Мне 37 лет, я замужем и у меня есть дочка 4.5 лет. У меня сложные отношения с родителями, что сказывается на моей способности заботиться о себе. Я чувствую пустоту, не могу выделить время или ресурсы на себя, и часто испытываю чувство вины, когда делаю что-то для себя. Я хочу изменить это, но не знаю с чего начать. Как мне научиться любить себя и уделять себе внимание?
В последнее время я всерьез стала задумываться о пластической операции из-за недостатка уверенности в себе. Мне кажется, что внешность определяет, как меня воспринимают окружающие, и это мешает мне чувствовать себя уверенно. Я понимаю, что важно любить и ценить себя такой, какая я есть, но мне трудно принять это на уровне эмоций. Какие существуют методики и виды работы над собой, которые могли бы помочь мне улучшить уверенность в себе?
Как понять, что начал любить себя? Что ощущают люди, которые любят себя? Я думаю, что у меня процесс начался или я обманываю себя. Я запуталась.
Я постоянно чувствую себя недостойной, неудачницей и не могу полюбить себя. Какие шаги можно предпринять, чтобы начать принимать и любить себя такой, какая я есть?
Здравствуйте. Меня не устраивает собственная внешность, я зависима от чужого мнения и постоянно накручиваю себя, думая о том, что подумают другие. Я хочу научиться любить и ценить себя, жить здесь и сейчас, а не думать только о будущем и перестать прислушиваться к мнению других. Как мне с этим справиться?
Я почти никогда не чувствую удовлетворение от проделанной работы и склонна преуменьшать свои достижения. Иногда одолевает перфекционизм, а потом прокрастинация. Мне говорят, что я себя не люблю, но мне кажется, что я слишком жалею себя. Как научиться любить и объективно оценивать себя?
Мне 22 года, замужем, детей нет, работаю, живем с мужем отдельно. Моя проблема заключается в том, что я часто испытываю эгоизм, ревность и нелюбовь к себе. Несмотря на попытки изменить свое отношение к себе, я постоянно возвращаюсь к негативным эмоциям. Как мне научиться любить себя постоянно и избавиться от эгоизма?
Я всегда страдала от низкой самооценки и недостатка любви к себе. Как мне научиться любить и принимать себя такой, какая я есть?
