Мне нужно научиться быть уверенным в себе, особенно когда общаюсь с девушками. У меня социофобия, и я испытываю страх и дрожание в голосе, когда начинаю разговаривать с ними или просто с кем-то на улице. Однако через интернет или по телефону я могу нормально общаться. Мои родители упрекают меня и унижают, и я также ищу работу. В какой-то степени у меня депрессия. Как мне быть?