Я столкнулась с ситуациями, когда мне нужно было сохранить инкогнито. Как мне это сделать, чтобы избежать нежелательного внимания и сохранить конфиденциальность?

Я чувствую, что теряю себя, проводя все время в четырех стенах и заботясь о детях. Мне нужно общение с людьми, но муж и мама не понимают меня. Как мне сохранить свое личное пространство и наладить отношения с семьей?

В последнее время начал замечать, что после 2-3-4 часов общения с человеком начинаю уставать и чувствовать вымотанность. Мои друзья и знакомые - очень общительные и болтливые люди, и я подозреваю, что их активность и нервозность могут быть причиной моей усталости. Я также курю часто, особенно во время общения, и бросил пить алкоголь 4 месяца назад. Почему я устаю от общения с людьми? Может ли это быть моя защитная реакция или связано с тем, что я близко к сердцу воспринимаю все вокруг?

Я плохо отношусь к критике в свой адрес, и мой партнер постоянно меня критикует, не оставляя мне личного пространства. Как сохранить отношения в таких условиях?

Я боюсь прикосновений. Почти любых: внезапных, тех, о которых заранее предупреждают, тех, которые я разрешила. Мое тело на любое 'дай потрогаю' реагирует как на щекотку. Щекотку я, кстати, вообще ненавижу. Могу ударить и вообще серьезно отбиваться, если кто-то начнет меня щекотать. Предупреждаю раз, другой, - но люди хотят проверить, что получится, и в итоге им достается по полной, а я в истерике сижу и чувствую себя так, как будто с меня кожу сняли или как будто я дом, а мое стекло разбили. У меня есть девушка. Даже ей я не позволяю себя трогать просто так без предупреждения, особенно голое тело. Она привыкла - спрашивает, где и когда можно трогать, где нельзя. Некоторые участки тела могут в какое-то время отзываться нормально, но проблема в том, что они меняются, и я сама не всегда знаю, как отреагирует мое тело на ее прикосновения. Мы смеемся над этим, но все же это дико неудобно. Люблю ее, и люблю тактильность, на самом деле, а тело боится, ему почти физически больно. Очень бы хотела, чтобы этого не было. Это все имеет долгую историю, плюс я, в принципе, человек чувствительный. В детстве меня одноклассники постоянно тюкали исподтишка, то ручкой в бок то еще как-нибудь, стала бояться и постоянно была наготове обороняться. Потом подрос брат, который продолжил меня хлопать по спине, пальцами под бок тыкать, всячески меня лишать моей защиты и дома стало совсем некомфортно. Начала параноить и оглядываться, когда он шел мимо. Мать не считала его поведение ненормальным, просто говорила, что раз я этого боюсь, значит я невротичка. Уехала из дома, пошла в универ, спустя какое-то время появился почти незнакомый парень, который начал подходить ко мне со спины, и, здороваясь, мог хлопнуть по плечу больно и неприятно и еще как-то прикоснуться. Чем больше я на него злилась и орала, тем наглее он это делал. Однажды обматерила его и ударила, когда он внезапно также подошел и больно стукнул меня по плечу, он ушел, а я потом долго не могла прийти в себя. Потом подходил - угрожал за то, что я его ударила. Благо, сейчас я выпустилась. Когда думаю о произошедшем, мне становится плохо. Прошлые триггеры никуда не ушли, и даже близких понимающих людей не могу подпустить к себе близко. Устала от таких реакций, и устала от людей, которым бесполезно что-то объяснять. Хочу перемен. Думаю, пойти к неврологу или же это проблемы психологического плана.

Меня постоянно спрашивают почему я выгляжу уныло и грустно, даже малознакомые люди лезут с такими бестактными вопросами. Я не обязан кому-то отчитываться за свои эмоции и настроение. Как мне отвечать на такие вопросы так, чтобы люди больше не лезли в мою личную жизнь?

Я не хочу встречать Новый Год в нашем загородном доме в очередной раз с мужем и его родителями. Муж всегда поддерживает свою мать, и теперь, когда они уже старенькие, у него появился стопроцентный мотив, чтобы они были при нас. Я чувствую, что становлюсь прислугой. Как мне справиться с этим чувством?

Я вышла замуж 6 лет назад, у нас двое детей. Мы собираемся покупать квартиру побольше, но муж хочет забрать своих родителей из поселка, чтобы они жили с нами. Я не хочу, так как привыкла жить сама и не очень общительная. Как убедить мужа, что это не лучшая идея?

Мне кажется, что моя личная комната - это моё личное пространство, и я не хочу, чтобы кто-то заходил туда без моего разрешения. Даже если я понимаю, что мои родственники не имеют плохих намерений, мне все равно неприятно, когда кто-то нарушает мою привычку. Я хочу понять, почему у меня такие крайности в отношении своего личного пространства и как можно найти баланс.

Я никогда не вела дневник из-за того, что моя мать тщательно обыскивала мои вещи и не давала мне иметь личное пространство. Она всегда подозревала меня во всех смертных грехах, и я привыкла молча скрывать свои мысли и чувства. Как мне научиться устанавливать личные границы и защищать свою личность?