За последние две недели у меня возникли серьезные проблемы с засыпанием. Я ложусь в постель и начинаю ворочаться, мои мысли бегут в разные стороны, и я не могу успокоиться. Даже если мне удается заснуть, то просыпаюсь с трудом и чувствую себя уставшим. Это начинает влиять на мою работу и образ жизни. Что мне делать?

Здравствуйте всем. У меня проблемы со сном. Мозг бодрствует ночью, мысли обо всем и ни о чем постоянно роятся у меня в голове. А днем я чувствую себя как наркоманка, в реальности я или нет понять трудно, все смешалось. Уснуть не помогает практически ничего, или помогает но на 1 ночь. Слабые снотворные таблетки мелатонин тоже уже не помогают уснуть. А те снотворные, что доктор назначила, я и вовсе пить боюсь. Это те снотворные, которые пил Майкл Джексон. Что делать? Я уже долгое время нормально не сплю, около года примерно.