Я хотела обсудить, есть ли что-то положительное в негативных эмоциях? Для чего они вообще нам нужны? Почему мы можем годами разрушать себя злостью, ненавистью, обидами, разочарованиями, вместо того, чтобы жить, радоваться жизни и т.п.? Я как-то прочитала про то, что лень, с которой все пытаются активно бороться, есть ни что иное, как инстинкт самосохранения и сбережения своей личной энергии. Может, и в отношении других негативных эмоций есть что-то полезное?

Недавно поймала себя на мысли, что негативные эмоции приносят удовольствие. Не берусь говорить обо всех людях, но по моим наблюдениям таких немало. В основном, под негативными эмоциями я понимаю обиду, злость, гнев. Частенько бывает, что ситуация-то какая-то ерундовая и разрешить проблему дело пяти минут с минимальными усилиями, но почему-то все равно хочется сидеть и злиться или обижаться, это приносит какое-то моральное удовлетворение. Почему так? Мне это нужно исключительно для общего развития и понимания механизма действия. Свои эмоции я разбирать не хочу, мне интересна общая картина.

У меня проблема с контролем негативных эмоций, я часто злая и нервная, особенно к близким людям. Я хочу измениться и научиться быть более доброжелательной. Как мне это сделать?