Последнее время часто реву, если не плаксивость, то тревога, кроме того, не совсем жизнеутверждающие мысли. Ловлю себя на мысли, что общаться с приятелями в реале стало почти неинтересно. Постоянное чувство, что я им не нужна, со своими проблемами, т.к. у них своих проблем хватает. Общение стало формальностью. Предпочтительнее стало общаться в интернете. От общения в реале очень быстро устаю. Мне 30 лет, семьи нет, полнейшая несостоятельность в жизни и в финансовом плане. Если есть какие-то методики по преодолению или хотя бы уменьшению тревоги и плаксивости, подскажите, пожалуйста.