Я столкнулась с проблемой трудностей в общении с родителями. Не умею аргументировать свою точку зрения, часто начинаю нервничать и оправдываться. Как мне научиться отстаивать свои границы и мнение, отделиться психологически и избежать негативных последствий после разговоров?