Я не умею просить и всегда стараюсь решать свои проблемы сама. Но в жизни возникают ситуации, когда нужно просить помощи. Например, когда я беременна и нуждаюсь во внимании и поддержке. Как мне научиться просить, не чувствуя стыда?

Я часто дарю подарки девушкам за помощь или услуги, но никто мне ничего не дает взамен. Как не чувствовать себя жадиной, если я хочу попросить что-то взамен за оказанную услугу?