Мне 22 года, за календарный год я сменила 2 города из-за работы. Работа очень любима, но специфика ее связана с прыгающей загруженностью. Переезды и съемные квартиры стали источником стресса. У меня нет друзей или знакомых в новом месте, и родители не могут помочь из-за своих проблем. Как найти поддержку и справиться с этой ситуацией?

Моя жизнь превратилась в сплошную работу. У меня 4 профессии, и я работаю по всем 4. Я не хожу на концерты, не гуляю просто так, без дела. Мне кажется, что я работаю, но вроде бы это трудоголизм. Но ведь хобби заниматься - это же хорошо. Мне хочется понять, у меня все нормально или я уже конченный трудоголик, и надо лечиться?

На моей новой работе хорошая зарплата, но вечные авралы. Директор устанавливает на выполнение задач сроки меньше, чем требуется, приходится постоянно перерабатывать. Волнуюсь за результат. Не будет результата - штраф или увольнение. Разговоры о сроках выполнения задачи с директором бессмысленны. Постоянный страх, что уволят. Можно ли как-то в таких условиях избавиться от волнения? Уже не чувствую себя человеком.

Моя мама не работает уже 6 лет из-за нежелания найти подходящую работу. Она постоянно находит отмазки и не хочет менять свой уклад жизни. Я беспокоюсь за будущее семьи, так как папа скоро выйдет на пенсию, а мама не хочет понижать свой уровень комфорта. Как мотивировать ее на поиск работы?

За последние несколько месяцев у меня возникли серьезные разногласия с мужем. Я ушла с работы, чтобы заниматься своим творчеством и осуществить свою мечту стать художником. Мужу не нравится, что я не работаю на полную ставку, т.к. он боится за стабильность нашего бюджета. Он считает, что я должна быть стабилизационным фондом, пока он занимается бизнесом. Внутри меня борются чувства обиды и усталости. Я хочу быть счастливой, но не хочу терять семью. Как мне быть?

У меня дочке годик. Но я уже не могу сидеть дома, такое ощущение, что становлюсь растением. Очень хочу выйти поскорее на работу (там меня уже ждут), а еще заняться одним проектом, о котором давно мечтала и как раз сейчас все складывается очень удачно. И вроде все хорошо, но меня все время мучает мысль, что я по сути бросаю дочку, что у меня не будет столько времени на общение с ней, на воспитание, что как будто родила ее не для себя, а для бабушек. Не знаю правильно ли поступаю. может работа (в том объеме как я планирую) и самореализация не стоят всего того, что я как мама могу дать своей дочери. И еще мне очень стыдно за то, что вместо того, чтобы радоваться общению с дочерью, я впадаю в депрессию по поводу того, что сижу дома.

Я не могу разобраться в причинах конфликта на работе. Все кажется, что все против меня, но я не понимаю почему. Мой начальник начал кричать на меня и давать неадекватные требования. Как разобраться в этой ситуации?

Я совмещаю две работы, и мне кажется, что моя жизнь полностью состоит из работы. У меня появляется ощущение усталости, и я не могу сосредоточиться на работе или уделить внимание своему ребенку. Может быть, мне нужно по-другому распределять свои внутренние ресурсы?

Здравствуйте! Моя ситуация такова: я творческий человек, занимаюсь дизайном. Однако в последнее время я очень далеко отошла от своей деятельности и никак не могу к ней вернуться. После увольнения с постоянной работы начала работать с заказчиками на прямую, но заказов мало. Постепенно работа сошла на нет из-за других дел и проблем. Мне кажется, что мне мешает сесть и заняться своим делом. Как из этой ситуации выбраться? Как научиться ставить себе рамки и сдерживать слово перед самой собой?

У меня очень много работы, долгов и финансовых обязательств, и я не могу себе позволить уделять девушке достаточно времени. Однако, в последнее время появилось огромное желание иметь отношения, и я не знаю, как решить этот внутренний конфликт. Мне 26 лет, и я чувствую, что не могу отложить личную жизнь надолго. Буду рад советам.

Здравствуйте! Меня мучает постоянная, патологическая неуверенность в себе, некая зажатость и несобранность, особенно в ответственные моменты. Мне 23 года, и это мешает мне в жизни, общении и работе. Я пытаюсь с этим бороться самостоятельно, но результатов не получаю. Мне удалось добиться только внешней уверенности, но внутри все осталось без изменений. К этому добавилась еще одна проблема - люди, которые меня не очень хорошо знают, возлагают на меня большие надежды, и подводя их, я чувствую угрызение совести. Недавно провалила важное мероприятие на работе из-за волнения и неуверенности. Посоветуйте, как побороть это? Очная консультация пока не возможна, а откладывать этот вопрос не хочется.

Я не могу найти в себе силы и мотивации, чтобы закончить работу, которую обещала сдать вчера. Жизнь требует от меня работы, но я чувствую себя безнадежно. Как мне найти в себе мотивацию?

Я погрязла в рутине работы и чувствую себя ленивой. Недавно устроилась на работу секретарем, но столкнулась с низкой самооценкой, страхом новых вызовов и решений. Боюсь остаться без работы, но и думаю о декрете. Как преодолеть страхи и найти мотивацию?

Добрый день уважаемые специалисты! После долгих поисков работы устроилась в агенство недвижимости без официального оформления. Давно хотела попробовать себя в этой сфере и приобрести интересный опыт. Однако, раздражают сотрудники, которые не проявляют уважение, например, открывают окно в моем присутствии, не отвечают на мои вопросы или переспрашивают, словно я что-то не поняла. Директор также вызывает раздражение своим непрофессионализмом и недружелюбным отношением. Я хочу понять причины своего раздражения и как справиться с этой ситуацией.

Я чувствую себя неудачницей из-за негативного опыта с университетом, преподавателями и семейными конфликтами. Теперь мне трудно найти работу из-за стресса, страха и апатии. Как мне найти уверенность в себе и преодолеть все эти проблемы?

У меня любимая работа средним доходом при минимальной занятости, но внезапно я почувствовала, что больше не хочу этого. Даже забыла о занятии по расписанию, и ученики устроили интригу, чтобы его избежать. Понимаю, что бросать работу - глупость, но сил нет. Помогите разобраться в происходящем.

Я студентка психологического курса, работаю на первой работе, занимаюсь волонтерской деятельностью и мне предложили вторую работу, связанную с моей любимой работой. Однако учеба на вечернем отделении и волонтерская деятельность уже занимают много времени. Вторая работа требует полной занятости и отсутствия выходных. Я в смятении, так как хочу получить опыт психолога, но боюсь, что все мои дела будут страдать. Как мне совмещать работу, учебу и волонтерскую деятельность? Что мне делать?

Здравствуйте Наталья! Мне кажется, что я постоянно одна. Мой муж постоянно на работе, и когда он дома, он усталый и раздраженный. Я чувствую себя очень одинокой и недооцененной. Как мне справиться с этим?

Я потеряла ребенка, продолжаю работать в своей фирме, не могу справиться с горем, но не могу позволить себе отдых. Муж не разговорчивый, а партнерша беременна. Чувствую, что внутри меня все взрывается, но не знаю, как с этим справиться. Помогите, пожалуйста!

У меня возникли трудности с организацией работы и в отношениях с коллегами. Есть негативный опыт с одним из заместителей директора, который постоянно отвлекает меня от дел и требует моментальной реакции. Это приводит к тому, что я теряю концентрацию, память, и начинаю ненавидеть весь коллектив. Как мне с этим справиться?

Не хочу всю жизнь мучиться, ходить на нелюбимую работу. Не хочу, не могу, задолбала до жути. Это мазохизм, наверное. А куда деваться? Выбор небольшой, либо мучиться и как-то существовать, либо не мучиться и идти бомжевать. Как мерзко жизнь устроена.

У меня длительное время были стрессы из-за здоровья, карьеры, денег и отношений. Это привело к паническим атакам и затяжной депрессии. Я лечилась, но не почувствовала улучшений. Сейчас страдаю на работе из-за депрессии, страха и стресса. Не могу расстаться с парнем, который меня обижает, и чувствую себя уязвимой. Я хочу радоваться жизни и избавиться от депрессии.

Уже довольно давно я не работаю и не могу выбрать между фрилансом и работой в офисе. Ощущаю много напряжения и страхов, связанных с взаимоотношениями с внешним миром. Есть сложности с границами, перфекционизм, неприязнь критике и обесценивание себя. Как сдвинуться с мертвой точки и начать зарабатывать?

Добрый день! У меня огромные проблемы с самооценкой, несмотря на то, что у меня замечательный сыночек, любящий мужчина, неплохая работа и обаятельная внешность. Моя внутренняя критика постоянно подтачивает мою уверенность, и я не могу этого контролировать. Почему у меня такие проблемы с самооценкой, и как я могу изменить свое отношение к себе?

Я работаю звуковым вектором и часто сталкиваюсь со стрессом из-за большого объема работы и сроков. Как можно эффективно справляться со стрессом на работе?

Два года я работаю и учусь на очке, выходные на работе уходят на учебу. Весной начала помогать сестре финансово из-за семейных обстоятельств, и теперь у меня нет лишних денег на съем жилья. Жизнь стала очень напряженной, отношения страдают из-за моей занятости, и я чувствую себя измотанной и раздраженной. Не могу сконцентрироваться на учебе, работе или общении с друзьями. Что делать?

Добрый вечер! У меня страх перед собеседованиями из-за приступов, которые начались на предыдущей работе. Я понимаю, что это все в моей голове, и я принимаю медицинские препараты, которые помогают мне справляться с этими приступами. Но все равно очень боюсь не справиться на новой работе. Почему такой страх, если я уже принимаю препараты? Что мне делать?

Добрый день. Сейчас сижу на работе. Был конфликт с начальником. Как научиться не принимать все близко к сердцу и сдержать слезы? Помогите

У меня оклад всего 10 тысяч рублей, снимаем жилье. До кризиса были продажи, сейчас на рынке ситуация изменилась. Зарплата сократилась до 7 тысяч рублей. У меня отличный опыт ведения переговоров и управления клиентами, но руководство начало себя вести неуважительно. Не знаю, стоит ли мне оставаться или уйти сейчас.

Мне 26 лет, я бухгалтер и не имею девушки или друзей. Я зациклился на работе и не могу найти свою любимую работу. Как мне относиться к работе? Стоит ли переживать по поводу работы как будто это дело твоей жизни?

Я сменила уже 8 рабочих мест, но каждый раз возникают проблемы. Мне тяжело подчиняться, я устаю от пробок и толпы в метро, и мне хочется заниматься творческой работой, но не понимаю, как на этом заработать. Почему у меня возникает такое нежелание работать в офисе?

Добрый день! Мне предстоит начать лечение моей болезни, которое может занять до года. В то же время я собираюсь учиться и работать. Я очень боюсь побочных эффектов лечения, таких как высокая температура и выпадение волос. Как мне совместить все эти аспекты жизни и не бояться, что моя болезнь вернется во время лечения? Психиатр сказала, что можно попробовать лечиться, пока я под присмотром, но я очень запуталась и не могу принять решение. На домашнюю поддержку я не могу рассчитывать. Помогите, пожалуйста, принять решение.

Здравствуйте. Меня зовут Маша, и у меня возникли проблемы с самоорганизацией и самоконтролем. Я столкнулась с трудностями в контроле пищевого поведения, а также испытываю сложности с организацией своей жизни, особенно в период учебы, написания диплома и работе. Я постоянно пытаюсь установить правила и границы для себя, но почему-то не могу их соблюдать. Это мешает мне в различных сферах жизни, и я не знаю, как с этим справиться.

Меня сильно раздражает сотрудница. Она моложе, более хваткая, нашла подход к начальнице и оттеснила меня. Я чувствую, что теряю авторитет, стала рабочей лошадкой и боюсь, что она займет мое место. Это сильно мучает меня, вызывает физические симптомы и угрожает моему здоровью. Помогите, пожалуйста, справиться с этой ситуацией.

В последний год у меня накопилась масса проблем. Сначала были проблемы на работе, затем проблемы с мужем, и недавно возникли проблемы с начальником. Хотя с мужем мы разошлись полгода назад, проблемы кажется остались. Сейчас я боюсь выходить на работу из отпуска, испытываю бессонницу и часто плачу. Не могу найти поддержку у близких и не знаю, как справиться с этим всем.

Добрый день! Я недавно переехала в район Мытищи, подмосковья, и хотела бы реализовать себя как педагог-психолог. Я ищу работу в благотворительном фонде и хотела бы узнать, какие есть возможности и ресурсы для этого в данном районе. Буду благодарна за любую информацию!

Последние года четыре я постоянно испытываю чувство тревоги и беспокойства из-за постоянного давления на работе. Я возглавляю юридический отдел, и после реорганизации начальник управления стал вмешиваться в работу отдела, высказывая претензии и угрозы увольнения. Это приводит меня к апатии, тревоге и желанию уйти с работы, но вакансии в городе не подходят. Как мне справиться с этой ситуацией?

Мой муж работает много, но не зарабатывает достаточно. Все его заработанные деньги уходят на ремонт машины, а мои декретные выплаты не позволяют обеспечить нас нормально. Мы живем с моими родителями, и у нас возникают серьезные конфликты из-за финансов. Муж обещает, что всё временно, но это уже длится более двух лет. Я потратила свои накопления, и сейчас ситуация становится критической. Что мне делать?

Я работаю в коллективе, где одни мужчины, и чувствую себя неуважаемой. Недавно на день рождения одного из коллег меня не угостили тортом и вином, а после этого один из них сделал унизительный комментарий. Я чувствую боль и обиду. Как мне научиться не реагировать на такое поведение и сохранить самоуважение?

Добрый день! Очень надеюсь, что кто-нибудь поможет мне определиться. Я уверена, что большинство будет презирать меня за мои слова, потому что с окружающими так и происходит. Люди вокруг не любят меня, даже собственная мама говорит что я истеричка, нытик и маленький ребенок. А я так запуталась. От острого нежелания жить, до любви к окружающим. Дело в том что я лютой ненавистью ненавижу свою текущую работу! Ежедневные слезы и истерики, на прошлой неделе был даже нервный срыв с головной болью, рвотой и скорой. Мне дали больничный и я радовалась что не надо ходить в эту рабскую дыру. Ненавижу этот магазин и себя за то что вынуждена там работать. Я работаю чтобы закрывать кредиты, ну и ради ДМС, для ведения беременности, ради будущего для детей. Их у меня пока нет и не предвидится ближайшие месяцы, так как есть заболевание, и планирование неудачное, я работала в надежде выйти в декрет и сбежать из этого ада. Все вокруг рожают детей, а я как урод какой-то. как узнаю, что у кого-нибудь получилось, начинаю биться в слезах от отчаяния. Я сама этого хочу, но когда мне везло? Еще и родители давят, давай, давай. Они говорят терпи, но каждый день в этом ужасе пытка! Хочу отвлечься от этого и найти дело по душе, хочу заниматься чем-то стоящим и интересным. Бросить работу и зарабатывать деньги. Я надеалась что смогу понять к чему у меня лежит душа. Но на деле я абсолютно серая посредственность и кусок грязи. О чем мне неоднократно любит напоминать начальство. Раньше я думала, что у меня есть таланты и способности, но ни в чем так и не достигла успеха. Я начинаю, не получается и теряю интерес, бросаю. Чем мне не нравится текущая работа - я раб, продавший тело магазину, чужие люди решают когда мне работать и когда отдыхать. График плавающий и я никуда не хожу. Выходные плавающие, смены тоже. Могу уйти в 8 утра, а могу в час и вернуться домой к полуночи. Отпуск летом брать нельзя, личную жизнь ставить в приоритет нельзя. Покупатели выбешивают, каждый день одно и то же. Они приходят и в душе я так их ненавижу, но потом успокаиваюсь и становится стыдно. Я хочу быть свободным человеком и хозяйкой самой себе. Я за эти копейки себя в пользование не продавала! Родные говорят что я полна злобы и ненависти, и надо поменять отношение к работе. Но как если ненависть настолько сильна? Я боюсь потерять мужа, со своими ежедневными истериками. Кому нужна такая жена? Я запуталась. Я чувствую себя никчемной. Я начинала шить, но не получается, рисовать - рисую средне, хотела открыть интернет магазин, но нет финансов на вложения. Хотела стать дизайнером, но не прошла конкурс, хотела написать книгу - но дальше трех строчек ни буквы. как мама я не могу реализоваться, Бог детей не дает, наверно потому что я злобное животное. Пыталась устроиться в другой магазин, что людей поменьше, но отказали. А, хотела еще визажистом стать, прошла курсы и все, забросила. денег на косметику нет, страх перед клиентами, что начнут истерить, что я не так что-то сделала. да и на курсах мне дали понять что я визажист так себе. Вобщем за что не берусь - получается так себе, и даже то что получалось раньше, перестало. Например готовка... А ведь была серебряная медаль в школе, и красный диплом (правда по неинтересной специальности. Я пошла на нее спонтанно, потому что глупая). У меня развитый по тестам интеллект. IQ 138, и это единственное чем я горжусь. Раньше я думала и верила в успех. Я до сих пор верю что найду в чем мой талант и добьюсь успеха, но с каждым днем все больше и больше кажется, что я лишь биомасса. Что-то чуть выше классом чем животное. Неприятно осознавать, что ты не особенный, а один из. И твой удел торговать мебелью и ненавидеть. Я знаю я вам уже стала противна. Простите если разочаровала своим текстом. Я всего-лишь надеюсь на помощь.

Я работаю с женатым мужчиной, с которым у меня отношения. Я хочу уйти от него и начать новую жизнь, но не знаю, как это сделать, чтобы не осталось негатива. Также боюсь, что моя личная жизнь не сложится из-за своего возраста. Мне 32 года, и я еще не замужем. Помогите, пожалуйста.

Я недавно сменил работу, и новый график и напряженность на рабочем месте вызывают у меня постоянное чувство тревоги. Я плохо засыпаю, мне кажется, что ничего не успеваю, и это отражается на моих отношениях с супругой. Как мне справиться с этой тревожностью и вернуть радость к жизни?

Добрый день. Мне 30 лет. С мужчиной общаюсь 9 месяцев и хочу понять, правильно ли решение о расставании. Он пока не огласил своего решения. Начали отношения, когда у него было больше свободного времени, но теперь его работа требует круглосуточного графика. Встречаемся раз в месяц, и даже тогда только вечером из-за его работы или чтобы помочь родителям. Я хочу семью и детей, и не хочу тратить годы на ожидание. Еще одна проблема – он часто пьет в свободное время, а у него финансовые проблемы. Хочу уйти, чтобы не навредить ему, но возможно ли сохранить отношения? Спасибо.

Доброго дня! У меня сложилась неприятная ситуация на работе: мой руководитель (женщина) меня достает придирками личного характера. Коллектив у нас, прямо скажем, не деликатный, любят совать нос в чужие дела, при этом очень настойчиво , распускать слухи и сплетничать. Не понимаю, чем я так не даю ей покоя, но эти постоянные попытки меня унизить , предвзятое отношение мне надоело. Работу я сейчас менять не могу, да и побег от проблем-это не выход. Но я на работу теперь как на каторгу иду. Как себя вести, чтобы она ко мне перестала цепляться?

Прошу Вас, Оксана Юрьевна, помочь мне разобраться с моими чувствами относительно работы. Мне понравились Ваши вопросы с моей теме и хотелось бы продолжить общение именно с Вами.

Я закончила колледж с отличием, затем заочно институт, работала в частной школе воспитателем, затем недолго учителем в слабой гос.школе. И оттуда ушла в декрет. Сейчас сменила место жительства и ищу работу. Приглашают на работу в самую сильную школу города, даже несмотря на маленький опыт работы и незнание программы. Меня предложили стать старшей вожатой и затем взять класс. Но я очень боюсь и не сплю, потому что страх мешает. Что мне делать?

Не хочу работать. Дело не в выборе самой работы (по обязанностям и пр.), а в том, что мне ужасно жалко тратить на это время. Мне нравится быть дома, спокойно заняться домашними делами, своим хобби, да просто побездельничать. Когда работаю угнетает необходимость рано вставать, идти в магазин вместе со всей толпой работающих людей по вечерам, нехватка времени на себя. Для меня был бы идеальный вариант если и работать, то на неполную занятость, все остальное у меня вызывает внутренний протест, до того доходит, что я при поисках работы хожу по собеседованиям еле живая, потому что при одной мысли о том, чтобы куда-то устроиться я заболеваю. Но деньги нужны, поэтому не работать вообще или неполная занятость для меня все равно не вариант. Сейчас не работаю, но скоро собираюсь, и снова начнутся бесконечные болезни, а от этого и мне плохо, и работодателю такой показываться - тоже не в плюс мне.

Я начальник отделения и столкнулась с трудностями в своей работе. Люди, которые попросили меня открыть филиал, решили продать бизнес, за который я поручилась. Теперь я чувствую себя отвергнутой и стыжусь перед вышестоящей организацией. Не знаю, как справиться с этими чувствами и что делать дальше.

Я уволилась с работы три года назад с намерением отдохнуть и заняться поисками новой работы. Вместо этого я увлеклась психологией, получила дополнительное образование, но сейчас оказалась без работы и денег. Я отправляю резюме, прохожу собеседования, но никто не нанимает меня. Я не могу понять, почему это происходит и почему я не могу контролировать ситуацию. Мое эмоциональное состояние меняется от нервозности до равнодушия. Помогите разобраться, что со мной происходит и как мне выйти из этой ситуации.

Я чувствую, что меня задавливают слишком много проблем. У меня нет образования, маленькая дочка, работа, которая не нравится, и дикий бардак дома. Я зависла в апатии, страдаю от непринятия себя и чувства стыда. Как мне преодолеть это состояние и начать решать свои проблемы? Нужен совет специалиста, который сможет поддержать и помочь мне справиться с этими чувствами.

Я нахожусь в периоде декретного отпуска с двумя детьми, один из бывших мужей не выплачивает алименты уже 6 месяцев, а текущий муж имеет небольшие трудности с финансами. Мне не хватает денег на ежедневные нужды, я устала жить в постоянной нехватке средств. Пытаюсь найти работу, но ничего подходящего не нахожу. Как мне справиться с этой ситуацией?

Здравствуйте! Я работаю в сфере активных продаж и мне приходится очень много общаться с людьми. Люди попадаются разные и бывает очень грубо отвечают. Их ответы вызывают во мне целую бурю эмоций, с которыми мне иногда очень трудно справиться. Я не могу выплеснуть свои эмоции на клиента, поэтому они накапливаются и растут как снежный ком. Помогите разобраться и справиться.

Я работаю на новом месте, и один из коллег выразил мне свою симпатию. Я не заинтересована в отношениях с коллегами, но он продолжает проявлять интерес. Как мне выстроить общение так, чтобы вежливо держать дистанцию, не обижать его, но и не позволять нарушать свои границы?

Почти год назад я переехала из любимого Санкт-Петербурга в Сочи для работы. Переезд был импульсивным, и я столкнулась с депрессией после разрыва отношений с коллегой. Чувствую себя одиноко, работаю много, и нет времени на личную жизнь. Как мне справиться с этими проблемами и вернуть радость жизни?

Меня зовут Елена, мне 26 лет, и я упустила замечательную работу из-за своих сомнений. Теперь каждый раз, когда я захожу на сайты вакансий, это напоминает мне о собственной глупости. Как мне простить себя за эту ошибку?

Последнее время нахожусь в каком-то бегущем состоянии и не понимаю куда бегу и зачем. Работа заполняет все пространство, а смысл не ясен. Деньги - да, признание-да,удовольствие-вроде тоже да, а что дальше...?

Здравствуйте, Лада Вячеславовна! Как мы с вами и договаривались, я написала свои мысли по поводу самооценки и работы. Постаралась все изложить более-менее четко.

Здравствуйте! Я чувствую, что не могу принимать решения, особенно касательно моей работы. Мне кажется, что у меня уходят силы на данной работе, и я не могу понять, почему. Я люблю свою работу на 20%, но 80% ее мне не нравится. Можете ли вы помочь мне разобраться в своих чувствах и принять решение остаться или уйти?

Пару дней назад я начала ходить на новое место работы после декретного отпуска. Хотя коллектив кажется неплохим, я чувствую себя закрытой и напряженной. Как мне успокоиться, принять и получать удовольствие от работы?

У меня проблемы с работой, живу от зарплаты до зарплаты, и уехать за границу нет возможности. По сравнению с Америкой, где у детей с детства закреплены психолог и адвокат, в России я чувствую себя утопающим, и не вижу перспектив. Чувствую, что меня давят обстоятельства, и мне нужна помощь. Насколько я понимаю, вы пытаетесь помочь, но мне кажется, что вместо этого вы меня давите. Нужно жить в реалиях жизни и помогать согласно этим реалиям. Я ищу совет, который поможет мне выйти из этой ситуации.

Мне нужна мотивация! А то куда-то она у меня пропала, вся работа летит в тартарары! Помогите!

Я страдаю от гиперактивности и дефицита внимания. Это мешает мне на работе и в повседневной жизни. Как мне научиться контролировать себя и справиться с этой проблемой?

На меня оказывают сильное давление на работе, и дома моя мама постоянно кричит и унижает меня. Я больше не могу и не хочу это все выносить. Мне очень плохо, поговорите со мной пожалуйста.

У меня высшее техническое образование, опыт работы программистом и системным администратором, но при устройстве на работу возникает панический страх. Не пугает сама работа, а именно устройство на нее. Как преодолеть этот страх?

Здравствуйте! Я устроилась на новую работу 3 месяца назад и испытальный срок прошла. Меня устроили официально, но отношения в коллективе не получается наладить. Мое мнение не поддерживается, менеджеры всегда поддерживают руководителя, даже когда я занимаюсь своей основной работой. Часто происходят неприятные ситуации, и это беспокоит. Как мне наладить отношения в коллективе?

Моя начальница - амбициозная лидерша, которая не прислушивается к мнению других сотрудников. Она часто высказывает некорректные комментарии и оценивает внешность. Ее поведение мешает работе отдела и вызывает негативные эмоции. Как мне вести себя в такой ситуации? Я ценю свою работу, но терпеть ее выходки становится невыносимо.

Мне скоро 31 год, но я не хочу работать. Всю жизнь меня оберегали и баловали, и теперь, когда мне нужно самой зарабатывать, я испытываю страх и отвращение к работе. Как изменить свое отношение к труду и ответственности за свою жизнь?

Добрый день. Я достаточно успешна в карьерном развитии. Сейчас работаю начальником аналитического отдела. И, вроде бы, моя работа устраивает мое непосредственное руководство. Я не боюсь переработок, выполняю очень много всяких активностей, слежу за сроками и качеством выполнения работы моими подчиненными. Но... Я не вижу ответной благодарности со стороны компании. Ни в материальном, ни в любом другом смысле. Такое ощущение, что компанию устраивает моё "впахивание", не давая ничего взамен. Ну, разве что, стандартные поздравления на день рождения. За последние 2 года мою зарплату не повышали, меня не награждают в стандартных ежегодных "выбиралках". Мой комплекс в том, что я не могу заставить себя подойти к моему начальнику и поговорить на эту тему. Скорее готова искать другую работу. Но это тоже не вариант - для меня смена работы сильнейший стресс. Все эти мысли периодически уводят меня в депрессию.

Я переживаю тяжелую ситуацию в своей жизни. У меня возникли серьезные проблемы на работе, и я не знаю, как с этим справиться. Я чувствую себя подавленной, у меня появились проблемы со сном и аппетитом. Я не хочу обращаться к психологу, но нуждаюсь в совете. Что мне делать?

Последнее время я ощущаю сильные внутренние конфликты, особенно в связи с работой. Работаю в офисе полгода, и начальница постоянно ожидает большего от меня. Я часто чувствую себя неудовлетворенной, косячу и испытываю постоянный стресс. Мне кажется, что проблема не только в работе, но и во мне. Как мне справиться с этой ситуацией?

Как сохранить гармонию в отношениях, когда муж занят на работе, а жена заботится о домашнем хозяйстве? Как избежать ревности и конфликтов из-за работы? Что ожидать друг от друга в такой ситуации?

Проблема в том, что я закрылась от людей, испытываю постоянное раздражение на работе, не могу найти поддержку у мужа, родителей и подруг. Мое состояние вызывает беспокойство: плохой сон, подавленность, невозможность принимать решения, физические боли, агрессия. Я улыбаюсь, но внутри меня черная дыра. Чувствую себя потерянной и расстроенной. Чувствую себя одинокой и отвергнутой.

Я очень боюсь начать работать. Мне кажется, что я не смогу справиться с обязанностями, что меня будут критиковать, что я не достаточно хорошо подготовлена. Этот страх мешает мне искать работу и двигаться вперед. Как мне преодолеть этот страх и начать действовать?

Я не работаю уже 3.5 года из-за неприятных событий в жизни. У меня было много проблем на прошлой работе, и я боюсь устраиваться на новую. Мне кажется, что я не справлюсь в коллективе из-за своей необщительности. У меня много записей в трудовой книжке, где я проработал всего 2-3 месяца. Мне страшно, но я понимаю, что родители не вечны. Как мне начать работать снова?

Я боюсь ходить на собеседования и боюсь, что меня оценят и откажут. Раньше меня всегда отвергали, брали только на плохие работы. У меня небольшой опыт в сфере экономики, но не могу найти хорошую работу из-за отсутствия опыта. Я уже не верю в свои силы и не хочу больше ездить на собеседования. Моя мама помогает мне финансово, но требует, чтобы я устроилась на работу. Чувствую себя неудобно перед ней, но не хочу устраиваться на плохую работу. Что мне делать?

Здравствуйте! У меня проблемы с лишним весом, но из-за загруженного графика работы у меня нет времени и желания ходить в фитнесс-клуб. Попытки ограничивать себя в еде тоже не приносят результатов. Есть ли способы борьбы с лишним весом без похода в фитнесс-клуб?

Я работаю на новой должности, которая требует от меня знаний и навыков, которые я потеряла за время безработицы. Мне тяжело справляться с новыми требованиями, и я чувствую себя растерянной. К тому же, слухи ходят о том, что меня могут уволить, и мне предлагают учить другого сотрудника. Я очень устала и не знаю, что мне делать. Не хочу мучить себя дальше, но боюсь, что с моим возрастом и образованием мне будет сложно найти новую работу.

Я имею в трудовой книжке уже 8 записей о принятии и 8 об увольнении, и все записи от 3 дней до 3 месяцев работы. Когда начинаю работать, все кажется хорошо, но спустя неделю я не могу утром заставить себя встать. Я чувствую сильную тревогу и боюсь общаться с коллегами. На работе я туплю, отвлекаюсь и испытываю постоянное напряжение из-за чего не могу справляться с заданиями. Врачи считают, что у меня эмоционально-волевой дефект. Родители требуют, чтобы я работал, но я устал и не могу найти подходящую работу. Что мне делать?

На работе у мужа очень много женщин, и он со всеми общается по душам. Сегодня я увидела у него в чате фото чебуреков от одной из коллег. Меня это бесит. Считаете ли вы, что мне нужно мириться с такой ситуацией?

Не могу работать, когда все вокруг кричат. Сейчас в офисе очень накаленная ситуация, народ у нас очень эмоциональный. Крики и оры стоят. Меня это пока не касается, но работать не получается, уже руки дрожат. Как абстрагироваться от этого? Ведь сейчас в таком состоянии наляпаю ошибок и меня тоже это все коснется. Наушники с музыкой пробовала, не спасает меня это. Меня уже одно осознание того, что все на взводе, выводит из колеи.

Добрый день, уважаемые специалисты! Я хочу стать успешным продажником, не смешивать работу и личные отношения, зарабатывать достойные деньги, не пытаться понравиться другим и искать друзей, а на работе только работать. Как мне добиться этого?

Я гей, мне уже за 40, и я чувствую разочарование и желание иметь семью и детей. В прошлом были отношения с женщиной, затем с мужчиной, но сейчас меня привлекают только подростки. Как принять себя и найти выход из этой ситуации? На работе также возникают проблемы с руководством из-за моего непохожего на всех поведения.

Я работаю в офисе и постоянно ощущаю стресс из-за большой нагрузки, конфликтов с коллегами и постоянных дедлайнов. Как можно улучшить свое психологическое состояние и справиться с постоянным напряжением?

Последнее время я замечаю, что определенные события или ситуации вызывают у меня напряжение в плечах и лице. Это проявляется в виде 'маски' на лице и ощущения скручивания в носу. Пытаюсь отследить, что именно вызывает это напряжение, но мне кажется, что это только усиливает его. Я работаю руководителем, и если что-то происходит на работе, я начинаю ощущать чувство вины и заискиваться перед коллегами. Также пережила смерть родителей, и остались чувства вины перед мамой. Появился страх болезни и смерти, а также неуверенность в принятии решений, хотя меня считают 'сильной' женщиной. Помогите мне разобраться, что является 'пусковым механизмом' для этого напряжения.

За годы в моем подсознании выработалась установка, что оно притягивает то, что я хочу, но мне надо найти работу, а работать я не хочу. Подсознательное сопротивление блокирует весь процесс. Можно ли захотеть работать? Что такое желание и нежелание и как оно возникает? Можно ли управлять этим на уровне подсознания?

Менее года назад я потеряла отца, четырехлетнего сына и бабушку. С тех пор мое психическое состояние ухудшилось, я постоянно плачу, испытываю страхи и не могу решиться пойти на работу. Что мне делать?

Последние полтора года моей жизни я скатываюсь в какое-то недосуществование. Нет работы, нет отношений, совсем нет денег, нет надежды на исправление ситуации. Я чувствую настолько огромную неуверенность, страх и обиду, что меня парализует. Кроме того, начались физические расстройства - вышли старые болезни, видимо, появились новые. С чего мне начать восстанавливать себя? Я боюсь сойти с ума.

Я устроилась на новую работу, где не являюсь специалистом, и столкнулась с трудностями. Меня давят, я чувствую себя неуверенно, и боюсь стать изгоем и уволиться. Как мне справиться с этой ситуацией и адаптироваться на новом месте?

Я работаю, и мой муж тоже. Хочется ли моему мужу больше заботиться обо мне, оберегать меня, хочется ли ему больше зарабатывать для меня?

Здравствуйте! Нуждаюсь в помощи в определении жизненных приоритетов. На данный момент провал по всем фронтам. Работа не нравится, личная жизнь оставляет желать лучшего, отношения с родителями сложные, и я не знаю, чего хочу от жизни сама. Как найти счастье в себе, чтобы не зависеть ни от работы, ни от настроений мамы и партнера?

Я встречаюсь с мужчиной, который женат и имеет двоих детей. Он утверждает, что хочет развестись и быть со мной, но его жена использует манипуляции и угрозы, чтобы удержать его. Мы также работаем вместе, и ситуация становится невыносимой. Что мне делать?

Всем привет! Я сейчас заканчиваю первый курс, специальность педагог-психолог. И вот хотелось бы узнать, можно ли куда податься с таким маленьким багажом? Так как все мы из разных городов, то интересуют именно отрасли и места, куда могут взять, хотя бы просто так, не за деньги.

Я чувствую себя запутавшейся и неуверенной в том, что я умею. Мне кажется, что я не понимаю, каким образом я хочу и могу зарабатывать. Может ли кто-то научить меня?

Я недавно столкнулся с большим количеством стресса на работе из-за высокой нагрузки и конфликтных ситуаций. Как можно эффективно справиться с этим и сохранить эмоциональное равновесие?

Мой гражданский муж с мая не работает и не особо ищет работу. Я работаю и зарабатываю неплохо, а он проводит целыми днями за игрой в покер онлайн на телефоне. Это меня очень беспокоит и я не знаю, как справиться с этой ситуацией. Что мне делать?

Я заканчиваю магистратуру, работаю в музее и занимаюсь репетиторством, чтобы обеспечить себя и парня. Мой парень, 27 лет, учится на заочке, но не ищет постоянную работу, сидит дома, не помогает финансово, придирается ко мне и утверждает, что никому не нужен. Я устала и не знаю, что делать.

Заработал всего 13 тысяч рублей за свою жизнь, переехал в Красноярск и не может найти работу. Предложили заняться спам рассылкой, но совесть не позволяет. Пугает перспектива работы. Чувствую себя недозрелым. Что делать?

Чувствую, что у меня возможно депрессия или апатия, и мне тяжело заставить себя работать. Деньги кончаются, и я не знаю, что делать. Может быть это кризис среднего возраста. Как мне выйти из этой ситуации?

Добрый день! Сложилась в моей семье такая ситуация. Я мама в декрете уже 5 лет. Муж работает, его дохода хватает на основные нужды, но впритык. У меня возник вопрос о том, выходить ли мне на работу. Мы переехали из Москвы в подмосковье, и мне сложно ездить на работу каждый день. Свекровь предлагает увезти детей к себе на несколько месяцев, чтобы мы с мужем решили вопрос с работой и садами. Я против такого решения, но муж и свекровь настаивают. Как разрешить эту ситуацию и донести до них мою точку зрения?

На работе пристает начальник отдела. Уволиться не могу, и не хочу, потому что работа меня устравивает всем, кроме начальника. Что делать? Как дать ему понять, чтобы он отстал от меня?

Иногда, когда ко мне обращаются на работе или в учебе, я начинаю напрягаться. У меня возникает чувство напряжения, и в голове появляются неприятные ощущения. Я задумываюсь, может ли это быть связано с тем, что я плохо слышу? Мне приходится сосредотачиваться и напрягаться, чтобы понимать собеседника. Может ли это быть причиной моего напряжения?

Работала с хорошей зарплатой, но потом ее сократили вдвое. Сейчас предлагают работу за 15 тысяч, что мне кажется слишком мало. Не хочу работать за такие деньги, но других вариантов пока не нашла. Что мне делать: идти на эту работу или ждать подходящего предложения?

Добрый день! У меня часто возникают конфликты с людьми, и после этого я стараюсь избегать обидчиков, чтобы им не попадаться на глаза. Недавно на работе произошел конфликт с сотрудницей, и теперь я стараюсь избегать контакта с ней, но это начинает влиять на мои отношения с начальством. Как мне перестать реагировать на обидчиков и не обращать на них внимание?

Я замужем за заботливым мужчиной, который не хочет, чтобы я работала, и я сама люблю заниматься домашним хозяйством и рукоделием. Однако, последнее время денег стало не хватать, и я чувствую себя виноватой за то, что не работаю. Внутренне я чувствую, что стала другой, более женственной, и не хочу возвращаться к мужскому восприятию, которое было у меня, когда я работала. Я запуталась и не знаю, как поступить, чтобы моя совесть была чистой. Надеюсь на ваш совет.

Я работаю в мужской сфере, где я самая молодая. Раньше меня обижали, но теперь все от меня отстали. Мне кажется, что мне нравится мой начальник, и поэтому все относятся ко мне по-другому. Я хочу строить отношения, но боюсь работая на этой работе. Привлекает его меня очень сильно, и я не могу понять, почему. Чем он меня притягивает? Правильно ли я понимаю, что если бы он хотел отношения, он бы действовал? Мне нужно продолжать строить свою личную жизнь без оглядки на него?

Я работаю в офисе, и постоянные дедлайны, конфликты с коллегами и высокая ответственность приводят меня к постоянному стрессу. Как можно справиться с этим и сохранить спокойствие?

Уже несколько лет я являюсь руководителем отдела, но чувствую себя неуверенно. Мне страшно обидеть коллег, поэтому часто выполняю работу самостоятельно. Недавно пришла в новый коллектив, где каждый работает в своем темпе, и мне приходится задерживаться на работе. Это выматывает меня. Как мне справиться со стрессом и агрессией дома?

Я парень 27 лет, живу с родителями, работаю экономистом, но ненавижу свою работу. Часто испытываю подавленное состояние и полное отсутствие интереса к жизни. У меня нет семьи, и я не верю в любовь. Моя девушка хочет семью, но я не хочу детей. У меня ухудшилось зрение, и я чувствую себя помешанным на сексе. Иногда начинаю думать о смерти, и это меня не пугает. Как я могу из этого выкарабкаться?

В прошлом году мне пришлось менять работу. Пригласили на должность руководителя департамента, но потом понизили до рядового менеджера. Я написала шефу письмо, в котором выразила все свои негативные мысли о компании, конфликтах и его подходе к работе с персоналом, и он меня повысил. Однако в последнее время я замечаю, что подобные перетасовки происходят в других департаментах, а атмосфера в компании кишит конфликтами. Мне страшно попасть в немилость шефа. Как мне общаться с ним, чтобы удержаться на работе, учитывая, что зарплата меня устраивает? Зачем ему все эти конфликты нужны? Почему в компании не уважают сотрудников?

Я уволилась с предыдущей работы из-за психологического давления и с тех пор не могу найти новую работу. На собеседованиях мне говорят про возраст и отсутствие детей, что могу уйти в декрет. Как мне заверить работодателя, что я не собираюсь прийти и сразу уйти в декрет? Как вести себя на собеседованиях?

Многие люди по своей специальности не работают, поэтому теоретически человек без профессии может устроиться кем угодно. Однако, что делать людям, которые не обладают активностью, коммуникабельностью и инициативностью? Как они могут реализоваться на рынке труда?

Устала от собственных нервов, т.е не физически, а морально. Муж принес инфекцию с работы пару недель назад. Сын заразился. Я держалась несколько дней, но не справилась и теперь тоже с вирусом. Мне кажется, если бы не писховала, то справилась бы. Профилактика хорошо помогала, но я сдалась после ссоры с мужем и забила (или забыла) на промывания и смазывания носа. Тяжело одновременно работать (дома), лечить ребенка, быть женой, готовить и убирать. Мне иногда кажется что меня разрывают на части сын, муж, работа. 'Мама, иди сюда...Мама, помоги, мама, дай'. Ворчание мужа, срочные дела... Слезы и сопли рекой... Где взять силы? Надоело плакать. Как справляться со всеми делами и не уставать?

Добрый день. У меня проблемы и я хочу разобраться. Я работала в одном месте бухгалтером за маленькую з/п, но там были хорошие условия и коллектив. Потом перешла на работу, где платили в намного больше, но мне там абсолютно не нравилось. Я там выдержала всего три дня и ушла, но так сильно разрыдалась, не знаю от чего. Как будто я уходила не по собственному желанию. Я не жалею, что ушла, но меня что-то мучает. Я хочу забыть о том, что я там вообще работала, но не получается. И мне плохо, когда вспоминаю. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь.

Мне 28 лет, я врач, замужем и у меня двое детей. Я ищу новую работу, но переживаю из-за собеседований. Моя мама тоже работает в моей текущей работе, и я боюсь, что если уйду, ей снизят зарплату или уволят. Я изучаю методики общения с людьми, но страх общения с тяжелыми клиентами очень большой. У меня разные мотивации для смены работы, но пока не могу переключиться с денег на что-то более важное. Как мне это сделать?

Доброго времени суток. Дело в том, что 2 месяца назад я уволилась с работы. Работа была очень интересная, с людьми. Много общения, выстроились отношения с крупными клиентами, с частными клиентами, с коллективом, навела порядок в документах, всем стало понятно что, зачем и почему. Проработала я там 2 года. Что называется «моё место». Но все дело было в руководителе. Я раньше (до начала работы в этой организации) была знакома с ним. Но я и представить себе не могла, что он окажется таким г... Настроил против себя всех. Во всех бедах виноваты мы. За 2 года моя зар.плата с 30-ти тыс. Снизилась просто к окладу - 9 тыс. Самое обидное то, что все держалось на мне и главном бухгалтере. Эмоциональное напряжение снимала успокоительным целый год. Здоровье стало просто ни к черту. Пришёл «час икс» и я ушла. Тяжело было расставаться со всеми, клиенты звонили с просьбами вернуться. Самое обидное то, что этот урод окружающим формулирует так: я её выгнал, плохо работала. Обидно очень. Сколько слез пролила... Сама себя ругаю, но никак не могу успокоиться. Подскажите, пжл, как быть?

Я устала от своей жизни. Мне кажется, что я живу какую-то не свою жизнь. У меня, вроде бы, все хорошо, но я последнее время постоянно плачу. Я хочу поменять свою жизнь, но топчусь на месте. Я хочу радоваться простым вещам, а не могу. Сейчас устроилась на новую работу, она мне не нравится, не нравится ни коллектив, ни сама работа. Бросить все и искать что-то новое я не могу, так как надо на что-то жить. Я постоянно везде спешу, работа-дом-детский сад. Хочется больше времени быть с ребенком, а не могу, и от этого мне еще хуже. Что делать и как изменить свою жизнь я не знаю.

Я работаю в офисе, и недавно у нас начался очень напряженный период. Я постоянно чувствую себя уставшей, раздражительной и не могу сосредоточиться. Как можно научиться справляться со стрессом и сохранять спокойствие в такой ситуации?

Я работаю с женатым начальником, который мне симпатизирует, но не хочет оставить жену. Я запуталась в своих чувствах и хочу окончательно завершить эту связь. Как мне это сделать?

Я недавно сменила работу и столкнулась с трудностями адаптации в новом коллективе. Как можно преодолеть это?

Здравствуйте! Меня зовут Лора, мне 32 года. Пару дней назад я вернулась на работу после отпуска, и у меня начались проблемы. У меня появился комок в горле, болит желудок, мое настроение упало до нуля, и у меня начали трястись руки. Даже когда еду на работу, я чувствую тошноту. В отпуске все симптомы исчезли, и мне было даже хорошо. Я не могу понять, почему мне так плохо на работе, и почему она вызывает у меня такие физические реакции. Пожалуйста, помогите разобраться в этой ситуации.

Я устала от своей работы и не могу найти сил уйти. Мне трудно общаться с людьми, и я чувствую себя осужденной. Даже дружеское общение не доставляет радости. Хочу найти радость в жизни, но не знаю как. Помогите, пожалуйста.

Не могу начать работать из-за некоего ощущения, которое меня останавливает. Пытаюсь его понять, расшифровать и вынуть ассоциации, связанные с этим ощущением. Является ли это правильным способом?