Добрый день. Меня зовут Ксения, мне 27 лет, я замужем и у меня есть дочка 7 лет. После рождения дочки у меня началась тяжелая депрессия, и я испытывала страшные чувства, связанные с материнством. С течением времени депрессия утихла, но через год у меня начались панические атаки. Я стала очень нервной, появились навязчивые идеи о том, что я больна серьезным заболеванием, и я постоянно обращалась к врачам в поисках ответов. Сейчас моя психика нарушена, у меня беспокойное состояние, страх ложиться спать из-за опасений, что атаки вернутся, и я постоянно срываюсь на дочке и муже, после чего виню себя за это. Мои мысли стали темными и неадекватными, и я боюсь, что могу совершить что-то неадекватное. Я чувствую, что теряю рассудок. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации и обрести гармонию в жизни, чтобы не реагировать на ситуации в панике.

Уже как 2 года прохожу психотерапию из-за панических атак и всд. Недавно столкнулся с проблемой в кишечнике и позвоночнике, что вызывает депрессивное настроение. Психиатр предложил принимать антидепрессанты, но у меня сомнения. Хочу понять, какие механизмы действуют при их приёме и насколько они могут помочь. Жду мнения специалистов.

Меня преследуют страхи: ехать в метро, ночевать одной, чувство тревоги, головокружения, слабость и дрожь в ногах и руках. Проблемы со здоровьем мешают учиться. Жду совета, как справиться с этим.

Я почти постоянно чувствую тревогу, начиная еще со школьного возраста. Я сталкиваюсь с навязчивыми мыслями, иногда даже думал о суициде. Недавно у меня была сильная паническая атака. Я чувствую, что что-то не так со мной и боюсь сойти с ума. Что мне делать?

Мне 26 лет, и у меня уже более 5 лет панические атаки. Я бросила пить и курить, занимаюсь спортом, но все равно испытываю страх перед тем, что перестану дышать в метро или в больших скоплениях людей. Пыталась ходить к психотерапевту, но из-за финансовых трудностей не могу продолжить. Есть ли какие-нибудь методики борьбы с этим? Что мне делать?

Здравствуйте. Мучаюсь неврозом с июня 2017 года. Обследовался у врачей, принимал различные лекарства и БАДы, но симптомы не проходят. Сейчас головокружения и вестибулярный аппарат беспокоят особенно сильно. Когда начинаю общаться с людьми, теряю сосредоточенность, голова напрягается, начинается кружение, паническая задышка и желание убежать.

Доброго времени суток! Мне 25 лет, я замужем и имею ребенка. С самого летства я была раздражительным ребенком из-за семейных конфликтов, запугиваний и смерти отца. Сейчас я не могу нормально жить из-за того, что меня раздражают абсолютно все звуки, особенно те, которые исходят от соседей. Слышимость в нашем доме очень высокая, и я слышу все, начиная с включения воды и заканчивая разговорами. Это приводит меня в истерическое состояние, горит голова, и я закипаю. Недавно обратилась к невропатологу, но лечение не принесло долгосрочных результатов. Я хожу раздраженной, злой, и это мешает мне социально адаптироваться. Помогите мне, пожалуйста!

Здравствуйте! Есть ли у вас практика по лечению панических атак? С первой атакой столкнулась примерно в 2005 году, они нарастали и стали хуже после родов в мае 2012. Мне страшно, и мне кажется, что я не смогу обеспечить ребенка. Можно ли мне помочь?

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 33 года. У меня двое детей, и 6 лет назад я впервые испытала панический приступ. В последние месяцы атаки стали частыми, и я чувствую, что не могу больше так жить. Подскажите, что мне делать?

У меня длительное время были стрессы из-за здоровья, карьеры, денег и отношений. Это привело к паническим атакам и затяжной депрессии. Я лечилась, но не почувствовала улучшений. Сейчас страдаю на работе из-за депрессии, страха и стресса. Не могу расстаться с парнем, который меня обижает, и чувствую себя уязвимой. Я хочу радоваться жизни и избавиться от депрессии.

Меня волнует моя нынешняя жизненная ситуация, связанная с паническими атаками, страхом перед людьми, тошнотой и паникой при выходе из дома. Я хочу вернуться к обычной жизни без страха и беспокойства. Как мне справиться с этими проблемами и начать заново жить полноценной жизнью?

Мне поставили разные диагнозы, страдаю тревожностью, паникой, беспокойством. Таблетки и терапия не помогают. Чувствую отчаяние и думаю о самоубийстве. Как мне справиться с этим состоянием?

У меня сложилась такая ситуация, страдаю паническими атаками более 5 лет, но недавно поняла, что кроме сына у меня реально больше никого нету. Во время сильного приступа мама отказалась прийти ко мне, ссылаясь на свои дела. У нее никогда не было материнских чувств, и я не понимаю, как ей объяснить, что такое быть мамой. Как ей донести до себя, что такое любовь к ребенку?

Здравствуйте! Последние 3 месяца у меня ежедневные панические атаки. Постоянные головокружения, тошнит, совсем нет аппетита. Похудела на 5 кг. При приступах ПА повышается давление, учащенное сердцебиение, у меня все тело начинает трястись. Я уже и у невролога была и у терапевта. От их лечения результатов нет. Постоянный страх смерти довел меня до того, что я периодически сдаю анализы, сделала уже узи всех органов и МРТ. Все у меня в норме. НО я не чувствую себя нормальной. Что с этим делать?

Я нахожусь в Китае на командировке и столкнулся с бессонницей и тревогой. Во время попытки медитации возник животный страх, который вызвал панику. После общения с психотерапевтом страх улегся, но возвращается при попытке медитации. Я начал изучать информацию о панических атаках, ВСД и щитовидке, что вызвало новую волну тревоги. Теперь у меня пропал аппетит, появилась бессонница, и я чувствую сухость во рту. Что со мной происходит? Может ли это быть из-за пережитого стресса и одиночества в командировке?

После рождения ребенка (4,5 года назад) меня постоянно преследуют навязчивые мысли и страхи, что я потеряю своего сына. Прямо картинки встают перед глазами: похороны, потеря, диалоги в голове проносятся. Очень трудно справиться с этим, приходится буквально разговаривать с собой 'на повышенных тонах', приказывать себе выкинуть все из головы, но не всегда получается. Помогите с этим разобраться, очень боюсь навредить ребенку, т.к. становлюсь 'гиперзаботливой'.

После первых родов у меня начались панические атаки, которые через полгода переросли в депрессию и страх смерти. Сейчас, после вторых родов, атаки вернулись и стали еще сильнее. Я чувствую, что задыхаюсь, трудно дышу и говорю, и даже начинаю неметь шею. Как мне бороться с этими атаками и находить успокоение, особенно когда я одна с детьми?

У моей жены 37 обнаружили шейный остеохондроз, и она начала испытывать панические атаки, внутреннюю дрожь, и навязчивые мысли. Мы уже обследовались, и серьезных проблем не выявили. Она еще не обратилась к психологу из-за праздников. Что делать в этой ситуации?

Добрый день. У меня уже 10 лет панические атаки, а последние 5 лет еще и агорафобия, из-за которой я практически не выхожу никуда. Я работала по скайп с психотерапевтом и ходила к местному психологу, но видимых результатов нет. Как мне преодолеть эту проблему?

Здравствуйте! Меня зовут Антон, мне 31 год. У меня уже около 3-4 лет начались панические атаки, которые сопровождаются потерей веса, страхами и другими физическими симптомами. Я пробовал различные методы, включая медитацию, йогу и посещение психологов, но проблема все равно возвращается с большей силой. Я также столкнулся с деперссией, потерей аппетита и чувством дереализации. Мне кажется, что я живу в фильме, и у меня нет желания делать что-либо. Возможно ли избавиться от этого состояния без лекарств? Благодарю за помощь!

Дело в том, что я с трудом нахожусь в замкнутом пространстве, в окружении малознакомых или незнакомых людей. На пример, лекция, большая аудитория, и нельзя уйти в любой момент. В таких ситуациях мой организм ведет себя неадекватно: потеют ладони, дрожь в коленях, руках, тошнота и расстройство пищеварения. Часто упадаю в обморок просто от волнения. Это мешает мне посещать университетские занятия и другие мероприятия. Как справиться с этой ситуацией?

Я страдаю от панических атак и агорафобии. Моя жизнь кажется мне бесполезной из-за этого. Даже онлайн-консультации у психологов не помогают. Как мне преодолеть этот страх и желание прекратить жить?

Я всегда боролась за сына, но теперь он мне кажется недостойным и лживым. Я панически боюсь за его будущее, особенно после того, как он ушел в академический отпуск и начал врать. Как мне перестать контролировать его и начать доверять?

Здравствуйте. Мне нужна помощь сыну, у которого диагностированы признаки ребенка-индиго с вытекающими проблемами, включая НРЛ, аутизм, панические атаки и депрессию. Он прошел лекарственную терапию и психотерапию, но сейчас находится в очень тяжелом состоянии, отказывается от помощи и изолируется от окружающего мира. Я, как его мать, не могу оставить его в таком состоянии и прошу совета, как мне помочь ему. Мне необходима конструктивная помощь, чтобы попытаться связать его с кем-то, кому он доверяет, или найти специалиста, который сможет помочь ему. Я понимаю, что нахожусь на расстоянии, но не готова смириться с этой ситуацией. Пожалуйста, помогите.

Здравствуйте, Ольга. Меня зовут Полина Александровна. У меня уже 2 года постоянные головокружения и чувство вегетативного напряжения из-за ВСД. Я прошла множество обследований, но все результаты в норме. Пила кучу таблеток, но они лишь временно облегчали симптомы. Я хочу жить полноценной, радостной и счастливой жизнью, но не знаю, как справиться с этим состоянием. Помогите, пожалуйста, разобраться, что со мной происходит и как избавиться от этого.

Мне поставили диагноз надсегментарной вегетативной дисфункции с паническими атаками, ангиодистоническими цефалгиями, тревожным синдромом и другими симптомами. Какие методы лечения и справляния с этими проблемами могут быть эффективны?

Я уже долгое время страдаю от фобий и панических атак. Это мешает мне нормально жить и работать. Я пыталась применять различные методы самолечения, но ничто не помогает на долгое время. Может быть, кто-то из вас уже прошел через подобные проблемы и смог их преодолеть? Буду очень благодарна за советы и поддержку.

Здравствуйте! Приблизительно полгода назад я впервые почувствовал трудности в общении с окружающими. Тогда это было какое-то стеснение, неловкость, легкое волнение. Сейчас это неконтролируемый стресс и паника. Чаще возникает в окружении людей (двух или более), в местах их массового скопления (общественный транспорт, супермаркеты). Например, не могу долго стоять в очередях и т.п. Дома чувствую себя прекрасно, но в обществе стало очень тяжело. Я всегда был общителен, коммуникабелен, зачастую находился в центре внимания, ну а если даже не так, то уж любой разговор мог поддержать. Хочу разобраться в себе и найти причину моих страхов. Ограничение в общении для меня дико.

Добрый день! Очень хочу стать уверенным в себе человеком. С детства стесняюсь, волнуюсь, краснею даже сейчас в свои 32. Когда по работе иду разговаривать с директором - всегда очень долго готовлюсь, подхожу и от волнения даже кружится голова и мозг перестает работать. Стала часто бывать панические атаки, кажется, что кружится голова и трудно идти среди толпы людей. Я не могу подняться по карьерной лестнице, потому как моя неуверенность мешает мне в общении с коллегами. Мне нужна квалифицированная помощь.

Я нахожусь в состоянии паники, не сплю нормально, перестала заниматься делами, бьюсь головой об стену, и боюсь возвращаться в стационар. Мой муж не понимает меня и угрожает уходом. Как мне разобраться в себе и перестать вредить себе?

Почти год я испытываю постоянное чувство страха и тревоги. Меня часто бьет дрожь, учащается сердцебиение, выступает холодный пот. До этого несколько близких мне людей болели и умерли. Я постоянно боюсь за своих близких. Если с ними что-то случается у меня начинается истерика. До этого отлично справлялась со стрессами, с проблемными ситуациями, брала себя в руки, шла решать проблемы. Сейчас не могу. Завалилась на работе. Желания работать нет, а постоянная тревога за нее есть. Хочу, чтобы это все прекратилось. Хочу, чтобы кто-то убедил меня в том, что все в порядке, что ничего плохого не случится. Прописал нужные таблетки, потому что я верю в таблетки. Новопассит, грандексин, корвалол не помогают.

Уважаемое сообщество... профессионалы, скажите мне - ПА - это навсегда, это на всю жизнь? Неужели ничего нельзя сделать? Неужели никто не занимается детальной проработкой этой проблемы? Невозможно жить... хочется умереть, это не жизнь. Есть шанс, большой, максимальный шанс - навсегда избавиться от ПА? Или это невозможно? Не может быть гарантии... да фиг с ней, с гарантией... не может быть даже надежды? На то, что это когда-нибудь закончится? Где-то рядом в соседней ветке Джон Локк... мне страшно его читать. За столько лет ему никто не смог помочь... или он сам себе не смог помочь. Или я сама себе не могу помочь. Надежда умирает последней и моя как раз на последнем издыхании... ПА - это навсегда?..

Я хочу ребенка, но испытываю панический страх перед беременностью. Этот страх проявляется в виде сильной тошноты и комка в горле. Недавно пришлось принимать экстренную контрацепцию из-за вероятности беременности. Я не понимаю, откуда возник этот страх и как с ним справиться. Помогите разобраться!

Здравствуйте! Прошло три года после родов, но я по-прежнему страдаю неврастенией с паническими атаками. Постоянная тревога, нервозность, усталость, страхи и агорафобия мешают мне жить полноценной жизнью. Пробовала пить антидепрессанты, но безуспешно. Как мне справиться с этим неврозом и вернуться к нормальной жизни?

Я чувствую, что за все годы просто завязла в четырех стенах из-за страхов и тревожности. Как мне преодолеть этот страх и начать жить полноценной жизнью?

Я свободный предприниматель, управляю несколькими делами одновременно. Когда в одной сфере возникают проблемы, я паникую и теряю способность сосредоточиться на других аспектах бизнеса. Как научиться отделять проблемы и сохранять работоспособность в других областях?

Два года назад начались проблемы со здоровьем, включая головокружения, слабость, повышение давления и быструю утомляемость. Врачи не нашли серьезных проблем, связали с остеохондрозом. Панические атаки и головокружения прекратились после посещения психотерапевта, но осталась слабость после обеда. Как мне преодолеть эти проблемы?

Здравствуйте! Мне 27 лет, и я страдаю от панических атак, тахикардии, экстрасистолии и страха смерти. Это мешает мне жить полной жизнью, особенно учитывая, что недавно узнала о серьезной болезни, требующей длительного лечения и приема таблеток. Мой муж уже на грани из-за моего состояния, и я не хочу его потерять. Пожалуйста, помогите!

Я не люблю себя, после родов перестала следить за собой, набрала лишний вес, избегаю общения с другими. Мне постоянно кажется, что люди обо мне плохо думают, что я навязываю свое общение. Не могу отказать или сказать нет, и очень переживаю из-за этого. Боюсь, что мой муж меня бросит и говорит, что у меня проблемы с психикой. У меня постоянная усталость, рассеянность, приступы паники, тревожные мысли. Не могу организовать свое время и постоянно хочется спать. Пожалуйста, помогите мне разобраться с этими проблемами.

Здравствуйте! Мой скелет и мой секрет вот уже 5 лет. Я боюсь есть еду. Она (еда) меня пугает, как инструмент смерти. Я боюсь ею подавиться. Боюсь умереть от удушья. Мне 32 года, я взрослый человек, работаю, замужем, всегда любила есть, это был мой любимый 'грех'. На фоне внутреннего напряжения, при приеме пищи 5 лет назад я подумала, вот что будет если сейчас подавлюсь, и никто мне не сможет помочь... И все, заклинило. 5 лет я питаюсь жидкими супчиками и кашками с пюре, все перетираю через сито. Какой нибудь комочек в пище вызывает во мне сильную панику, удушье и я не понимаю подавилась я или мне все кажется. Помогает логика. Раз не кашляю-значит не подавилась. При этом обязательно дома кто-то должен быть. Ем еду собственноручно приготовленную. Никому из-за этого не доверяю. Ем только дома при полном контроле процесса. Больше не могу. Это отравляет мне жизнь. Не могу полноценно жить. Постоянно думаю о том что есть и как не подавиться. Все время в полу-голодном состоянии. Не знаю что делать. Была у гештальт-психологов. Меня это раздражало и вызывало агрессию. Чувствовала себя больной. Я не считаю себя больной. Думала справлюсь сама. Настроилась. Ем. НЕТ! Снова страх и паника. Ненавижу все за это и себя за слабость.

Здравствуйте. Помогите пожалуйста разобраться. Я придумала, что весь мир замкнутый и давит на меня. Мне кажется, что нет выхода из этой ситуации. Это вызывает у меня страх и панические атаки. Я испытываю состояние, что не выдержу и очень страшно. Что мне делать?

Добрый день! Я нуждаюсь в помощи специалиста, чтобы справиться с паническими атаками. Ранее обращалась за советом, но мне нужна более профессиональная поддержка. Пожалуйста, помогите мне разобраться с этой проблемой.

Я столкнулась с серьезными проблемами со здоровьем после встречи Нового 2019 года. У меня появились физические и психические симптомы, такие как слабость, усталость, апатия, головокружение, изменения давления, панические атаки, депрессия и другие. Мои ощущения привели меня к постоянному чувству тревоги и страха. Это начало влиять на мою повседневную жизнь, и я чувствую себя изолированной и ограниченной. Как мне выбраться из этой сложной ситуации?

Сегодня я пошла к врачу в психдиспансер из-за стресса, диареи и панических атак. Врач сразу назначила медикаментозное лечение, не проведя никаких обследований. Она грубо отнеслась ко мне и настаивала на лекарствах, игнорируя мои просьбы о психологической помощи. Я сейчас нуждаюсь в поддержке и не знаю, как мне лучше поступить. Пожалуйста, помогите советом!

Добрый день, уважаемые специалисты! Моя проблема кратко: на фоне сильного стресса произошла ПА, долго не выходила из дома, страх одиночества и смерти. После долгого промежутка времени, консультации психолога начала потихоньку выходить из дома с кем-то, начала выходить на работу. Все это совпало с декретом. Начала вроде выбираться из этого ада, но на работе был сильный стресс, заболела, и в данный момент болею - фарингит, кашель ужасный. А на фоне невроза, напряжения кашель усиливается, затрудняется дыхание, постоянное раздражающее покашливание и пошмыгивание. Вечером стабильно - приступ кашля и на его фоне ПА. А еще проблемы с принятием пищи - аппетит есть, но во есть не могу, когда нервничаю. Потому что шмыгаю во время еды и давлюсь. Теперь я боюсь, что лечение затянется на фоне невроза, и как я вернусь к нормальной жизни? Прошу помощи!!!!!

Мне 40 лет, и я работаю продавцом, хотя у меня замечательная профессия - учитель иностранных языков. Я чувствую, что мне не хватает творчества и реализации себя. Попытка вернуться в школу вызвала у меня панические атаки и тревогу. Как мне справиться с этими симптомами и вернуться в профессию?

Долго смотрела тут и не решалась написать, так как будто уже где-то внутри слышу злые комментарии в мой адрес, а я по натуре ранимая. Но это не значит, что конструктивную критику я не могу послушать. У меня невроз с паническими атаками, с которым я работаю около 9 сеансов с психотерапевтом. Однако, у него тактика отражения, когда я обращаюсь к нему, кажется мне в тягость. Он дает краткие ответы, и кажется, что ему это неинтересно. Я чувствую, что он не поддерживает меня, и это усиливает мою отчаяние. Что делать с моей восприимчивостью? Мне страшно и я в отчаянии.

Полтора года назад делала экг мониторинг, так как мучили панические атаки, тахикардия, кардионевроз и все сопутствующие прелести. Спросила кардиолога, он сказал, что все нормально. Тревога за это время могла как-то ухудшить состояние сердечно-сосудистой системы? Надо ли делать что-то повторное, так как тревогу не поборола, она продолжает меня мучать. Сила тревоги снизилась, но не смогла совсем побороть ее.

В течение последнего года я страдаю от очень сильных панических атак, которые стали более частыми. Я пробовала принимать антидепрессанты, но они не приносят облегчения, а также вызывают суицидные мысли. Недавно я попыталась отказаться от них, и сейчас переживаю тяжелую паническую атаку без поддержки. Нужен совет по тому, как справиться с этим состоянием без антидепрессантов.

Добрый день, уважаемые специалисты! Моя проблема кратко: на фоне сильного стресса произошла паническая атака, после чего я долго не выходила из дома из-за страха одиночества и смерти. После консультаций психолога начала потихоньку выходить из дома, но на работе был сильный стресс, и я заболела. Сейчас болею фарингитом и страдаю от усиливающегося кашля, что вызывает напряжение и даже панические атаки. Как вернуться к нормальной жизни после этого? Прошу помощи!

У меня постоянно панические атаки и постоянная агрессия, я боюсь очень. Что делать? Сейчас занимаюсь нервно-мышечной релаксацией по Джекобсону и пью таблетки для укрепления нерв.

Доброго времени всем :) У меня такой вопрос - могут ли анализироваться люди с паническими атаками, не принимающие лекарственных препаратов? И если да, то как, с точки психоанализа, можно помочь такому человеку? Может ли быть глубинные причины этого явления и как их устранить? Заранее спасибо!

Здравствуйте. Не могу понять, что со мной не так. Каждый день слезы, ненависть ко всему и сильная душевная боль. Не умею налаживать отношения с людьми, общение вызывает панику и страх. Никогда не было настоящих друзей. В семье тоже не все гладко. Часто хочется сбежать из дома. Я запуталась, не понимаю, почему так больно. Хочется освободиться от неприятных переживаний и почувствовать радость от жизни.

Добрый день! У меня возникла апатия и нежелание жить, несмотря на молодой возраст. Я не работаю и не учусь, страдаю паническими атаками. Даже походы к психологу не приносят долгосрочного облегчения. Как мне преодолеть это состояние и найти в себе силы жить счастливо?

Вчера было ПА, но удалось предупредить и отразить своим Альтером. Как избежать панической атаки и справиться с легким шоком после этого? Чувствую слабость и упадок сил, боюсь свихнуться после долгой борьбы. Помогите разобраться!

Здравствуйте! Я уже 4 года мучаюсь периодическими паническими атаками. Недавно пропила этаперазин и мианцерини, а также иногда пила карбамазепин. В последнее время стало полегче, но все равно ощущаю внутреннее напряжение в груди, шее и мышцах живота. Целый день пью афобазол. Что со мной? Мне кажется, что такое напряжение может быть от хондроза, но такого раньше не было. Боюсь, что сердце не выдержит. Что мне делать? Не могу больше...

Почти год назад у меня случилась паническая атака, после чего я стала постоянно нервозной. Даже малейшие покалывания вызывают у меня страх. Я не могу полноценно жить и радоваться жизни. Как мне избавиться от этого состояния?

Мне 22 года, и уже 10 месяцев я мучаюсь с синдромом раздраженного кишечника (СРК) или с паническими атаками. Никто не может поставить мне верный и единый диагноз. Моя основная проблема заключается в том, что я не могу никуда ходить или ездить, потому что у меня сразу после выхода из дома начинается приступ. Учащается сердцебиение, подташнивает, очень сильно крутит живот, и мне срочно нужно в туалет. Стул ненормированный, то запоры, то диарея, то ничего, но метеоризмы и спазмы ужасно мучают. Я не могу жить полноценно, и у меня началась депрессия из-за этого. Помогите мне, пожалуйста! Я бы хотела поговорить с вами лично, но к сожалению, финансы наши не потянут вашу стоимость консультации, поэтому решила написать в бесплатном варианте.

Добрый вечер, у меня панические атаки уже с 2005 года, и я очень хочу избавиться от них, чтобы снова радоваться жизни. Можете ли вы порекомендовать мне какие-то методы или техники, которые помогут справиться с этой проблемой?

Добрый день! Мне 26 лет и последние 1-2 года я всячески стараюсь избегать темы о своей семье. До осени 2017 была помовлена с молодым человеком, с которым встречалась 5 лет, но в последний момент разошлась с ним. Там было много причин, в том числе, потому что боялась стать женой: все время казалось, что вся ответственность за обоих ляжет на меня. Сейчас встречаюсь с другим парнем, он на 5 лет старше меня, у него уже была жена, есть 10-летний ребёнок. Брак был "по залету". Мне с ним очень комфортно, понимаем друг друга с полуслова. Я сразу увидела в нем опору, наше общее будущее. Но мысль о том, чтобы официально жениться и, тем более, заводить детей, меня приводит в ужас. Мне стали сниться кошмары, что я беременная, что я осталась одна с ребёнком и никому не нужная, что я растолстела, что из-за беременности начались проблемы со здоровьем, что я не самореализовалась в профессиональном плане и стала не интересна будущему мужу. Вижу, как живут мои знакомые, которые уже успели завести детей, и снова накатывает ужас: постоянно во всем себе отказывают, все мысли только о детях, живут как попало. Теперь, когда заходят разговоры о детях, меня начинает трясти. Плюс родители сокрушаются, что я "меняю парней", но ничего не выходит, и кому я такая потрепанная нужна буду. Мной настолько сильно овладел этот страх, что у меня начались панические атаки, я стала думать о стерилизации, копить на нее деньги и искать, где это можно сделать. Раньше мечтала о детях и семье (хотела 3 детей), была против абортов, стерилизации, а теперь все наоборот. Как вижу беременных или слышу детей, то сразу испытываю сильнейшее отвращение, вплоть до ощущения тошноты. Помимо этого стала очень ревновать нынешнего парня к его прошлой семье. Я допускаю рождение ребёнка от него, иметь общий дом и семью, но страхи сильнее. Плюс всегда кажется, раз он уже познал "радость отцовства", то уже не будет так радоваться второму ребёнку. Постоянно будет сравнивать все с прошлым опытом. Хотя, он утверждает обратное и не поддерживает мои идеи стрелизации. Я не могу спокойно жить. Всё мысли только на эту тему. Что можно с этим сделать?

Здравствуйте. У меня проблема такая - даже когда всё в семье хорошо, я всё время живу в ожидании удара, самый большой страх - это страх за детей. Я очень боюсь, что дети заболеют, постоянно трогаю лобик, а вдруг температура, температуру меряю чуть не каждый день. Я понимаю, что это уже превратилось в фобию какую-то и это мешает мне спокойно жить. Даже если у ребёнка насморк - для меня это просто катастрофа, мне становится плохо физически и места себе не нахожу. Хочу избавиться от постоянного ежеминутного страха за детей. Когда я меряю температуру ребёнку, мой пульс зашкаливает, лицо краснеет и бывает, что давление повышается... и при этом я боюсь увидеть на термометре даже 37,3. Очень нуждаюсь в помощи специалиста, который выведет меня из этой фобии. Хочу спокойно и уравновешенно реагировать на болезни.

Добрый день! Совсем недавно моя жизнь круто изменилась из-за серии болезней и панических атак. Хотя я научилась справляться с паническими атаками и депрессией, остались негативные мысли, которые угнетают меня и вызывают страх. Как вернуться к нормальной жизни без постоянных беспокойств и тревоги?

Я панически боюсь мышей и крыс. Вид их вызывает у меня истерику, и я не могу нормально функционировать. Даже представление о них вызывает ужас. Какие упражнения или методы могут помочь мне преодолеть этот страх?

Здравствуйте, я парень 25 лет. Уже полгода мучаюсь с тревогой, паническими атаками, ипохондрией и боязнью смерти. Часто переживаю приступы нереальности окружающего, что меня пугает и делает существование очень неприятным. Не могу позволить себе психотерапевта из-за финансов. Прошу совета, как облегчить это состояние.

Вот уже 5 лет страдаю неврозом..были и панические атаки и диагноз всд..но со всем смогла справиться..даже нашла сама корень проблемы..но что с этим делать дальше..помогите найти выход.