С детства боюсь темноты и страдаю кошмарами. Трудно засыпать без света из-за ощущения, что меня наблюдают, и страшных мыслей. Боюсь оставаться одна в определенных местах, особенно в ванной. Нуждаюсь в помощи специалиста, но боюсь обратиться. Что делать?

Я часто видела кошмарные сны, но последнее время они стали особенно пугающими. Сегодня приснился сон, в котором я попала на тренинг по гипнозу и трансовым техникам. Во сне меня пытались гипнотизировать и трансировать, и я чувствовала, что это реально. После сна я осталась в реальной жизни с ощущением потери контроля. Что означает этот сон? Почему он так сильно меня пугает?

Помогите, пожалуйста, найти опытного психотерапевта в Москве, который работает с травмами. У меня возникли кошмары после расстановки по Хелингеру, и мне нужна помощь специалиста, который сможет помочь справиться с этими последствиями. Также интересуют препараты, поддерживающие нервную систему и психику без сильных побочных эффектов. Буду благодарна за любые хорошие советы!

Очень часто снятся кошмары, связанные с тяжелыми событиями в моей жизни. В них я чувствую физическую боль, страх, беспомощность и т.д. Это мешает мне нормально спать и влияет на мой режим дня. Как можно сделать, чтобы не видеть кошмаров или видеть их как можно реже? Буду очень благодарна за советы!