Добрый день. У меня начала была аннексия, но потом перешла в булимию после долгих ограничений в еде. До наступления еще анорексии занималась подсчетом калорий. В данный момент, мой вес маленький-рост 162; вес 38. Я начинаю уже немного понимать, прочитав некоторые книги по психологии, что причина в том, что булимия и анорексия изменили мою психику. У меня наверное теперь неправильные убеждения в плане еды и восприятия себя. Как только я прихожу домой, так сразу хочется опустошать холодильник. В магазине то же постоянно желание накупить кучу вкусностей и переесть, а потом идти в туалет. Я осознаю, что где-то надо мне скорректировать мои убеждения и мысли, но где именно мне работать в каком направлении, я пока сама разобраться не могу. Только сейчас одно на уме, что еда это самое большое удовольствие на текущий момент, замену этому пытаюсь найти, но замена (отдых, знакомства, развлечения) действуют не надолго и я прихожу к выводу, что даже когда мне весело, то все равно хочется переесть и получить удовольствие от этого. Помогите пожалуйста мне разобраться в себе.

Здравствуйте, помогите разобраться в себе. Почему я накручиваю себе болячки и как от этого состояния избавиться? Интернет стал моим лучшим другом по болячкам.

Добрый вечер! Я прочитала труды Лиз Бурбо про пять травм психики, у меня оказалась травма покинутого и маска зависимого. То есть я хочу привлечь внимание различными способами и могу даже болезнями. Что делать?

Здравствуйте, Олег Львович. С этой проблемой, наверное, к Вам обращаются многие. Ничего нового: как похудеть так чтобы ничего не делать (фантастический способ - волшебная таблетка). А если серьезно, то вопрос в том, как найти наиболее комфортный способ похудеть - не ломая себя и не 'наступая на горло собственной песне'?

Мне 26 лет, и у меня уже более 5 лет панические атаки. Я бросила пить и курить, занимаюсь спортом, но все равно испытываю страх перед тем, что перестану дышать в метро или в больших скоплениях людей. Пыталась ходить к психотерапевту, но из-за финансовых трудностей не могу продолжить. Есть ли какие-нибудь методики борьбы с этим? Что мне делать?

Здравствуйте! Меня зовут Ксения. Мне 30 лет. Хотелось бы узнать ваше мнение по следующим вопросам: Возможно ли избавиться от чувства стыда и если да, то каким образом. Интересны любые мнения, предложения. Если знаете хорошую литературу по стыду, посоветуйте, пожалуйста. У меня есть с этим некоторые проблемы. Заранее спасибо.

Я сижу и жду уже много лет, не зная, чего именно жду. Моя мама, возможно, страдала от депрессии, когда я была маленьким ребенком, и я чувствую, что теперь сама регрессировала в младенчество, проводя время в онлайн играх, соц. сетях и форумах. Как мне выбраться из этого состояния, учитывая, что у меня нет денег на терапию?

Здравствуйте. Я обратилась к специалистам со своей проблемой, но все равно не знаю, что делать. Я стала раздражительной, нервной. Появилось вечное желание спать или противоположность ему - бессонница. Но она реже. Хочется плакать по поводу и без. А самое большое желание - сидеть в углу и чтобы меня никто не трогал. Учиться не хочу, работать - тоже. Даже ребенок, который столько лет был светом в окне, стал не интересен. Щитовидка и гормоны в норме. Психотерапевт ставит затяжную депрессию и предлагает консультацию в мед центре с последующей выпиской лекарств. На лекарства подсаживаться не хочу, но сама на данный момент не справляюсь. Причины есть. Сначала беременность без мужа (мать до последнего склоняла на аборт, устраивала истерики и скандалы), потом встретила мужа (тут тоже мама потрепала нервы), далее замершая беременность. Мне кажется, последнее наиболее подкосило меня. Раньше тоже были депрессии, но они были короткие и я сама справлялась с ними.

Здравствуйте, я хочу поговорить о такой проблеме: я не умею принимать поддержку и заботу. Чувствую себя нервозно, когда кто-то выражает заботу обо мне или переживает за меня. Чувствую пустоту и иногда даже вину. Возможные причины - гиперопека мамы в детстве. Как научиться принимать заботу и поддержку от других?

Волнение перед различными событиями (поход куда-либо, мероприятие) вызывает чувство жара, потливость и повышенное давление. Это создает некомфортные условия и мешает нормальной жизни. Попытки пить валерьянку приводят к некоторому облегчению, но постоянное употребление не является решением. Какие еще способы существуют для преодоления этой проблемы?

Мне 24 года, когда мне было 15, мне нанесли психологическую травму. Одноклассники не разговаривали со мной последние 2 года учебы. Теперь мне кажется, что те редкие люди, с которыми я знакомлюсь, были посланы одноклассниками для того, чтобы они поиздевались надо мной. Из-за этого я не смогла найти друзей ни в колледже, ни в университете. Как мне забыть прошлое и начать новую жизнь?

Я живу одна и постоянно себя гнету тем, что надо худеть, но при этом ем много. Мой парень говорит, что мне нужно что-то делать, а не только разговаривать об этом. Я не вижу смысла и мотивации к похудению, хотя у меня все хорошо: я заканчиваю университет, у меня есть парень, который предложил мне выйти за него, и мы планируем свадьбу. Но я по-прежнему ощущаю одиночество и грусть. Мне кажется, что еда для меня как утешение. Как я могу разорвать этот круг?

Я живу в Париже и постоянно ощущаю стресс от работы, общественного давления и неуверенности в себе. Как можно научиться справляться с этими эмоциями и найти внутренний покой?

Мне одиноко и тоскливо, но я не чувствую силы общаться и заводить отношения. Виртуально общаясь, обижаю людей, так как не уделяю им время и внимания. Чувствую себя виноватым, но не хватает энергии на себя. Как справиться с одиночеством и чувством вины?

Добрый день, Анжелика Васильевна! Я прочитала Вашу анкету и отважилась просить Вас о помощи. У меня была упорядоченная жизнь, но за год я потеряла все: уверенность, радость, и наполненность жизни. Теперь я чувствую страхи, неуверенность, и подавленность. Нет сил изменить что-то, но и так как есть уже тоже сил нет. Я хочу вернуть себя ту, которая многое могла и делала, помогала другим, и верила в себя. Возьметесь за меня?

Здравствуйте! Прочитав вашу статью о факторах, ведущих к ожирению, поняла, что три первых фактора описывают меня. Мне 31 год, замужем, есть дочь. Мой вес на сегодня 106 кг. Я всегда страдала из-за своего веса, начиная с детства. После окончания школы я весила около 80-85 кг. После неудачных отношений и стрессов мой вес вырос до 106 кг, и я больше не вижу выхода. Начинаю стройнеть, но любой стресс, обида или усталость заставляют меня заедать. Ненавижу смотреться в зеркало. Помогите, пожалуйста, советом, с чего начать работу над своей проблемой. Я никогда не обращалась к психологу и не знаю, как это сделать.

Я столкнулась со страхом в маленьких лифтах, пробках в туннелях, полетах на самолетах и даже в море из-за боязни глубины. Меня охватывает страх и паника, и я не знаю, как справиться с этим. Почему я так сильно зацикливаюсь на негативе? Как мне преодолеть свои страхи и начать жить полноценной жизнью?

Я ищу онлайн тесты, которые помогут мне лучше понять свои эмоции и состояние. Может быть, есть ресурсы, где можно пройти такие тесты бесплатно?

У меня с подросткового возраста были депрессивные состояния, которые усилились после рождения ребенка. Я посещала психологов, занималась йогой, прошла тренинг по гипнозу, но ничто не приносит долгосрочного облегчения. У меня появляются очень плохие мысли, с которыми я борюсь, и я очень устала. Что мне делать?

Я имела большие шрамы на предплечье, после чего решила сделать цветную татуировку, чтобы скрыть их. Однако татуировка оказалась неудачной, и теперь я впала в депрессию. Я перестала общаться, злоупотребляю алкоголем и чувствую, что испортила себе жизнь. Как мне справиться с этим?

Я испытываю глубокую ненависть к себе, своему телу и имени. Это вызывает у меня суицидальные настроения. Как мне найти выход из этой ситуации?

Здравствуйте. Помогите пожалуйста разобраться. Я придумала, что весь мир замкнутый и давит на меня. Мне кажется, что нет выхода из этой ситуации. Это вызывает у меня страх и панические атаки. Я испытываю состояние, что не выдержу и очень страшно. Что мне делать?

Добрый день! Помогите справиться с внутренней проблемой, сама уже этого сделать не могу. В течение десяти лет вместе с мужем перетерпела многое: унижения, оскорбления, предательство. После рождения дочери решила уйти от него, но позднее примирилась. Однако последние события заставляют меня сильно страдать: постоянные мысли о прошлых обидах, отсутствие доверия. Не знаю, стоит ли сохранять отношения. Как справиться с этим? Может быть, стоит жить только для себя и ребенка?

Здравствуйте! Весна обычно ассоциируется с радостью и новыми начинаниями, но у меня каждый год возникает весенняя депрессия. Я теряю интерес к жизни, становлюсь апатичной и уставшей. Что можно сделать, чтобы преодолеть это состояние? Может быть, есть какие-то методы или упражнения, которые помогут мне справиться с этим? Буду благодарна за любой совет.

Мне 22 года, и я страдаю анорексией. Мой вес снизился до 50,2 кг при росте 167 см. Я испытываю отвращение к своему телу, мучаюсь от постоянного голода, страдаю раздражительностью и нежеланием заниматься обычными делами. Моя болезнь повлияла на мои отношения с мужем и семьей. Какими методами можно избавиться от анорексии? Было бы интересно узнать, как люди самостоятельно или с помощью специалистов преодолевали эту проблему. Я хотела бы вернуть себе здоровье и радость от жизни. Спасибо за помощь.

Здравствуйте! Я нимфоманка и нуждаюсь в не менее трех-четырех половых контактов в сутки, чтобы избежать взрывов гнева, особенно на детей. Я не страдаю психическими расстройствами и имею отличное здоровье. У меня нет постоянного партнера, и я устала от случайных связей. Как мне бороться с этим?

Я видела, как моя подруга страдает от дисморфофобии. Она бьет зеркала, отказывается фотографироваться и постоянно скрывает свое тело. Я хочу помочь ей, но не знаю, с чего начать. Какие методы психотерапии или литература могут помочь справиться с этой проблемой?

Я потеряла дорогую для меня вещь на городском фестивале и не могу пережить эту потерю. Чувствую себя виноватой и подавленной. Как мне справиться с этой ситуацией и перестать винить себя?

Я в тупике после развода с мужем, который оказался неблагодарным и ушел к другой. Не могу отпустить его и набраться сил. Как начать жить заново и верить в мужчин?

Здравствуйте, у меня сложная ситуация в отношениях с молодым человеком. Мы уже более двух лет вместе, но отношения наполнены периодами холодности, игнорирования и беспокойства. Я постоянно страдаю из-за его поведения, и мое настроение и самочувствие зависят только от того, как он ко мне относится. Я не могу нормально работать и жить, когда он уходит в себя или общается с другими девушками. Чувствую себя в постоянной борьбе за его внимание. Как мне выйти из этой болезненной зависимости и начать жить для себя?

Я влюбилась в мужчину, который меня не ценит и не хочет со мной быть. После попытки начать отношения с другим парнем, я поняла, что все равно не могу забыть первого. Я хочу избавиться от этих чувств, забыть его и начать новую жизнь. Как мне справиться с этим?

Добрый день, коллеги! В последнее время я ощущаю довольно сильно синдром профессионального сгорания. Мне кажется, что я исчерпала свои ресурсы и энергию. Буду благодарна за советы и опыт преодоления этого состояния.

Добрый день. Обращаюсь сюда с проблемой. Мне 26 лет, и уже 6 лет я сижу дома. Первоначально мне было мучительно, но потом я привыкла. Я начала возвращаться к жизни, но снова засела дома. Мне кажется, что я всю свою жизнь проср*ла и теперь мучаюсь, плачу, и мне плохо. Я устала от самой себя. Сейчас я очень хочу поменять свою жизнь, но мне страшно сделать первый шаг. Хочу быть смелой. Как избавиться от желания всем нравиться? Буду рада, если кто-то поможет в моей проблеме.

Я рассталась с мужем из-за его деспотического характера, но все еще чувствую к нему сильное влечение. Несмотря на его унижения и агрессию, я постоянно возвращаюсь к нему. Чувствую, что не могу контролировать свои эмоции и боюсь, что сорвусь. Что мне делать?

Я обратился к психологу после развода и начал психотерапию. Однако, кажется, что психотерапия работает только до определенной глубины проблемы. Например, мне порекомендовали заниматься спортом, но я не могу себя заставить пойти в спортзал. Также не могу выполнить задание просить помощи у посторонних людей. Чувствую себя злым, грубым, пьяным, неблагодарным и мизантропом. Почему психотерапия не помогает мне и что мне делать?

Добрый день. Моя жизнь была полна трудностей, предательств и боли. Я потеряла веру в себя и стала бояться жизни. Не могу понять, как вернуть себе уверенность и радость. Помогите, пожалуйста, разобраться в этом.

Недавно вышла из больницы (психиатрической), где пролежала два месяца и неделю примерно. Собираюсь оформлять инвалидность на год. Хотя у меня сейчас три увлечения: рисование пастелью, фотография и программирование, и я целыми днями занята, всё равно у меня на душе как-то тяжело и больно, очень больно, и я эту боль уже не могу сдерживать. От этой темы не ожидаю ничего особенного, хочу просто выплеснуть накопившуюся за два месяца боль...

Я чувствую, что поломала свою жизнь, попав в сложную ситуацию с мужем, другим мужчиной и предательством. Я замужем, но влюблена в другого. Мой муж говорит, что не простит предательства. Я не могу спать, страдаю от боли и чувства вины. Как мне жить с этим?

Борюсь с дистимией (и ещё была пара серьёзных депрессий) с 20 до 50 лет. В основном лекарства. Нахожусь на 'развилке дорог'.

У меня начались психические проблемы после серии стрессов, болезни, переезда и других негативных событий. Я испытываю дереализацию, деперсонализацию, агрессию, и навязчивые мысли. Меня беспокоит то, что я начинаю верить своим странным мыслям и чувствую, что теряю контроль над собой. Я хочу вернуться к нормальной жизни и работе, но не знаю, стоит ли мне пытаться лечиться дома или сдаться в психиатрическую больницу. Мои деньги скоро закончатся, и мне придется вернуться к теще, что усугубит мою ситуацию. Нужен совет, как мне поступить в данной ситуации.

Добрый день, уважаемые специалисты! Глобальные проблемы с психикой начались 4 года назад на фоне потери волос. Для меня это был чудовищный удар и кошмар из которого я выбиралась почти год. Я очень долго не могла принять ситуацию, постоянно плакала, ходила по врачам и надеялась на чудо. Чудо не произошло, я стала успокаиваться, дышать ровнее и в конце концов смерилась. Но с этих пор, если что-то случается, я реагирую как форменный псих, вплоть до ПА. Я очень боюсь за своё здоровье и внешность, мне постоянно кажется, что опять что-то случится и я стану ещё ужаснее. У психолога была один раз-очно. Понравилось, но почему-то больше не пошла, посчитала, что справлюсь сама. Если кто-то заинтересуется моей темой, буду рада. Спасибо.

Я устала от своего образа жизни, чувствую хроническую усталость, профессиональное выгорание, склонность к зависимостям, проблемы в отношениях с людьми и неудовлетворенность собой. Радость и любовь есть, но апатия не дает мне наслаждаться этим. Рассматриваю работу с психологом, но не уверена, поможет ли это мне и сколько сеансов понадобится. Что мне делать?

Я чувствую, что моя жизнь последние несколько лет была полна стресса, разочарований и беспокойства. Мой брак закончился разводом, после чего я столкнулась с недобросовестным поведением моего бывшего мужа. Теперь я встретила замечательного мужчину, но страдаю от тревожности, страха и нервозности. Как мне найти покой и начать радоваться жизни снова?

Здравствуйте! Я ищу материалы, ссылки на легальные видео, аудио-материалы, книги, которые можно предложить для просмотра, прослушивания, чтения и ознакомления семейным парам в качестве самопомощи в дополнение к консультациям психолога. Буду благодарна за любую информацию!

Я чувствую, что все в моей жизни идет не так, как я хотела бы. Мне кажется, что все вокруг лучше было бы без меня. Я запуталась и не знаю, как выбраться из этой ситуации. Помогите мне разобраться в своих чувствах и найти путь к изменениям.

Дорогие друзья, у меня проблема с защитой личных границ. Как мне можно научиться этому? Буду очень благодарна за советы.

Вот уже 5 лет страдаю неврозом..были и панические атаки и диагноз всд..но со всем смогла справиться..даже нашла сама корень проблемы..но что с этим делать дальше..помогите найти выход.

Мне нужна помощь и советы от людей, которые также страдают депрессией и тревожным расстройством. Меня беспокоят моё самочувствие, работоспособность, лекарства, а также секреты самопомощи. Хочу обменяться опытом и понять, как лучше действовать в этой ситуации.