Мне плохо. Просто плохо. Без причин. Ничего и никого не хочу. Ничто не радует. Что делать?

Меня раздражает, когда что-то не устраивает в моем муже, и я начинаю злиться на себя. Это приводит к снижению самооценки и плохому настроению. Как мне разобраться в себе и справиться с этим?