Меня раздражает, когда что-то не устраивает в моем муже, и я начинаю злиться на себя. Это приводит к снижению самооценки и плохому настроению. Как мне разобраться в себе и справиться с этим?

Я страдаю социальной скованностью, медиазависимостью, постоянной самокритикой и отчуждением от окружающего мира. Это мешает мне развиваться, общаться с людьми и достигать своих целей. Помогите, пожалуйста, найти способы избавиться от этих проблем.

Часто общаюсь с очень милыми и достойными людьми, которые оценивают себя, что называется, 'ниже плинтуса'. И предложение пересмотреть отношение к себе воспринимают тоже критично: не хочу быть высокомерной, самовлюбленной, невидящей бревна в своем глазу и т.п. Сразу вспоминаю своих родителей, которые очень боялись, что я вырасту с 'чрезмерно завышенным самомнением', и многое сделали, чтобы предотвратить такое развитие событий. Где грань между здоровой самокритикой и самокритикой чрезмерной, плавно переходящей в депрессию?

Мне очень трудно избавиться от постоянной самокритики и негативных мыслей. Я часто иронизирую и возмущаюсь из-за мелочей, что делает меня злым и нервным. Как можно изменить свое мышление и направить его в позитивное русло?

Я боюсь жить, боюсь людей, и стремлюсь в общение. У меня много планов, но я не могу преодолеть страх ошибиться. Я критично отношусь к себе и инфантильна в некоторых ситуациях. Как мне заставить себя жить полной жизнью?