Постоянно вспоминаются люди, которых я ненавижу, и я не могу перестать об этом думать. Это мешает мне нормально функционировать: начинает выпадать волосы, трудно дышать, все вещи валются из рук. Я осознаю, что это глупо, но не могу найти способ перестать обращать на это внимание. Как мне избавиться от негативных мыслей и перестать страдать из-за этого?