я поставил себе сам. С годами я стал жутко стеснительным, это не просто стеснительность, а какие-то фобии. Я боюсь быть обсмеянным, непонятым, мне постоянно кажется, что надо мной смеются. Я считаю себя некрасивым, хотя многие делают мне комплименты о том, какой я симпатичный.

Здравствуйте! У меня проблема с походом в туалет на маленькую нужду в общественных местах или в присутствии других людей. Уролог посоветовал обратиться к психотерапевту из-за чрезмерного самоконтроля. Насколько реально лечение этой проблемы и есть ли специалисты, которые могут помочь? Спасибо.

Здравствуйте. У меня возникли навязчивые мысли, связанные с моей дочерью и ножами, и фобия инсульта. Я также страдаю от резких скачков давления, которые напоминают климакс. Не могу позволить себе платного психотерапевта, а в поликлинике боюсь остаться на учете из-за работы. Что мне делать?

Доброго дня всем. С некоторых пор преследуют меня навязчивые тревожные мысли о том, что со мной вдруг внезапно что-то нехорошее случится, особенно перед поездками за пределы города. Это мешает мне жить спокойно и радостно. Как можно найти причинно-следственную связь и избавиться от этих мыслей?

Проблема в том, что меня тошнит от одного моего близкого человека. Мы расстались недавно, и все это время меня тошнило, в реальном смысле слова. Я не могла спать с ним, есть с ним. После секса так вообще... я просто бегу домой. Как будто волнуюсь постоянно. Я не знаю с чего это началось. Сейчас мы не видимся, и мне легче. Хотя встретились на прошлой неделе, я просидела у него дома 20 минут, пила чай, но меня все равно начало тошнить. Я всегда говорила, что это из-за его кота. Мне кажется у меня проблема с головой. Что делать?

Это просто беда какая-то, я реально их боюсь. Все время прошу выключить, но это не реально сделать всегда (работа, рестораны). Они превращают мою жизнь и отдых в кошмар. Боюсь, что простуда от них. Прям уже навязчиво. Есть ли техники, чтобы перестать об этом думать? После встречи с ними переживаю несколько дней. Спасибо.

Добрый вечер, Уважаемые специалисты! Мой страх собак особенно сегодня проявил себя. Гуляла на улице с ребенком и мамочкой тоже с ребенком, дочери 2 года вдруг подбежала собака, та мамочка сразу же взяла ребенка своего на руки, а я постояла несколько секунд, пока собака подбежала к дочери и стала возле нее, только потом взяла ее на руки. Мне стыдно, что из-за своего страха я подвергла дочери опасности. Хочу научиться адекватно реагировать на ситуацию, чтобы страх прошел. Собака, как оказалось, была бесхозная и вероятно у нее бешенство проявится через несколько дней, так как вела себя хаотично, но не агрессивно, не лаяла и не кусалась, выдавали движения.

Добрый вечер! Хочу рассказать о своей проблемке. Не могу близко общаться с людьми, в прямом смысле этого слова... Мне кажется (а может и не кажется) что от всех и в том числе от меня воняет....Не пахнет нет, а именно воняет! Даже через запах духов и одеколона я чувствую эту вонь( Чувствую вонь которая исходит от меня, от моего мужа и дочери. Запах тела, кожи, запах изо рта. Одежда которая впитывает эти запахи через три дна начинает смердеть. Я стираю белье почти каждый день, в ванной моюсь со всем чем можно. Но запах не уходит. Отсюда проблемы с общением, я близко боюсь подойти к человеку. Боюсь что он почувствует этот запах, и в то же время не хочу слышать его.

Здравствуйте всем. Я испытываю страх подавиться, из-за чего не могу нормально есть. Появляется ком в горле, пища плохо глотается, кажется, что попадает 'не в то горло', и начинается паника. Поделитесь пожалуйста мнением, что сделать, чтобы от этого избавиться. Кто встречал подобный случай?

Здравствуйте. У меня проблема такая - даже когда всё в семье хорошо, я всё время живу в ожидании удара, самый большой страх - это страх за детей. Я очень боюсь, что дети заболеют, постоянно трогаю лобик, а вдруг температура, температуру меряю чуть не каждый день. Я понимаю, что это уже превратилось в фобию какую-то и это мешает мне спокойно жить. Даже если у ребёнка насморк - для меня это просто катастрофа, мне становится плохо физически и места себе не нахожу. Хочу избавиться от постоянного ежеминутного страха за детей. Когда я меряю температуру ребёнку, мой пульс зашкаливает, лицо краснеет и бывает, что давление повышается... и при этом я боюсь увидеть на термометре даже 37,3. Очень нуждаюсь в помощи специалиста, который выведет меня из этой фобии. Хочу спокойно и уравновешенно реагировать на болезни.

Я панически боюсь мышей и крыс. Вид их вызывает у меня истерику, и я не могу нормально функционировать. Даже представление о них вызывает ужас. Какие упражнения или методы могут помочь мне преодолеть этот страх?