Я меняюсь, и наверно, естественно, что меняется круг моего общения. Вернее, 'отваливается' старый. Кто-то ушел просто, кто-то в конфликте. Но тем не менее, чувствую, что ресурс общения для меня с ними исчерпан. Подскажите, пожалуйста, где знакомиться с новыми людьми? Живу в городе-миллионнике. Хочу общаться как в реале, так и в интернете. Ну и с мужчинами, конечно, тоже хотелось бы знакомиться.

Я наткнулась на видео, где парень демонстрирует невероятную силу духа и вдохновляет позитивом. Мне кажется, что каждый человек может найти в себе такую же силу, но как это сделать? Как найти мотивацию и внутреннюю силу для преодоления трудностей?

Психология очень разнообразна и интересна, наверно потребуется целая жизнь что ее изучать и до конца всю не изучишь. Но все же, уважаемые психологи и просто участники форума, может кто-то сможет посоветовать интересную и эффективную литературу или фильм, может какие то труды почитать, чтоб человеку без психологического образования, самостоятельно разбираться в каких то сферах собственной жизни.

Все мои ежедневные действия сформировались на автоматизме, и многие из них уже не приносят такую же пользу, как раньше. Как мне обновить свои привычки и действия, чтобы быть более гибкой и получить больше вариантов поведения?

Я не уверена ни в себе, ни в окружающих людях. Пытаюсь прятать свои страхи, боюсь начать что-то делать из-за страха провала. Иногда перекладываю ответственность на других, хотя понимаю, что проблема во мне. Сейчас ситуация дошла до точки, когда мне очень тяжело. Жду помощи и советов.

Я здесь. На Эльфа со стороны смотрела. Можешь смело его в теме ба Интересно на этом форуме !!! Иногда заглядываю ,читаю, наблюдаю за участниками. Какие все умные и конечно у каждого свой особый способ, решить любую проблему. У меня нет проблем . Уменя сильное желание навязывать людям своё видиние , свой способ воздействия на реальность. Что с этим делать?

Добрый вечер. Как изменить сценарий жизни? Сейчас я проживаю жизнь своих родителей. Раньше в детстве я поклялась, что как окончу школу, уеду от них и буду жить по-другому. Я на самом деле уехала далеко, на тысячи километров, учиться. Закончила, вернулась, и сама того не понимая скатилась до такой же жизни, как у них. Хочу кардинально изменить свою жизнь.

Доброго времени. Всё моё детство мои желания игнорировались и были только 'надо' от родителей. Сейчас любые 'надо' (например, надо сходить по делам) воспринимаются в штыки моим внутренним ребенком. Как найти баланс между 'надо' и 'хочу'?

Время уходит, а я машу ему вслед. А с ним уходят возможности, которые я сама упускаю. Сижу и бесцельно лажу по интернету, вместо того, чтобы начать писать отчет (а сроки поджимааают). Все всегда в последний момент. Даже если знаю заранее, что нужно что-то сделать до такого-то числа - буду себя мучить, изводить, находить ненужные дела - но не сделаю того, что нужно вовремя. Потом ночами буду просыпаться, терзать себя. Казалось бы - взял и сделал. А НЕТ! Зато планировать люблю... И так во всем. И это не лень - думала об этом уже. Как избавиться от этого - посоветуйте!

Добрый день! Мне не хватает ощущения своей правоты в спорных ситуациях. Внутри я чувствую, что прав, но тактически проигрываю из-за навязанного чувства вины или аргументов. После этого чувствую бессилие и злость. Например, я убежден, что генетически внешность порой важнее духовных качеств. Мой взгляд на коленки девушки может сказать многое. Но меня отчитывают и обижаются. Я хочу быть уверенным в своей точке зрения, доминировать и не получать встречные манипуляции. Как мне этого достигнуть?

Дожив до полувекового рубежа, я остался без спутницы жизни. Нет веры в то, что отношения возможны, тем более в таком возрасте. Как быть? Искать кого-то? Где? Да и зачем?

Почему 30 лет считается критическим возрастом для большинства людей? Почему многие считают, что если до 30 лет не достигли определенных целей, то уже поздно? Зачем возраст 30 становится таким важным? Я столкнулась с этим и чувствую, что не догнала других. Почему так происходит и почему сознание настроено на то, что после 30 лет все утрачено?

Здравствуйте, форумчане. Собираюсь в поездку, хочу какую-нибудь полезную книгу прочесть. Дело в том, что у меня депрессия, апатия ко всему. уже писала тут. все это от нелюбви к себе, неумения жить для себя. Что посоветуете прочесть?

Добрый день! Не знаю как описать состояние, в котором я пребываю уже продолжительное время (с начала года). Сейчас немного лучше, но ощущение своей ненужности и одиночества постоянно со мной. Устала ужасно от этого, апатия постоянная, не общаюсь ни с кем, не беру трубку, все выходные провожу дома, не выходя из дома, не хочется вставать с кровати, одеваться, идти куда-то, с кем-то разговаривать. Одна уже давно, нет отношений, в сети переписываюсь, конечно, но на все предложения о встрече отвечаю отказом, так как боюсь всегда чего-то. Хочу семью, ребенка, сейчас хотя бы душевного спокойствия. Постоянно плачу, любая мелочь, сказанное слово или поступок доводят меня до слез, до мыслей о суициде, долго не могу прийти в себя после этого. Очень устала от этого состояния, не знаю как мне быть, не могу заставить себя что-то делать. Принимала и принимаю успокоительные препараты, но они мне уже не помогают. Помогите, пожалуйста, очень тяжело.

Доброго времени суток! В течение долгого времени нахожусь в апатии, часто плачу, не хочу выходить из дома, очень зависима от мнения окружающих. Такое впечатление, что я с рождения такая и дальше, с каждым стрессом все копится как снежный ком. Конечно, бывают периоды, когда есть силы, но энергии не хватает ни на одно большое дело (т.е. пойти учиться или осваивать новую работу не смогу). Да и цель как бы теряется.. Наступили выходные и я еле-еле, уговаривая себя подарками, немного поделала запланированное (буквально по 15 мин что-то, в итоге часа 2 потратила). Остальное время - лежу на диване в интернете. Работаю 4 раза в неделю по 2-5 часов, на это меня хватает. (но работаю спустя рукава). То, что такая ситуация ненормальна - понимаю. Но не понимаю, как выбраться. Хотелось бы понемногу действовать. Буду благодарна за помощь.

Моя жизнь превратилась в сплошную работу. У меня 4 профессии, и я работаю по всем 4. Я не хожу на концерты, не гуляю просто так, без дела. Мне кажется, что я работаю, но вроде бы это трудоголизм. Но ведь хобби заниматься - это же хорошо. Мне хочется понять, у меня все нормально или я уже конченный трудоголик, и надо лечиться?

Добрый день. Я испытываю депрессию уже несколько месяцев. Меня беспокоит постоянное упадок сил, нежелание делать что-либо, отсутствие желания общаться с окружающими. Я не могу самостоятельно установить причину этого состояния. Физиологически, у меня часто повышенное давление и простуды. Психологически, у меня были сильные обиды в детстве и непонимание с родителями. Я также испытываю трудности в отношениях с моим партнером, который не разделяет мои взгляды на семейные отношения и будущее. Я чувствую, что у меня нет времени для себя и своих интересов. В последнее время я стала лениться, приобрела плохие привычки и перестала заботиться о себе. Все это приводит к ухудшению моего физического и психологического состояния. Я хочу понять причины своей депрессии и найти решение проблемы.

В терапии столкнулась с тем, что нахожу для себя крайне сложным давать выход своей агрессии. В последнее время каждая волна агрессии сопровождалась сильной самокритикой и обесцениванием себя. После перерыва в терапии заметила, что самооценка скатилась и злость к себе увеличилась. Ищу техники, которые помогли бы справиться с этими блоками и позволили полноценно испытывать чувства.

Я привык быть лучшим во всем, и боюсь сомневаться или допускать ошибки из-за страха потерять 'авторитет'. Это мешает моему развитию и подавляет меня. Как мне научиться не ожидать от себя слишком многого и преодолеть страх разочарования в себе?

Здравствуйте. Моя проблема заключается в том, что я плачу из-за мелочей, начиная от грустных песен и заканчивая замечаниями начальника на работе. Мне 22 года, и я всё еще не могу контролировать свои слёзы. Я думаю, что это происходит из-за неуверенности в себе, и я хочу научиться быть менее восприимчивой к пустякам и увереннее в себе. Можете ли вы посоветовать какие-нибудь практические упражнения или поделиться советами, как научиться контролировать свои эмоции? Буду благодарна за помощь.

Я очень эмоциональна, громко разговариваю и страдаю от частых головных болей (мигрени). Хочу найти способы справиться с этими проблемами. Также мечтаю найти свою цель в жизни, обрести уверенность в себе и жить яркой, активной жизнью.

У меня были отношения с некрасивой девушкой, и я чувствую, что этот опыт повлияет на мои будущие отношения. Мне кажется, что другие мои отношения будут проходить точно по тому же паттерну. Чем плохи отношения с некрасивой девушкой? Какие проблемы возникают из-за этого? Что делать, чтобы изменить свое отношение к некрасивой девушке?

Мне кажется, что у меня в жизни все налаживается, и я не знаю, с чего начать изменения. Мне нужно больше зарабатывать, найти способ похудеть, улучшить свои отношения, найти общение и разобраться, стоит ли мне учиться. У меня дома много проблем, и я не знаю, как совместить все эти изменения. Помогите, пожалуйста!

Я очень боюсь выступать перед большой аудиторией. Какие существуют методы и практики, чтобы преодолеть этот страх? Может быть, есть какие-то упражнения или советы, которые помогут мне справиться с этой проблемой?

Здравствуйте. Я стала замечать, что я нахожу утешение в еде. Что-то плохое случилось - иду ем, что-то хорошее - иду ем, скучно - иду ем. И все бы ничего, если бы это не откладывалось на моей фигуре. Уже смотрю на себя в зеркало и вижу целлюлит. Стала уже стесняться носить юбки и шорты. Мне кажется, что у меня отовсюду жир торчит. Как же я с этим борюсь, спросите вы? - Я иду к холодильнику. Иду и заедаю, а потом карю себя за это. Помогите мне избавиться от этих игр желудка и есть только тогда, когда действительно хочется.

Хочу получить помощь от Елисеенко Марины Васильевны. Пришла к выводу, что мне не хватает женственности. Марина Васильевна, помогите осознать, что это такое и можно ли научиться или приобрести женственность, а также уверенность в себе!

Здравствуйте, Юрий Анатольевич! Я хотела бы продолжить наш разговор, если это возможно. Мне бы хотелось научиться договариваться с близкими и вообще не принимать близко к сердцу неприятности. Надеюсь, что при этом повысится моя работоспособность. Сможете пообщаться со мной?

Мне кажется, что мои слова и действия не всегда соответствуют тому, что я думаю. Как научиться контролировать свои мысли, чтобы они не превращались в неподходящие слова и действия?

Здравствуйте! Я столкнулась с проблемой того, что моя жизнь начала напоминать театр, где я играю роль актрисы. Раньше у меня было счастливое детство, но сейчас я потеряла свою личность и стала замкнутой. Я учусь на факультете дизайна костюма, но не знаю, как быть себе настоящей. Мне не хватает разговоров по душам и я боюсь показывать свои эмоции окружающим. Я хочу вернуть себя и научиться жить без игры роли. Как мне это сделать?

Я чувствую постоянное напряжение, тревогу и стресс. Это начинает влиять на мою работу и отношения с окружающими. Что можно сделать, чтобы преодолеть это состояние?

Я всегда была тревожной, но в последнее время это становится все сильнее и уже переходит границы разумного. Я боюсь всего, даже несуществующих угроз, и это начинает влиять на мою жизнь. Что можно сделать, чтобы снизить уровень тревожности до нормального? Как определить, что уровень тревожности стал нормальным? Какие техники и направления помогут справиться с этой проблемой?

Здравствуйте, Сергей Ефимович! Хочу попроситься к вам на демо:)) Ох! Как же мне это тяжело дается. Я уже боюсь что вы мне откажите и я окажусь ненужной, брошенной. Умом понимаю все это полный бред! И вы вполне можете мне отказать по каким-то своим причинам ко мне не имеющим отношения, но это моя умная голова, а внутри живет какой-то маленький напуганный ребенок и он, вернее она, не верит умной голове. Мне вообще просить о чем то мужчин сложно. Это и есть моя тема. Я не знаю чего хочет мужчина, как вести себя с мужчиной, я внутренне очень не уверенна в себе в отношениях с мужчиной, мне все кажется где-то подвох, то я делаю что-то не так, то ему может что-то не понравится, то я не знаю как угодить.... и словом боюсь оказаться брошенной, ненужной. Эта причина по которой я обратилась за консультацией к мужчине, мне нужна обратная связь от мужчины. На меня сегодня что-то особенно накатило и я как перепуганный ребенок. И как любой женщине мне хочется быть счастливой рядом со своим мужчиной, но … увы...и дело тут вовсе не в моей внешности.

Здравствуйте Ирина Владимировна. Я слишком много негативных чувств испытываю и живу в них. Мои страхи управляют моим поведением, что мешает мне жить полноценной жизнью. Мой терапевт считает, что мне нужно самому идти вперед, но другие специалисты считают, что у меня проблема с чувствами. Что мне делать? Есть ли возможность консультации по скайпу?

Здравствуйте! Я новичок на сайте и очень рада, что нашла ваш форум. У меня возник вопрос: как применить фразу - если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней? Эта фраза крутится в моей голове, но я не могу понять, как её применить к моей ситуации или к любой другой. Буду благодарна за разъяснения.

Здравствуйте! Не знаю, проблема ли это или нет, но очень часто мне в голову лезут плохие мысли, и в тот же или на следующий день сбываются. К примеру, ложусь я спать и думаю о прошедшем дне, все ли удалось мне сделать, что планировала, и тут вдруг мое воображение начинает рисовать мне картину, где лежит человек на койке и умирает от инсульта, и на второй день я узнаю, что той ночью умер от инсульта мой родственник. Подобные жуткие мысли о сломанной руке, пожаре, войне... всё сбывается. Хотелось бы научиться изгонять жуткие мысли, а то они как влезут в голову, и мне тяжело их выгнать. Почему все так происходит?

Здравствуйте! Помогите мне разобраться в себе самой, я поняла, что играю роль жертвы на протяжении многих лет, хочу выпутаться из этой ситуации. Чувствую, что это мешает моему развитию и отношениям с окружающими. Как я могу изменить свое отношение к себе и миру?

Добрый день! У меня сильное желание помогать людям, даже если им это не нужно. Как мне научиться справляться со своим большим желанием помогать?

Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста, взять себя в руки! Я бездарно теряю время. День ото дня.. Мне 20 лет, а у меня нет ничего. Лень.. Она меня разъедает, как кислота.. Очень надеюсь на конструктивный диалог!

Я нахожусь в токсичных отношениях с мужчиной, который постоянно меня обижает и играет со мной. Я пыталась уйти, но каждый раз возвращалась. Чувствую, что застряла в этой ловушке. Что мне делать?

Я часто задумываюсь о прошлом, вспоминаю моменты радости и горя. Но иногда мне кажется, что это мешает мне двигаться вперед. Что такое прошлое и стоит ли вообще о нем думать?

Три с половиной года работала программистом, потом около года на фрилансе, а дальше уже больше года сижу дома. Возвращаться к старому ремеслу желания нет, могу сказать, что мне оно даже особо сильно не нравилось никогда. Чувствую себя уродом неполноценным, не могу определить, чего хочу и что мне нравится. Как самореализовать себя в удовольствие себе же?

Я веду себя как ребенок по отношению к мужу. Хочу измениться, повзрослеть. Но меня как в болото тянет привычная модель поведения. Муж редко со мной куда-либо стал выходить вдвоем. В гости часто. А вот именно вдвоем редко. И я решила взять инициативу в свои руки. Стала звать сама. Ненавязчиво, приглашать, предлагать. Он обычно соглашается. Но мне хочется и его инициативы. Но такое ощущение, что ему это не надо. Интереснее в друзьями. Короче я реаную к друзьям. Он сам им звонит, приглашает. Я хочу, чтоб он и меня звал. Говорила ему об этом. Он отвечает, что не знает куда меня вводить и что я лучше справляюсь с выбором. Он готов хоть куда. А недавно вообще я услышала как он другу говорить, что с удовольствием бы с ним встретился, но обещал жене (мне) на концерт, а раз обещал то пойдет и потому занят. Причем на этом концерте я не настаивала и сказала, что пойдем только если ему интересно. А так я могу и с подругой сходить, если он не любит эту группу. Вообщем мне обидно. Я понимаю, что это глупо и неконструктивно, но я дуюсь и злюсь. И не знаю что с этой злостью делать. Как стать взрослой?

Я думаю, ни кто не станет спорить, что самые мотивированные люди - это все же невротики. Счастливый, довольный подросток не ведет дневники с планами будущих сражений (Наполеон), блестящий и удачливый молодой человек не бросается от одной политической организации к другой (Черчиль), ну и не бросает духовную семинарию, чтобы грабить банки (понятно кто). С этим как бы все понятно. А вот откуда брать мотивацию гармоничной личности? Психология стоит на том, что вот мы сейчас уберем напряжения и будет счастье. 'Оно будет, конечно, такое тихое, покойное, незаметное счастье. Но отсутствие напряжений часто лишает мотивации к действию. А? Чо? Куда бежать? Сидим на месте, ждем пока проплывет труп врага'. Хорошо, если к этому моменту уже можно перебираться на ГОА. А если нет? Для действия в социуме необходима мотивация. Пока я видела только патологический способ решения этой 'проблемы'. Поиск неприятностей. Не достижений, а именно неприятностей. Пока выбирается - вроде как-то занят. Потому опять все бегают вокруг, он сидит спокойный такой и скучно как-то... Давайте поищем дверь вместе. Бывало у вас, знакомых. или клиентов такое? Как мотивировать себя, если можно и так все хорошо? Как осуществляется переход на внутреннюю мотивацию? Вопрос повторяется постоянно, поэтому поясню. Пусть у нас отсутствием напряжений будет удовлетворение потребностей вплоть до потребности в уважении. Я думаю, мы не будем спорить, что неудовлетворение любой из потребностей в основании пирамиды вызовет напряжение?

В последнее время я сталкиваюсь с клиентами, которые искренне верят в то, что экстрасенсы или Господь Бог помогут им в решении их проблем. Не отрицаю существование каких-то сил, но и не считаю себя искренне верующей. Как психолог, я часто наблюдаю, как клиенты, верящие в потусторонние силы, обращаются за помощью к экстрасенсам, и как после продуктивной консультации у психолога они ощущают физические изменения и удивляются, как так вышло. Может ответ в том, что на приёме у экстрасенса - работает экстрасенс, а на консультации у психолога - приходиться и самому клиенту работать над собой? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом и мыслями относительно таких ситуаций.

Здравствуйте! Моя ситуация такова: я творческий человек, занимаюсь дизайном. Однако в последнее время я очень далеко отошла от своей деятельности и никак не могу к ней вернуться. После увольнения с постоянной работы начала работать с заказчиками на прямую, но заказов мало. Постепенно работа сошла на нет из-за других дел и проблем. Мне кажется, что мне мешает сесть и заняться своим делом. Как из этой ситуации выбраться? Как научиться ставить себе рамки и сдерживать слово перед самой собой?

У меня сильное желание познакомиться с кем-то и создать отношения, несмотря на то, что я осознаю важность личной реализации. Я потеряла работу, рассталась с бойфрендом из-за его пристрастия к наркотикам, и сейчас ощущаю сильное внутреннее разочарование из-за неудавшегося свидания. Почему у меня такое болезненное и навязчивое желание обзавестись отношениями? Как мне перенаправить свою энергию и отвлечься от этой идеи?

Доброго дня всем. Не знаю как быть, измучилась. Завидую всем более худым, более успешным, более материально обеспеченным. Не могу контролировать это чувство, впадаю в истерики, что я не такая, что я хуже, начинаю себя критиковать и оглядываться назад, на упущенное время. Надеюсь на вашу помощь) А то съем себя и близких) Спасибо!

Я слышала много мнений на этот счет, и мне интересно узнать, есть ли какие-то научные исследования или факты, подтверждающие или опровергающие эту теорию. Также хотела бы узнать о реальных методах увеличения пениса и их эффективности.

Я 38-летняя женщина, замужем почти 17 лет, с двумя детьми. Недавно я влюбилась в другого мужчину, но отношения не сложились. Теперь я чувствую, что моя жизнь разваливается, страдает работа, семья, и я сама не своя. Как мне заполнить пустоту в душе? Как залечить рану на сердце и найти снова смысл в жизни?

Здравствуйте, меня зовут Михаил, мне 21 год. У меня возникла сложная ситуация: я влюблен в свою подругу, но она не отвечает взаимностью. Я не могу общаться с другими девушками, так как все еще надеюсь на взаимность. Я чувствую, что моя подруга - это та единственная, с кем мне будет по-настоящему счастливо, но она меня видит только как друга. Как мне смириться с этой ситуацией и найти в ней свое спокойствие?

Я учитель, и мне нравится моя работа, но подвергаюсь сомнениям из-за того, что не смогла устроиться в бизнесе. Помогите разобраться, является ли стабильность признаком деградации или мастерства в профессии?

Мой парень расстался со мной из-за противодействия его матери. Он по-прежнему общается со мной, но у него много проблем, включая долги и непостоянную работу. Я не могу принять решение о том, стоит ли мне продолжать общение с ним или прервать все связи. Очень мучаюсь и не могу общаться с кем-либо еще. Помогите мне принять правильное решение.

С 7-и лет возникают странные чувства, противоречивые сами себе. Ощущение тотального диссонанса, навязчивые мысли и около ПА состояния. Пытался понять и изучить свои холодные чувства, но безуспешно. Чувство желания нежиться, но цепляюсь за последнюю соломинку. Как преодолеть это?

Добрый день! Расскажите, что вы сделали для себя, чтобы ваша жизнь стала лучше за текущую неделю? Были ли какие-то моменты, на которые вы гордитесь или которые приносят вам радость?

Я всегда очень нервничаю, когда мне нужно выступать перед большой аудиторией. Как можно преодолеть этот страх и стать увереннее на публике?

Меня зовут Александра, мне 21 год. У меня нет романтических отношений, и я чувствую, что у меня много страхов и комплексов, которые мешают мне начать отношения с мужчинами. Я боюсь общения, не умею красиво одеваться, и у меня есть инфантилизм. Как преодолеть эти страхи и стать открытой для отношений?

Здравствуйте, я мама двухлетнего малыша и в ожидании еще одного малыша. Хочу найти для себя какое-то дело, отдушину, помогите разобраться, чего я хочу конкретно, как найти любимое дело? Желательно психолога-женщину.

Существует ли методика в психологических школах, которая способна человеку дать возможность увидеть Себя и следовать Себе, а не придуманным мегацелям? Ведь все основные психологические проблемы в большинстве своем от того, что каждый в разной степени ушел от себя настоящего. Одел на себя маски, придумал роли, начал играть в игры и т.д. А если бы психотерапевт или психолог давал бы клиенту направление, в которой с него сваливается вся эта жизненная мишура и он становится таким, каким видит его подсознательное? Согласитесь, тогда меньше было бы всем проблем. И прекратились бы эти вечные споры о том кто прав между нлп, гештальт, психоанализом и т.д. Интересно ваше мнение, уважаемые специалисты.

Мне 37 лет, я замужем и у меня есть дочка 4.5 лет. У меня сложные отношения с родителями, что сказывается на моей способности заботиться о себе. Я чувствую пустоту, не могу выделить время или ресурсы на себя, и часто испытываю чувство вины, когда делаю что-то для себя. Я хочу изменить это, но не знаю с чего начать. Как мне научиться любить себя и уделять себе внимание?

Добрый день. Прошу помощи разобраться в себе. Мне 36. Я не помню, когда чувствовала себя счастливой, мне почти всегда грустно, часто бываю раздражена, могу срываться на окружающих, потом испытываю чувство вины. Много комплексов, совсем себя не люблю. Нет целей и совсем не видно будущего. Порой становится страшно-я такая взрослая, а у меня ничего нет, ни мыслей, ни планов-и от этого становится еще хуже. При этом, я понимаю, что не права, так нельзя..а как с этим справиться, с чего начать-не знаю. О себе-я симпатичная (это я понимаю), высш.образование, сейчас в декрете. Была 11 лет замужем, муж постоянно гнобил, не разрешал работать, учиться, общаться даже с родственниками-хотел, чтобы я всегда была рядом. В итоге 5 лет назад на работе случился роман, мне казалось, что так не бывает-невероятные чувства. Я развелась с мужем, ушла к любимому, оказалось, что он женат(( и у него есть еще одна любовница. Потом несколько лет так-день счастья, решаем расстаться, потому что я не хочу его делить, через несколько дней миримся, потом снова расстаемся... в итоге я забеременела, оба хотели этого ребенка.. потом стала догадываться жена и он на год пропал. Теперь мы снова общаемся, он приходит раз в неделю к ребенку. Пытаемся быть друзьми. Но порой, я сдаюсь, бывает секс, он уходит я снова плачу и ругаю себя за слабость. При этом, смотрю и понимаю, что некрасивый, чувств нет, а тянет. Чувство вины перед ребенком-мама часто плачет, вместо того, чтобы им полноценно заниматься. Хочу стать счастливой..Заранее благодарна.

Очень долгая, запутанная проблема. Я не работаю, ничего не делаю, даже скорее не живу. Я прячусь от жизни в скорлупе своей квартиры, своего безопасного мирка, делаю редкие вылазки из дома. Я избегаю людей, боюсь. Хочу набраться храбрости и начать жить: встречаться с мужчинами, пойти работать.

Предстоит определяющая беседа с психологом. Помогите советом. Во время собеседования с управляющей организации, она сказала такую фразу 'что-то мне глазки Ваши не нравятся' и назначила дополнительно встречу с психологом. Я понимаю, что у меня есть проблемы, но работать то нужно. Хочу попробовать поработать в этой организации, в новой для себя сфере, в надежде, что изучая новое будет интересно. Переживаю, как пройдет встреча с психологом, кажется, что опытный психолог увидит, поймет мои проблемы, и даст соответствующее заключение. Как настроиться на эту встречу?

Добрый день. Уже лет 5 потерян интерес к жизни. За это время я окончательно разучилась улыбаться, не умею радоваться и веселиться, да и вообще нет желания ни работать, ни общаться с людьми. Что мне делать? Как вернуть радость жизни и интерес к окружающему миру?

Я очень боюсь публичных выступлений. Какие методы помогут мне преодолеть этот страх и выступить уверенно?

Здравствуйте, мне 19 лет, я студентка МГТУ им. Баумана, учусь на 3 курсе, моя специальность инженер-конструктор. Учусь я отлично, но последнее время я забросила учебу и провожу много времени в социальных сетях. У меня накопилось много долгов по учебе, и мне тяжело начать их исправлять. Я не получаю удовольствия от учебы, моя учебная группа слабая, и я считаю, что я занимаюсь не своим делом. Я страдаю перфекционизмом и контролирую свои эмоции. Мне крайне важно выбрать правильную специальность, но у меня возникают сомнения и страх потерять 3 года, место в общежитии и престижный ВУЗ. Я также ощущаю неудовлетворенность своим внешним видом и личной жизнью.

Здравствуйте. В последнее время стала замечать за собой такую вещь. Стоит в моей жизни появиться новому человеку (парню), как я почему-то сразу же начинаю придумывать себе варианты развития отношений с ним. Хочу от этого избавиться.

У меня такая проблема: уже 3 года я не могу выкинуть из головы девушку, которая мне нравится. Что мне с этим делать?

Здравствуйте, уважаемые специалисты. Меня мучает страх перед публичными выступлениями. Как можно преодолеть этот страх и стать увереннее на публике?

Здравствуйте! Мне нужны книги по избавлению от любовной зависимости. Я хотела бы найти такие книги на сайте библиотеки koob.ru. Может кто-то посоветовать что-то подходящее?

Добрый день. Мне страшно и стыдно желать быть богатой, так как в моем детстве богатые люди ассоциировались с негативными чертами. Моя мать считает, что богатые люди эгоистичны и безжалостны. Как я могу избавиться от этих страхов и чувства вины?

Здравствуйте! У меня возникла проблема, которая кажется замкнутым кругом. Я постоянно ощущаю стресс и тревогу, что мешает мне сосредоточиться и решить проблемы. Как мне разорвать этот замкнутый круг и начать жить спокойно?

Волнение перед различными событиями (поход куда-либо, мероприятие) вызывает чувство жара, потливость и повышенное давление. Это создает некомфортные условия и мешает нормальной жизни. Попытки пить валерьянку приводят к некоторому облегчению, но постоянное употребление не является решением. Какие еще способы существуют для преодоления этой проблемы?

Уже довольно давно я не работаю и не могу выбрать между фрилансом и работой в офисе. Ощущаю много напряжения и страхов, связанных с взаимоотношениями с внешним миром. Есть сложности с границами, перфекционизм, неприязнь критике и обесценивание себя. Как сдвинуться с мертвой точки и начать зарабатывать?

Я не умею любить, отдавать любовь, я потребитель. Мужчины теряют интерес ко мне, я не открываю душу никому, общение происходит поверхностно. Не уважаю людей, не интересуюсь ими, у меня нет друзей уже 6 лет. Хочу измениться, но не знаю как. Почему так происходит?

Прожила 8,5 лет с мужчиной, у которого была большая разница в возрасте, и чувствовала себя мамочкой. Теперь живу с другим мужчиной, который проявляет неуверенность в себе. Хочу изменить свою линию поведения таким образом, чтобы мой мужчина не чувствовал себя ребеночком, не искал у меня защиты, а чувствовал себя мужчиной и сам защищал бы и поддерживал меня. Также хочу помочь ему преодолеть неуверенность в себе, чтобы он был способен на подвиги, на великие дела. Моя семья не очень хорошо приняла его, и это создает дополнительные проблемы. Нужна помощь в решении этой ситуации.

Не могу с ним…не могу без него. Мы вместе вот уже около 8ми лет. Он хороший человек в общем то, но не без своих тараканов, как говорится. Я могу ходить дома в старом халате, с грязной головой, но точно знаю, что и такая я ему нравлюсь, он любит во мне все. Но его злость, самодурство, излишняя самоуверенность и абсолютная безответственность и несостоятельность в жизни вызывают у меня сомнения. Как мне определить, насколько мои оценки объективны?

Моим хорошим отношением, как правило, злоупотребляют. Я много умею, много свободного времени, умею слушать и хорошо отношусь к людям. Однако, при обесценивании моих усилий и игнорировании моих желаний, я начинаю задумываться, в чем причина. Как мне избежать такого злоупотребления? Нужно ли мне ограничивать свое желание помогать или научиться выбирать других людей? Как это сделать?

Я прочитала книгу Стива Ротера 'Духовная психология' и заинтересовалась 12 видами уроков в виде штампа или матриц. Хотелось бы узнать, есть ли у кого-то успехи в применении этих уроков на практике?

Здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 23 года. Всю свою сознательную жизнь я борюсь с рядом комплексов, которые не дают мне спокойно жить, полюбить себя и наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас. Моя главная проблема - страх и неумение общаться с новыми людьми, постоянная боязнь сделать что-то неправильно и постоянное сравнение себя с другими. Я устала жить с этим грузом и хочу изменить себя. Как мне преодолеть эти страхи и начать жить полноценной жизнью?

Моя личная нервозность мешает мне правильно воспитывать ребенка. Я часто теряю контроль над собой, кричу и испытываю агрессию. Хочу стать лучшей подругой своей дочке и авторитетным родителем, но не знаю, как выйти из этой ситуации.

При общении с мужчинами у меня постоянно возникает одна и та же проблема: я слишком сильно привязываю их к себе (или сама привязываюсь к ним), и в результате они отдаляются. Я не могу проявить гордость, постоянно звоню и прошу о встречах, и если не получаю ответа, начинаю нервничать и искать причину в себе. Подруга говорит, что не нужно так делать, но я все равно нахожу поводы и делаю по-своему. Как мне изменить это поведение?

Мне 30 лет, но чувствую себя на 70. Все в жизни разрушено, отношения, работа. Не могу найти силы построить новую жизнь. Помогите найти мотивацию и силы двигаться вперед.

Я постоянно чувствую гнев и разочарование по поводу некоторых событий в моей жизни. Как можно научиться контролировать свои эмоции и перестать негативно реагировать на окружающий мир?

Доверие играет важную роль в наших отношениях, но как научиться доверять, особенно если было утрачено? Как сохранить баланс между доверием и осторожностью? Как выражается доверие к себе?

Последнее время замечаю, что находясь одна становлюсь объектом нехороших мыслей. Общение с людьми немного снимает напряжение и дает облегчение. Что можете посоветовать в такой ситуации?

У меня очень много незавершенных дел, и я чувствую, что моя энергия на нуле. Никто не поддерживает меня, и я пытаюсь примириться с тем, что многое не удается. Что делать?

Работаете ли Вы с гипнозом? Мне интересно было бы разобраться в себе и искоренить некоторые психологические и личностные проблемы: например, можно ли исцелить проблемы взаимодействия с обществом, искоренить эгоизм, развить силу воли, избавиться от раздражения (звуки, световые эффекты) и нервозности?

Часто так бывает, что умная и красивая женщина сталкивается с трудностями в личной жизни. Почему это происходит? Что мешает такой женщине найти партнера и построить отношения? Какие стереотипы и предубеждения могут возникать у мужчин при общении с такой женщиной? Какие шаги можно предпринять, чтобы преодолеть одиночество и найти счастливые отношения?

Я всегда мечтала выступать перед аудиторией, но страх парализует меня. Как можно преодолеть этот страх и начать выступать уверенно?

Здравствуйте, Владимир Анатольевич! Хотела проконсультироваться с Вами индивидуально по своей проблеме. Я постоянно себя накручиваю и переживаю из-за мелочей. Это начинает влиять на мою эмоциональную и физическую выносливость. Как можно научиться расслабляться и не воспринимать все так близко к сердцу?

Мне нужен совет о том, как избавиться от вредного влияния онанизма. Я заметил, что это влияет на мою физическую и умственную активность, а также вызывает чувство стыда и виновности. Как можно преодолеть эту проблему?

Здравствуйте! Мне 30 лет, и я никогда не имел серьезных отношений. Одиннадцать лет назад я был очень сильно зациклен на одной девушке, и это мешало мне устанавливать отношения с другими. Сейчас я хочу создать теплые и доверительные отношения с девушкой, которые в будущем могли бы перерасти в семейную жизнь, но что-то мешает. Я хочу поработать со специалистом, чтобы понять и снять эти блоки. Режим работы желательно свободный.

Здравствуйте. Подскажите, как заставить себя не выпивать каждый день (пью я в день от 1 до 5 банок пива). Это уже вошло в привычку. Не могу поставить себе цель, не знаю чего именно я хочу. Частые депрессии, апатии, все однообразно, вроде и хочу поменять, но как и что с чего начать не знаю, запуталась.

Здравствуйте, меня зовут Настя. Мне нужна помощь с принятием себя и вырастанием своего внутреннего ребенка. Я хочу поддержать своего внутреннего ребенка, принять, вырастить ему маму, т.е. вырасти самой.

Я чувствую, что все идет наперекосяк, ничего не получается, и я теряю надежду. Как можно найти силы и справиться с этим чувством отчаяния?

Вечер добрый. У меня проблемы с концентрацией внимания, и я не могу себя заставить учиться. Мой мозг любит тупить и отвлекаться на разные развлечения. Как мне научиться учиться и самообразовываться?

Я очень часто повышаю голос, особенно на своих близких, дочь и мужа. Я осознаю, что можно спокойно поговорить и объяснить свои чувства, но часто уже поздно - я уже накричала. Как мне научиться сдерживаться и разговаривать спокойно?

У меня в течение жизни отношения с мужчинами всегда заканчиваются одинаково, создавая ощущение замкнутого круга. Я хочу разорвать этот паттерн и найти способы изменить свои отношения. К какому специалисту обратиться и какие психологические техники применить?

Привет всем! Меня зовут Динмухамед, мне 15 лет, и я столкнулся с проблемой лени, из-за которой я не могу себя заставить делать домашнее задание. Я понимаю, что знания, полученные в школе, будут полезны в будущем, но я просто не могу преодолеть свою лень. Я люблю играть в компьютерные игры, и мне кажется, что без компьютера я не могу прожить. Мои родители категорически против того, чтобы я стал киберспортсменом, и я сам не уверен, что это моя истинная стезя. Я чувствую, что ничего не умею, кроме как играть в игры, и это меня пугает. Мне нужна помощь, как побороть свою лень и начать делать домашнее задание, чтобы я мог развиваться и найти свое истинное призвание.

Год назад ушла из корпоративного мира и решила начать свой бизнес. Несмотря на опыт руководящих должностей, столкнулась с трудностями при воплощении собственных проектов. Боится рисковать и медленно преодолевает страхи. Как преодолеть этот ступор?

Я страдаю рассеянностью и неуверенностью в себе, что мешает мне эффективно работать и принимать решения. Моя рассеянность проявляется в невнимательности, забывчивости и пассивном мышлении. Я чувствую себя крайне неуверенно из-за этого. Как мне преодолеть такую рассеянность и обрести уверенность в себе?

Здравствуйте. Меня зовут Мария, мне 28 лет. У меня возникают серьезные трудности с концентрацией, вниманием и мотивацией. Я часто забываю о важных делах, не могу сосредоточиться на работе, что приводит к ошибкам и некачественному выполнению задач. Мне тяжело ставить цели и доводить дела до конца. Недавно я нашла интересную подработку, но из-за проблем на основной работе и общей усталости вынуждена приостановить ее. Это вызывает у меня чувство беспомощности и отсутствия сил. Как мне справиться с этими проблемами и найти мотивацию для постоянного развития и роста?

Мне 18 лет, и полгода назад моя семья переехала в другую страну. С детства страдаю заиканием, из-за чего испытываю огромные проблемы при общении. Я хочу лечить заикание и заниматься спортом, но родители отказываются помочь, говоря, что у них нет денег. Они тратят деньги на ненужные вещи, несмотря на то, что моя проблема требует серьезного вмешательства. Я чувствую, что моя жизнь зациклилась, и не знаю, как дальше бороться с этим. Как мне смириться или бороться с отказом родителей?

В последнее время я испытываю раздражение при близком общении с людьми, так как они начинают давать мне советы, которые кажутся мне неприменимыми. Я боюсь, что если не последую этим советам, меня отвернут. Как мне научиться уважать свои границы и быть верной себе, не насилуя себя ради других?

Я страдаю от ревности и зависимости от моего партнера. Хочу научиться любить его без страха потерять и уменьшить влияние ревности на мою жизнь. Какие шаги можно предпринять, чтобы изменить эту ситуацию?

Я чувствую, что моя неуверенность в себе и страхи мешают мне развиваться и находить равновесие в жизни. Моя семейная жизнь наполнена конфликтами, я не уверен в себе, мои родители находятся в другом государстве, и я чувствую себя замкнутым. Как я могу преодолеть свои страхи и найти гармонию в себе и в своих отношениях?

Добрый день! Очень надеюсь, что кто-нибудь поможет мне определиться. Я уверена, что большинство будет презирать меня за мои слова, потому что с окружающими так и происходит. Люди вокруг не любят меня, даже собственная мама говорит что я истеричка, нытик и маленький ребенок. А я так запуталась. От острого нежелания жить, до любви к окружающим. Дело в том что я лютой ненавистью ненавижу свою текущую работу! Ежедневные слезы и истерики, на прошлой неделе был даже нервный срыв с головной болью, рвотой и скорой. Мне дали больничный и я радовалась что не надо ходить в эту рабскую дыру. Ненавижу этот магазин и себя за то что вынуждена там работать. Я работаю чтобы закрывать кредиты, ну и ради ДМС, для ведения беременности, ради будущего для детей. Их у меня пока нет и не предвидится ближайшие месяцы, так как есть заболевание, и планирование неудачное, я работала в надежде выйти в декрет и сбежать из этого ада. Все вокруг рожают детей, а я как урод какой-то. как узнаю, что у кого-нибудь получилось, начинаю биться в слезах от отчаяния. Я сама этого хочу, но когда мне везло? Еще и родители давят, давай, давай. Они говорят терпи, но каждый день в этом ужасе пытка! Хочу отвлечься от этого и найти дело по душе, хочу заниматься чем-то стоящим и интересным. Бросить работу и зарабатывать деньги. Я надеалась что смогу понять к чему у меня лежит душа. Но на деле я абсолютно серая посредственность и кусок грязи. О чем мне неоднократно любит напоминать начальство. Раньше я думала, что у меня есть таланты и способности, но ни в чем так и не достигла успеха. Я начинаю, не получается и теряю интерес, бросаю. Чем мне не нравится текущая работа - я раб, продавший тело магазину, чужие люди решают когда мне работать и когда отдыхать. График плавающий и я никуда не хожу. Выходные плавающие, смены тоже. Могу уйти в 8 утра, а могу в час и вернуться домой к полуночи. Отпуск летом брать нельзя, личную жизнь ставить в приоритет нельзя. Покупатели выбешивают, каждый день одно и то же. Они приходят и в душе я так их ненавижу, но потом успокаиваюсь и становится стыдно. Я хочу быть свободным человеком и хозяйкой самой себе. Я за эти копейки себя в пользование не продавала! Родные говорят что я полна злобы и ненависти, и надо поменять отношение к работе. Но как если ненависть настолько сильна? Я боюсь потерять мужа, со своими ежедневными истериками. Кому нужна такая жена? Я запуталась. Я чувствую себя никчемной. Я начинала шить, но не получается, рисовать - рисую средне, хотела открыть интернет магазин, но нет финансов на вложения. Хотела стать дизайнером, но не прошла конкурс, хотела написать книгу - но дальше трех строчек ни буквы. как мама я не могу реализоваться, Бог детей не дает, наверно потому что я злобное животное. Пыталась устроиться в другой магазин, что людей поменьше, но отказали. А, хотела еще визажистом стать, прошла курсы и все, забросила. денег на косметику нет, страх перед клиентами, что начнут истерить, что я не так что-то сделала. да и на курсах мне дали понять что я визажист так себе. Вобщем за что не берусь - получается так себе, и даже то что получалось раньше, перестало. Например готовка... А ведь была серебряная медаль в школе, и красный диплом (правда по неинтересной специальности. Я пошла на нее спонтанно, потому что глупая). У меня развитый по тестам интеллект. IQ 138, и это единственное чем я горжусь. Раньше я думала и верила в успех. Я до сих пор верю что найду в чем мой талант и добьюсь успеха, но с каждым днем все больше и больше кажется, что я лишь биомасса. Что-то чуть выше классом чем животное. Неприятно осознавать, что ты не особенный, а один из. И твой удел торговать мебелью и ненавидеть. Я знаю я вам уже стала противна. Простите если разочаровала своим текстом. Я всего-лишь надеюсь на помощь.

Нахожусь в неприятном для себя положении в жизни, но голова не хочет работать, нет прилива активности. Постоянно разные состояния накатывают, не могу собраться идти к целям или хотя бы не отвлекаться на состояния. Каждая неудовлетворённая потребность даёт о себе знать в любое время. Не знаю как мне быть, не знаю как себе помочь.

Последнее время я постоянно опаздываю и подводлю людей, не могу собраться вовремя. Это приводит к проблемам и конфликтам. Что мне делать? Как научиться быть более ответственной и пунктуальной?

Доброго дня! У меня сложилась неприятная ситуация на работе: мой руководитель (женщина) меня достает придирками личного характера. Коллектив у нас, прямо скажем, не деликатный, любят совать нос в чужие дела, при этом очень настойчиво , распускать слухи и сплетничать. Не понимаю, чем я так не даю ей покоя, но эти постоянные попытки меня унизить , предвзятое отношение мне надоело. Работу я сейчас менять не могу, да и побег от проблем-это не выход. Но я на работу теперь как на каторгу иду. Как себя вести, чтобы она ко мне перестала цепляться?

Я чувствую, что превратилась в сентиментальную клушу, реву над сериалами и оголяю душу. Осторожно отношусь к сплетням и новостям, и мне страшно быть отважной. Как перестать бояться быть сильной и отважной?

За последние годы у меня было всего 3 отношения, и все они заканчивались тем, что парни уходили. Я очень быстро привязываюсь к молодым людям и пугаю их своими намерениями. Хочу понять, как перестать возвышать мужчин и не пугать их своими намерениями. Как изменить себя, чтобы не пугать парней своими намерениями?

Здравствуйте. Встречаюсь с мужчиной уже почти два года. Мужчина очень сложный: как минимум нарцисс и манипулятор. Думаю, что есть у него и какие-то другие психические расстройства. Но это меня не останавливает и не пугает. У него достаточно плюсов и мне с ним хорошо и невероятно интересно. Я уверенна на все 100%, что хочу быть именно с этим человеком. И решила идти до победного конца. Человек ведь сам строит свою реальность. За последний год, что мы встречаемся, была проведена трудоёмкая работа над собой по развитию женственности, саморазвитию, самосовершенствованию, прочитанно много статей и книг по построению отношений и т.д. Я достигла почти модельной внешности. Работала с психотерапевтом какое-то время, результатом осталась довольна. Подскажите, пожалуйста, какие ещё возможные приёмы можно использовать для влюбления в себя мужчин такого типа? НЛП, гипнозы, способы соблазнения, манипулирования, сила мысли, сила слова, мантры... да всё, что угодно, что может приблизить меня к достижению моей цели. Я не профессионал, но достаточно продвинутая в этих областях, поэтому статьи, расчитанные на рядовых читательних для меня уже давно скучны и бесполезны. Заранее благодарю за любую информацию!

Мне 27 лет, но я все еще ощущаю себя как ребенок и постоянно вспоминаю свое детство. Это мешает мне чувствовать себя взрослой и принимать ответственность за свою жизнь. Что мне делать?

Добрый вечер, Елена Петровна! После долгих размышлений и тщетных попыток выделить запрос, решил обратиться к вашему анализу и профессиональному взгляду на вещи и явления. Моя жизнь изменилась после женитьбы, и теперь я чувствую застой, лень, инертность. Как преодолеть это состояние и вернуться к активной жизни?

Не хочу работать. Дело не в выборе самой работы (по обязанностям и пр.), а в том, что мне ужасно жалко тратить на это время. Мне нравится быть дома, спокойно заняться домашними делами, своим хобби, да просто побездельничать. Когда работаю угнетает необходимость рано вставать, идти в магазин вместе со всей толпой работающих людей по вечерам, нехватка времени на себя. Для меня был бы идеальный вариант если и работать, то на неполную занятость, все остальное у меня вызывает внутренний протест, до того доходит, что я при поисках работы хожу по собеседованиям еле живая, потому что при одной мысли о том, чтобы куда-то устроиться я заболеваю. Но деньги нужны, поэтому не работать вообще или неполная занятость для меня все равно не вариант. Сейчас не работаю, но скоро собираюсь, и снова начнутся бесконечные болезни, а от этого и мне плохо, и работодателю такой показываться - тоже не в плюс мне.

Я почему-то думаю, что у меня нет свободы выбора, что я не имею право выбирать что-либо в своей жизни. Хотелось бы разобраться с этим.

Я уволилась с работы три года назад с намерением отдохнуть и заняться поисками новой работы. Вместо этого я увлеклась психологией, получила дополнительное образование, но сейчас оказалась без работы и денег. Я отправляю резюме, прохожу собеседования, но никто не нанимает меня. Я не могу понять, почему это происходит и почему я не могу контролировать ситуацию. Мое эмоциональное состояние меняется от нервозности до равнодушия. Помогите разобраться, что со мной происходит и как мне выйти из этой ситуации.

Мне очень тяжело принимать решения, особенно когда сталкиваюсь с сложными ситуациями. Я часто боюсь сделать неправильный выбор. Как мне научиться принимать решения уверенно и без страха?

Замужем уже 13 лет, но не чувствую родства с мужем. Наш брак наполнен напряжением, депрессией и фальшью, что отражается на наших троих дочерях. Как изменить свое отношение к жизни, начать любить мужа и себя, чтобы создать атмосферу любви и радости в нашем доме?

Мне страшно идти на работу из-за страха сделать что-то не так и выставить себя на посмешище. Я чувствую, что мои навыки общения ограничены, и это мешает мне найти работу, где я могла бы раскрыть свой творческий потенциал. Как я могу преодолеть этот страх и найти работу, которая подходит для меня?

Я постоянно краснею, особенно когда ко мне обращаются. Это мешает мне в работе и в общении, заставляет чувствовать беспомощность. Как мне избавиться от этого?

Я всегда страшно нервничаю, когда мне нужно выступать перед большой аудиторией. Как можно преодолеть этот страх и стать более уверенной в себе?

Что лучше(или правильней?)-менять себя или принять такой как есть? И вообще,есть ли смысл себя менять? Может нужно только изменить к себе отношение? Или всё же стремится к идеалу? А вдруг в процессе 'изменения' поймешь,что ты не хочешь менятся,а будет уже поздно? А если,убирая 'ненужные' качества,уберешь и те, которые нравятся в тебе? Нужно стремиться к своему идеалу или же подогнать 'идеал' под себя настоящую? Вот такие абстрактные и не очень вопросы.

Прошу помощи, так как не знаю, что делаю не так в жизни. Много негативных событий: борьба с бесплодием, онкозаболевание, сложные отношения с мужем и мамой, проблемы на работе, панические атаки. Не могу разобраться, как изменить ситуацию.

Моя семейная обстановка негативно влияет на меня, и я начинаю перенимать агрессивное поведение мамы. Кроме того, моя недовольство собой и отсутствие отношений с молодыми людьми мешают мне жить спокойно. Как мне найти свое счастье и избавиться от негативного влияния окружения?

Мне 24 года, и у меня проблемы с общением. Я не умею поддерживать диалог, чувствую себя неловко и боюсь сделать что-то не так. У меня нет друзей и даже знакомых, и я не уверен, как изменить свою ситуацию. Чувствую себя одиноко и неполноценно. Как мне преодолеть страх общения и найти свое место в обществе?

С наступившим Новым годом! Поздравляю всех с праздником! Однако, уходящий год был очень тяжелым и наполнен стрессом. Как можно найти внутренний покой и гармонию после всех испытаний? Как найти новые силы и энергию на грядущий год?

Я уже более полугода живу один, после окончания института и поступления в аспирантуру. Моя аспирантура рушится из-за проблем с темой, я не могу сосредоточиться, моя работа тоже под угрозой. У меня трудности с засыпанием, и я почти не сплю. Все мои попытки построить отношения заканчиваются неудачей, у меня проблемы со здоровьем, и я чувствую, что я не вижу для себя будущего. Почему у меня так много проблем? Как я могу справиться с этим? Нужен совет.

Я чувствую, что моя жизнь стала слишком тяжелой, и мне не хватает сил справляться с проблемами. Как я могу стать сильной эмоционально и физически?

Здравствуйте! Мне 31 год. Уволился с работы, переехал на новое ПМЖ в Тульскую область. Родственников рядом нет, и я чувствую себя очень одиноко. Пытался завести личную жизнь, но понял, что это не так просто. Мне очень тяжело справляться с этим одиночеством. Подскажите, пожалуйста, совет, как мне вылезти из этой ситуации.

Не чувствую, что жизнь в моих руках. Как думать или что делать, чтобы почувствовать собственные силы и уверенность влиять на собственную жизнь? Все против меня, и когда я уверена, происходит что-то, что меня сбивает с ног. У меня страх будущего.

Здравствуйте. Мне в этом году будет 20. Я хочу начать жизнь с чистого листа. Переехал в большой город. Новая работа. Новые люди вокруг. Планы есть, желание есть. Думаю, все должно получиться. Но меня тормозит мое прошлое. У меня было не простое детство и юность. Часто менялись люди вокруг. Хорошие попадались редко. У матери было много мужчин. Я привык их называть отчимами, но по факту это просто ее сожители. Были другие родственники. Тоже не очень хорошо обходившиеся со мной. Было насилие. Физическое, моральное, сексуальное. Хочу жить своими возможностями, будущим, а не переживаниями из прошлого.

Есть такой метод - стирать воспоминания, приносящие боль и страдания. Гипнологи вовсю им пользуются. Стоит ли правда их стирать? Возможно, лучше их переосмысливать? Развить индифферентность?

Я всегда очень нервничаю, когда вынуждена выступать перед большой аудиторией. Как можно преодолеть этот страх и стать более уверенной на публике?

Я 26 скоро 27 лет. Последние пять лет я провел без явных достижений - не строил карьеру, не заводил семью, не развивался. Теперь у меня нет мотивации, настроение на нуле, и я не знаю, что делать. Как вернуть мотивацию и начать заниматься саморазвитием?

Сейчас я прохожу стажировку консультантом в агентстве, но мой директор сказала, что у меня отсутствуют коммуникабельные навыки. Я заикаюсь, торможу, говорю медленно, из-за этого она теряет клиентов. Говорит, что у меня внутренний зажим. Я уже не первый раз из-за этого теряю работу, самооценка падает. Я не хочу работать только с бумажками. Директор сказала, чтобы я заучивала речь и слушала себя на диктофоне. Скажите, коммуникативным навыкам возможно научиться? И как это сделать? На тренинги пока денег нет, потому что на работу не берут из-за неумения общаться.

Я 26-летняя женщина, общительная, но в последнее время страдаю от ощущения одиночества. У меня нет близких отношений, друзья заняты своей семейной жизнью, а моя личная жизнь стоит на месте. Я чувствую пустоту и бесцельность, и это начинает меня пугать. Что мне делать? Как найти смысл и радость в жизни?

Добрый день! Очень хочу стать уверенным в себе человеком. С детства стесняюсь, волнуюсь, краснею даже сейчас в свои 32. Когда по работе иду разговаривать с директором - всегда очень долго готовлюсь, подхожу и от волнения даже кружится голова и мозг перестает работать. Стала часто бывать панические атаки, кажется, что кружится голова и трудно идти среди толпы людей. Я не могу подняться по карьерной лестнице, потому как моя неуверенность мешает мне в общении с коллегами. Мне нужна квалифицированная помощь.

Меня интересует медитация и я хотела бы узнать больше о ней. Есть ли здесь кто-то, кто практикует медитацию? Что побудило вас начать заниматься медитацией и какие цели вы преследуете? Я хочу улучшить внимание, научиться сосредотачиваться и достичь состояния потока. Как медитация помогает вам? Буду благодарна за ваши истории и советы.

Я пытаюсь начать новую главу в своей жизни, но страх мешает мне общаться с молодыми людьми. Моя сестра уже замужем, а я все еще живу с мамой. Как мне преодолеть этот страх и начать строить свою собственную жизнь?

У меня есть отношения с бывшим любимым человеком, и пытаюсь не оформлять их в ярлыки, потому что все еще люблю. Однако, когда он говорит о других людях или делает больно, я вскидываю на себя Родительскую роль и начинаю думать, что все будет хорошо. Как избежать возвращения в эти мысли и перестать заботиться о нем?

Я сталкиваюсь с постоянной рутиной и отвлекающими факторами, которые мешают мне уделять достаточно времени учебе и саморазвитию. Как преодолеть эту проблему и избавиться от пристрастия к компьютерным играм?

Я постоянно чувствую себя занятой, но ничего не могу начать. У меня финансовые долги, но вместо того, чтобы искать способы избавиться от них, я трачу деньги на ненужные вещи. Я пью до ужасного состояния, а потом долго не пью вообще и виню себя. У меня проблемы со сном, отвратительные отношения с матерью, и я не могу избавиться от привязанности к человеку, которого любила. Я мечтаю быть писателем, но перед чистым листом застываю, как монумент. Постоянное ощущение, что что-то идет не так, что я делаю вещи, ненужные мне. Критика меня ужасно огорчает и расстраивает, но я никому не обращаюсь за помощью. Что со мной не так?

Мне нужен типа 'волшебный пендаль' чтобы взять себя в руки и начать уже что-то делать. Надеюсь прочесть какие-то советы, истории, рекомендации литературы или тренинга.

В детстве мне постоянно говорили, что нужно быть гениальным и добиваться значительных успехов. Сейчас у меня проблема - если не вижу перспективы чего-то великого, то с трудом могу выполнить задачу. Как изменить эту мысль?

Я чувствую себя одинокой, неуверенной и разочарованной. У меня нет постоянной работы, нет близких друзей, и отношения с родителями напряженные. Я испытываю сложности в общении с людьми и часто вступаю в конфликты. Что мне делать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?

Я ловлю себя на том, что провожу много времени в интернете, ищу ответы на вопрос, что делать, но ничего не предпринимаю. Мне нужна помощь в разборе хаоса в голове, выделении главных задач и преодолении страха, который парализует мои действия. Я хочу найти психотерапевта, который поможет мне действовать и осуществлять мои желания, так как самая большая проблема для меня - действовать. Как мне научиться преодолевать страх и начать действовать?

Мне 36 лет, и в данный момент рядом со мной нет ни одного близкого человека. Все отношения с мужчинами заканчиваются довольно быстро, на работе я на хорошем счету, но общение чисто деловое. Подруга у меня только одна, еще со студенческих лет. Однако сейчас наше общение больше напоминает привычный ритуал, мы обсуждаем бытовые вещи, новости об общих знакомых, а на самом деле смотрим на мир абсолютно по-разному. С сестрой общение тоже больше формальное, мы не открываем друг другу душу. Возможно, тут еще дело в большой разнице в возрасте. Иногда я позволяю себе искренний разговор с мамой, но это случается редко. Я закрытая всегда, сколько себя помню. Мне казалось, что я не такая, как все, странная и ненормальная. Поэтому я пыталась притворяться «нормальной», говорить и делать то, что ждут от меня другие. Но постоянно играть чужую роль нельзя. Внутри меня постоянно сидит страх разоблачения. Я уверена, что рано или поздно меня отвергнут, будут смеяться «за глаза». Проблема усугубляется тем, что я интроверт. Поэтому мне скучно на вечеринках, я не вижу смысла во многих светских развлечениях, от переизбытка общения реально устаю, как от тяжелой физической работы, потому что постоянно напряжена. Сейчас мне больше всего хочется любви, отношений с мужчиной. Но я понимаю, что если не изменить себя, то все повторится по кругу и закончится печально. Я снова испугаюсь, закроюсь, выстрою стену между нами и сама разрушу отношения. Я была бы очень благодарна, если бы мне подсказали, как научиться открываться людям. И как работать с сильным страхом, который сразу просыпается во мне, как только я подумаю о том, чтобы подпустить кого-то к себе поближе.

Прошлым летом впервые обратился в центр 'Интеграция' в Тамбове. С тех пор была проделана некоторая работа, и на данный момент заметны значительные изменения. Сегодня третий день как читаю 'Похождения вечного принца' и чувствую сильное волнение. Как преодолеть эту тревожность и неуверенность?

Я испытываю огромный страх перед выступлениями в публичных местах. Это мешает мне продвигаться в карьере и препятствует личной жизни. Как я могу преодолеть этот страх и начать уверенно выступать?

Я работаю в сфере маркетинга и часто приходится выступать на конференциях и презентациях. Однако, каждый раз перед выступлением я испытываю огромный страх, дрожат руки, забываю слова и не могу сосредоточиться. Как можно преодолеть этот страх и стать увереннее на публике?

Я очень боюсь выступать перед большой аудиторией. Какие существуют методы преодоления этого страха? Может быть, есть специальные психологические практики или тренировки?

Месяц назад я планировала переезд в другой город, но из-за трудностей с поиском удаленной работы отложила этот шаг. Сейчас я хочу начать работать копирайтером, но не могу заставить себя зарегистрироваться на бирже. Меня мучают детские обиды и неудачи, и я не понимаю, почему они так сильно влияют на мою жизнь и мотивацию.

Всем ли показано саморазвитие? Не всем ли оно принесет пользу? Например, человек с острым перфекционизмом может маниакально стремиться к саморазвитию, что может привести к срыву. Или человек с низким интеллектом будет постоянно терпеть неудачи, стремясь развивать свои способности. Как установить предел, за которым саморазвитие приводит к болезни?

Давно сталкиваюсь с проблемой планирования и выполнения задач. Жизнь превращается в кашу, где работа и отдых смешиваются. Не могу соблюдать сроки и выполнять обещания. Что такое сила воли и как ее развить? Следует ли развивать силу воли? У всех ли людей такая развитая сила воли?

Мне трудно справляться с тревогой и напряжением, особенно когда сталкиваюсь с важными для меня ситуациями. Внутренний страх и тревога мешают мне проявить себя в полной мере. Как я могу научиться справляться с этими эмоциями?

Мне кажется, зависть - один из моих главных пороков. Вот живешь себе в своем мире и вроде бы нормально все, за исключением нескольких моментов, но тут появляется какая-нибудь знакомая, пышущая красотой и здоровьем, с ногами от ушей, с оленьими глазами, с мужиком под 1,90, двумя автомобилями, собаками, дитями, элитным жильем, отдыхом на Мальдивам, накладными ресницами, Гуччи. И даже в газетах про нее пишут, и жизнь кипит, и она, действительно талантливее и умнее тебя. Что делать мне, со своей убогой и серой жизнью, в итоге? Неудачнице на фоне нее? Не общаться вообще с людьми? Или общаться с теми, кто менее успешный, красивый и талантливый?

Я заикаюсь с детства и это мешает мне установить контакт с новыми людьми. Я работаю менеджером по продажам, но мне трудно начинать разговор с незнакомыми. Это вызывает у меня чувство неполноценности. Как развить в себе коммуникативные способности?

Я не могу найти работу, которая бы приносила мне удовлетворение. Мне тяжело работать в офисе, и я не верю в себя. Что мне делать?

Я был счастлив, пока однажды не пришёл домой и не увидел, что компьютер сломан. Я не отчаился, отнес его в мастерскую, но на следующий день разбил планшет. Что могло произойти? Как избежать подобных ошибок в теории материализации мыслей?

Я ищу свое предназначение и смысл жизни, но не знаю, с чего начать. Живу обычной жизнью, но не чувствую удовлетворения. Хочу найти то, что действительно меня вдохновляет и приносит радость. Как найти свое истинное предназначение и смысл жизни?

Я всегда чувствую себя уставшей и раздраженной по утрам. Не могу настроиться на позитивный лад и начать день с радостью. Как изменить свое отношение к утру и стать более позитивной?

Мне 20 лет, и я чувствую себя одиноким. В детстве и в университете я часто сталкивался с неприятностями из-за общества. Моя первая любовь закончилась разочарованием, и я часто видел, как девушки выбирают плохих парней. Но на работе я нашел уважение и понимание. Я хочу найти настоящую взаимную любовь, но мне трудно из-за своей внешности. Как мне преодолеть одиночество и найти человека, который ценит меня таким, какой я есть?

Здравствуйте. Я страдаю от порно зависимости, которая началась в детстве из-за травматичного опыта с матерью. Эта зависимость сильно влияет на мою жизнь, ведет к пассивности, бесчувственности и отсутствию интереса к окружающему. Я пытался справиться с этой проблемой, но воздержание не длится долго. Прошу помощи и совета, как избавиться от этой зависимости.

Здравствуйте. Возможно, кому-то эта тема покажется несерьезной, но для меня это очень важно. Я не умею готовить. И никак не начну учиться, что-то меня останавливает. Мне очень нужно научиться.

Добрый вечер, помогите мне пожалуйста остановить свое собственное разрушение. Я постоянно копаюсь в себе, устав от собственной неуверенности и внутреннего страха. К тому же, у меня диагностировано аутоиммунное заболевание, которое разрушает меня изнутри. Я уверена на 100 процентов, что сама себе враг. Как мне сказать себе стоп? Как перепрограммировать себя на благоприятные мысли?

Я очень боюсь выступать перед аудиторией. Какие существуют методы и практики, чтобы преодолеть этот страх и стать увереннее на публике?

Здравствуйте, мне 26 лет, замужем, есть ребенок. С детства очень стеснительная. Чувствую робость, стеснение перед любым общением с другими людьми, будь-то консультация в магазине или тост в компании, звонок по телефону и т. д. Хотя в своей компании подруг считаюсь душой компании, не испытываю робости только с ними, но редко выхожу танцевать, никогда не спою в караоке. Хотелось бы быть более раскрепощенной, расслабленной, меньше думать о чужом мнении о себе. Я не испытываю комплекса из-за внешности, считаю себя симпотичной, другие люди говорят, что я очень красивая, умная и т.д. Помогите разобраться, в идеале хотелось бы в караоке клубе выйти на сцену и спеть или за большим столом, постучать по бокалу и сказать тост! Сейчас для меня - это страшный сон.

Я хотела бы узнать, какие книги по психологии вы можете посоветовать для саморазвития и понимания психологических аспектов взаимоотношений?

Добрый вечер! Давно хотела поделиться своим вопросом, который мне просто не дает спокойно и полноценно жить. Я как человек, который много занимается самоанализом и пониманием себя в тех или иных ситуациях, понимаю, что все идет из детства. Так вот, моя проблема заключается в том, что я неосознанно выбираю мужчин, с которыми нельзя построить долгих прочных отношений. А потом, когда мое сердце разбито, я это очень сильно переживаю и долго прихожу в норму, успокаиваюсь. Подогревают ситуацию еще и родители - когда замуж, когда внуки, до выбираешься - останешься одна. Я не знаю, что не так во мне? Эти вопросы порождают комплексы и страхи остаться одной. Почему все складывается именно таким образом? Мне это мешает жить. Хочется любимого рядом, прижаться к нему и осознать, что я не одна в этом городе - есть кто-то родной и близкий. Помогите пожалуйста разобраться! Заранее спасибо!

Приветствую! Мне 27 лет, и я часто сталкиваюсь с трудностями в жизни. Мне кажется, что я слишком серьезна и не умею смеяться над собой. Как научиться не принимать себя слишком близко к сердцу и находить веселые моменты даже в сложных ситуациях?

Как часто мы переходим на обыденное 'сам дурак' в спорах, не замечая своих собственных недостатков? Как научиться видеть 'бревно' в своих глазах и избавиться от лицемерия? Поделитесь способами нахождения и технологиями внимания к своим 'брёвнам'.

Последнее время я ощущаю сильные внутренние конфликты, особенно в связи с работой. Работаю в офисе полгода, и начальница постоянно ожидает большего от меня. Я часто чувствую себя неудовлетворенной, косячу и испытываю постоянный стресс. Мне кажется, что проблема не только в работе, но и во мне. Как мне справиться с этой ситуацией?

Последнее время часто реву, если не плаксивость, то тревога, кроме того, не совсем жизнеутверждающие мысли. Ловлю себя на мысли, что общаться с приятелями в реале стало почти неинтересно. Постоянное чувство, что я им не нужна, со своими проблемами, т.к. у них своих проблем хватает. Общение стало формальностью. Предпочтительнее стало общаться в интернете. От общения в реале очень быстро устаю. Мне 30 лет, семьи нет, полнейшая несостоятельность в жизни и в финансовом плане. Если есть какие-то методики по преодолению или хотя бы уменьшению тревоги и плаксивости, подскажите, пожалуйста.

После долгого копания в себе, я понял, что абсолютно не знаю, как найти свое призвание. Нужно пробовать кучу работ, учиться на разные профессии, но это слишком долго, а я должен кормить семью. Есть ли какой-то способ найти то, что даст стимул жить и стремиться развивать себя?

Здравствуйте, я нахожусь в подвешенном состоянии, как во сне проходит вся моя жизнь. Мне кажется, что это не я, никак не могу найти почву под ногами, ступить на свою дорогу и пойти по ней твердо и уверенно. Я все время жду какого-то переломного момента, а он все не наступает. Все время апатия, отсутствие желания куда-то двигаться, к чему-то стремиться, постоянная лень. В общем, не могу я так жить, а что изменить не знаю.

Я работаю в сфере продаж, стремлюсь к созданию собственного бизнеса и зарабатыванию миллиона рублей к 25 годам. Однако каждый раз, когда я пытаюсь что-то сделать, у меня ничего не получается. Натыкаюсь на кидалово, люди не хотят платить мне деньги, и я теряю самообладание. Почему у меня такие проблемы с достижением целей?

Мне кажется, что я постоянно трачу время на бесполезные вещи. Я не понимаю, как перестать это делать и начать заниматься чем-то полезным. Что делать вместо этого? Как понять, что делать, если по факту все кажется бесполезным?

Я уже 32 года, но у меня нет счастья в личной жизни. Были отношения, но они не были долгими. Я пытаюсь знакомиться на сайтах знакомств, в том числе с иностранцами, но что-то всегда идет не так. Хотелось бы понять, в чем проблема и как ее решить.

За последнее время я чувствую себя зацикленной на своих проблемах и мне трудно проявлять искренний интерес к другим. Как можно найти искренность сопереживания к другим, особенно когда у самого много проблем? Советы вроде 'иди к людям' или 'люби себя' кажутся мне пустыми. Мне нужен настоящий и искренний внутренний вызов. Поделитесь своим опытом или советом, пожалуйста.

Я часто испытываю состояние нестояния, апатию и чувство 'впетлюполезу'. Хочу узнать методы экспресс-приведения мыслей в порядок, чтобы ненадолго успокоиться и вернуть адекватность в головушку. Буду благодарна за советы и методики!

Даже после получения помощи психолога и улучшения социальных навыков, у меня остается страх общения с незнакомыми людьми в непривычной обстановке. Это проявляется особенно, когда я пытаюсь познакомиться с кем-то, кто мне нравится. Несмотря на то, что я смотрю видео мастеров знакомств и понимаю, что страх необоснован, я все равно испытываю трудности в подходе. Как мне преодолеть этот страх и начать успешно общаться с новыми людьми?

Я задумываюсь о том, как стать свободным человеком в условиях современного общества. Как избавиться от влияния социума, ложных иерархий и ограничений, чтобы жить в гармонии с самим собой и миром? Что нужно сделать, чтобы быть независимым и творчески свободным, не потакая своим эгоистическим интересам?

Я хочу попросить помощи - как мне выйти из тупика? Мне 23, состою в отношениях с парнем уже больше 2,5 лет. Я чувствую, что постоянно веду себя как маленький ребенок, жмусь к нему, требую внимания и поддержки, и часто прибегаю к истерикам. Хочу обрести внутренний стержень, чтобы самой стоять на ногах и не просить поддержки у партнера.

Я чувствую себя потерянной и несчастной. Не вижу смысла в жизни, страдаю от низкой самооценки и пищевой зависимости. Моя работа не приносит мне удовлетворения, и я не знаю, чем бы я хотела заниматься на самом деле. Как мне найти свое предназначение и полюбить себя?

Как изменить отношение к ситуации, где муж изменяет? Нормальная реакция - переживать и, возможно, расстаться. Но как можно изменить свое отношение к этому, как предлагает Карнеги? Это означает смириться и изменять в ответ?

Здравствуйте. Чувствую, что сама не справляюсь, мне очень нужна помощь специалиста. Я постоянно испытываю чувство вины перед другими людьми и боюсь обременить их собой. Это мешает моим отношениям с молодым человеком, который живет в другом городе. Я боюсь, что могу испортить ему жизнь и становлюсь лишней на его празднике жизни. Мои проблемные отношения с матерью усиливают это чувство. Как мне избавиться от этого страха и чувства вины, чтобы легче принимать любовь и заботу человека обо мне?

Я хочу начать принимать решения самостоятельно, не обращаясь за помощью к психологам или другим специалистам. Хочу развивать свою личность, найти свою правду и чувствовать себя счастливым и полноценным человеком. Что вы думаете об этой моей установке?

Я бы хотел иметь полный контроль над всеми мыслями и чувствами, а также чётко осознавать, когда мной пытаются манипулировать даже знакомые мне люди. Мне нужно полностью подавлять эмоции, чтобы они не мешали видеть суть происходящего вокруг меня. Пока что я научился контролировать вожделение и распознавать пропаганду. Заранее спасибо.

Мне уже 28 лет, но я до сих пор не могу получить хотя бы среднее образование и начать работать. Когда сажусь за любое дело, обычно не могу усидеть больше нескольких минут и вообще начать заниматься удаётся крайне редко. Вскоре чувствую невыносимую надоедливость занятия. У меня 2-я группа инвалидности, где указано, что я не могу позаботиться о себе.

У меня проблемы с уверенностью в себе, принятием решений и мотивацией. Я не уверен в себе, сомневаюсь в принятии решений, что отражается на моей жизни. У меня проблемы с учебой, не могу сфокусироваться и выполнить необходимые задания. Я разочарован в себе и не знаю, как найти свою цель и мотивацию. Мой потенциал и морально-волевые качества становятся слабее. Нужен совет, как справиться с этими проблемами.

Здравствуйте. У меня проблема с замкнутостью. Я чувствую себя очень неуверенно в общении с людьми, и это мешает мне развивать личные отношения. Как мне начать преодолевать эту замкнутость и научиться общаться с людьми?

Мой муж пережил стресс, осознав, что он не развился к своим сорока годам. Он мучается и отрывается на нас, как правильно поступить, чтобы помочь ему развиваться дальше?

Здравствуйте. Я уже обращалась за помощью и начала чувствовать себя увереннее, но страх все еще остается и кажется становится сильнее. Хотелось бы узнать можно ли от него избавиться полностью или хотя бы уменьшить.

Я очень боюсь начать работать. Мне кажется, что я не смогу справиться с обязанностями, что меня будут критиковать, что я не достаточно хорошо подготовлена. Этот страх мешает мне искать работу и двигаться вперед. Как мне преодолеть этот страх и начать действовать?

Я устал за свои 25 лет уже как-то. У меня нет никаких целей в жизни, желаний. Нет никаких увлечений. Никого не люблю, никогда не состоял в отношениях с представителями противоположного пола. Я не развиваюсь, а только потребляю и бесцельно каратаю свои дни. Что же мне делать? Все что делаю, все из-под палки... Я устал, ненавижу себя, окружающих да и вообще жизнь в целом.

Я часто чувствую себя неуверенной в общении с новыми людьми. Как мне научиться быть более открытой и непринужденной в разговоре?

Мне 22 года, и мне кажется, что не нравлюсь девушкам. Я хочу понять, почему так происходит. У меня есть определенные результаты в общении с девушками, и я хотел бы узнать, почему не получается у меня с красивыми девушками. Что мне делать?

Я постоянно откладываю дела, провожу много времени в социальных сетях и не могу определиться, чем хочу заниматься в жизни. У меня возникает апатия. Как мне выйти из этого замкнутого круга?

Я страдаю социальной скованностью, медиазависимостью, постоянной самокритикой и отчуждением от окружающего мира. Это мешает мне развиваться, общаться с людьми и достигать своих целей. Помогите, пожалуйста, найти способы избавиться от этих проблем.

Здравствуйте, помогите, пожалуйста разобраться в себе. Зовут меня Рамиля, мне 28 лет, замужем, 2 детей (3 года и 9 мес.). Несмотря на мой возраст ощущаю я себя значительно моложе (возможно, лет на 15-16; близкие говорят, что я выгляжу как школьница, этим они еще укрепляют во мне это ощущение; плюс ко всему, я очень неуклюжая - я постоянно все роняю, задеваю, ударяюсь; и непутевая - с первого раза ничего не получается.), в связи с этим мне не дают покоя некоторые страхи (перед 'взрослыми') и неуверенность. В любых ситуациях, мне кажется, что окружающие тоже видят во мне молоденькую девушку и осуждают (за то, что якобы рано родила, да еще двоих - наверное, 'по-залету', хотя оба ребенка запланированные; за то, что спиртное в магазине покупаю; за то, что деньги крупные имею и т.п.). Меня пугают, вернее, настораживают мужчины и женщины от 20 лет крупного телосложения, громко ругающиеся люди, пьяные люди. Я много чего стесняюсь: позвонить чужим или тем, с кем давно не общалась; даже у педиатра спросить 'лишнего' о своих детях - муж ругает меня за это; стесняюсь быть слишком красивой - быть на виду. Но у меня есть и другая крайность, если я соберусь с духом и становлюсь вдруг смелой, то моя смелость граничит с наглостью, мне стыдно потом, что люди подумают. Перед каким-либо решением думаю: 'а как поступит в этом случае взрослый человек?' Разве это нормально? Есть ли способ стать уверенным, сильным взрослым человеком?

Мне тяжело выносить присутствие человека, который доминирует и привлекает больше внимания. Я поддерживаю позицию, что нужно дружить с такими людьми и учиться у них, но иногда я не могу сдержать свои эмоции. Я хочу разобраться, как мне вести себя с такими людьми, если взаимодействие с ними неизбежно.

Почему не получается найти середину? Я часто прыгаю из крайности в крайность. Иногда я слишком фокусируюсь на поиске знаний и забываю о действиях, пока не буду уверена в своих знаниях. В других случаях, я осознаю, что есть и другие аспекты, которые нужно учитывать. Как мне ориентироваться в постановке целей? Каким должно быть состояние, чтобы достичь цели?

Я восстановилась в учебное заведение, но уже 3 недели не могу начать ходить из-за страха перед новой группой и некоторыми преподавателями. Как мне преодолеть этот страх и начать ходить на занятия?

Я стою на пороге координальных изменений в своей жизни. Мне кажется, что многое в жизни происходит не так, как я хотела бы. Часто попадаются не те люди, не та работа, и мне нужна помощь специалиста, чтобы понять, что во мне не так и как изменить свою жизнь к лучшему.

Здравствуйте, Александр Владимирович. Я никогда не была женственной и не задумывалась об этом. Мне 39 лет, я скромная, застенчивая и неразговорчивая. Никогда не интересовался сексом. Хочется стать женственной. Возможно ли это? Помогите, пожалуйста.

Я заметила, что постоянно убегаю от проблем, сложностей и стресса. Например, если у меня случилось разочарование в любви, я начинаю отворачиваться от чувств и симпатий. У меня также сложности в семье, и от этого стресса я больше не хочу видеть своих близких. Я ушла от гражданского мужа из-за скандалов. Когда на работе многим недовольна, увольняюсь и ищу новую работу. Цель - перестать убегать и прятаться от проблем, решать их по мере появления.

Доброго времени. Буду благодарен, если поделитесь тем, как заботитесь сами о себе. Что это для Вас? Какие возникают ощущения и пр. Что именно Вы делаете? Хотите ли, что бы о Вас позаботились другие? Также интересует, как заботу о Вас проявляли родители. Тема - сбор мнений.

Я работаю в офисе и постоянно ощущаю стресс из-за большой нагрузки, конфликтов с коллегами и постоянных дедлайнов. Как можно улучшить свое психологическое состояние и справиться с постоянным напряжением?

Я не вижу смысла расстаться с алкоголем и табаком. Живу в состоянии брошенности, медленно убиваю себя. Жена нарциссическая, живет так, как ей хочется. У меня есть работа, дом, маленькая дочь. Как заставить себя жить и расстаться с пьянкой и куревом?

Здравствуйте! Мне 27 лет, и я столкнулась с проблемой лени и страха перед провалом. Я зависима от своего гражданского мужа и ищу свое призвание, но боюсь начать что-то новое из-за страха провала. Как мне преодолеть эту лень и найти свое дело, которое мне нравится и приносит доход? Спасибо за вашу помощь.

Я просыпаюсь и сразу начинаю думать о нем. Это мешает мне сосредоточиться на работе и настоящей жизни. Я провожу много времени на его странице в социальной сети и жду его онлайн. Это мешает мне быть счастливой. Как мне выйти из этого круга и перестать думать о нем?

Я имею в виду, что у меня есть вредная привычка, которая мне мешает, и я чувствую, что из-за нее начинаю ненавидеть себя. Как я могу избавиться от этой привычки и начать любить себя?

У меня проблема с контролем негативных эмоций, я часто злая и нервная, особенно к близким людям. Я хочу измениться и научиться быть более доброжелательной. Как мне это сделать?

Мне трудно справляться с гневом, злостью и обидой. Не хочу обращаться свои негативные эмоции на близких, но не знаю, как их преобразовать в позитив. Как можно проживать отрицательные эмоции, не нанося вреда окружающим?

Здравствуйте! Тут такое дело... Подруг и друзей у меня нет, а знакомиться с новыми людьми у меня не получается. У меня проблемы с общением, с знакомствами с новыми людьми. Скоро у меня день рождения, и мне предложили поехать в горы отмечать его с малознакомой компанией. Как вести себя в незнакомой компании и как заинтересовывать людей? О чем говорить? Что делать при неловком молчании? Как контролировать свою речь? Можете посоветовать что-то конкретнее?

За последние четыре года у меня развилась прокрастинация, из-за которой не могу эффективно готовиться к учёбе. Я ощущаю боязнь критики со стороны преподавателей и близких людей, что приводит к постоянному отвлечению на посторонние дела. Я пытаюсь добиться признания у других, но тщетно, и это усиливает мою прокрастинацию. Как мне обрести уверенность в себе и перестать так сильно зависеть от мнения других?

Привет всем! Мне 20 лет, и у меня серьезная проблема - у меня нет друзей. Каждый день я мучаюсь от одиночества, и это начинает меня раздражать. Мои попытки встретиться с друзьями заканчиваются игнором и отказами, и я не знаю, что делать. Как мне найти новых друзей? Я даже боюсь знакомиться с девушками, потому что боюсь отказа. Пожалуйста, помогите мне решить эту проблему.

Добрый вечер уважаемые специалисты! К сожалению на данный момент,не могу позволить себе платный прием. Может Вы мне поможете разобраться в себе, посоветуете литературу или дадите совет в каком направлении мне идти, пожалуйста. Мне 33 года и я сосу палец, иногда другой рукой держась за мочку уха. Началось это в далеком детстве, даже на уроках, в начальной школе, бывало сидела, засунув палец в рот. Родители мазали перцем, зеленкой, одевали варежки и т.д., ругали и наказывали. В 17 лет начала курить, бросала три раза, в период некурения палец со рта вообще не вылазил. Я не могу реализовать себя нигде, не могу найти и понять, что мне нравится, чем бы я хотела заниматься, где работать, ни к чему нет интереса. И еще много всяких проблем. Мне кажется все взаимосвязано. У меня растет сын, ему 7, мне очень неудобно перед ним, но я не могу контролировать себя. Спасибо...

Я постоянно занимаюсь самокопанием, недовольна собой, редко улыбаюсь, плохо схожусь с людьми и боюсь за свое будущее. Хочу пойти к психологу, но боюсь застрять на терапии всю жизнь. Как выбрать подходящего специалиста, чтобы терапия не растянулась на годы? Можно ли заранее предположить, сколько сеансов понадобится?

Здравствуйте! У меня назрело несколько проблем. Во-первых, отношения с мужем оставляют желать лучшего. Я дико раздражаюсь, когда он мне звонит, хотя когда просто о нем думаю, чувствую тепло и любовь. Во-вторых, у меня напряженные отношения с матерью, которая очень властная и жесткая, и с отцом, который имеет тяжелый характер. Я вынуждена жить у них с дочкой, так как другого жилья нет. Дом наполнен напряжением, и мне сложно выделиться из-под влияния матери. Я не работаю, так как занимаюсь дочкой сама, и мне сложно общаться с матерью независимо. Почему я раздражаюсь на мужа и как научиться общаться с матерью независимо?

Я не умею выражать свою агрессию и злость, и это часто приводит к истерике. Как научиться контролировать свои эмоции и выражать агрессию более конструктивно?

Я ненавижу всех людей, включая себя. В прошлом я был неудачником, социально слабым и незамеченным. Теперь, когда я выделяюсь, появляются люди, готовые быть моими друзьями и любить меня, но я вижу в этом лишь взаимовыгоду и ложь. Как мне жить, видя только отрицательные стороны в людях?

Никак не могу привыкнуть к своему одиночеству. Вроде коммуникабельна и знакомых масса, а в пустой дом иногда зайти не могу через силу только. Может что-то не так делаю?

Я рассталась с парнем из-за моей обидчивости. Он не мог терпеть мои обиды и уходил, а потом возвращался. Я хочу перестать обращать внимание на то, что кажется мне обидным, чтобы не портить отношения. Как мне развить более устойчивую психологию?

Я постоянно ощущаю влияние чужих мнений на свою жизнь. Мне кажется, что мое мнение не имеет значения, и я постоянно фантазирую о том, что думают и говорят другие. Как мне избавиться от этой зависимости и начать жить своей жизнью, основываясь на своих собственных убеждениях?

Добрый день, я не умею общаться, открываться, с большим трудом доверяю людям. У меня совсем нет подруг и не с кем поговорить по душам, поделиться своими радостями, погрустить и пожаловаться на жизнь. Я не чувствую интереса к себе со стороны окружающих, да и мне самой они не всегда интересны. А общения хочется, при чем близкого и глубокого.

Здравствуйте! Я продолжаю работу над собой и хочу разобраться с проблемой отсутствия личной жизни. У меня страх неудачи и ощущение, что я не заслуживаю личного счастья. Также у меня есть страх связанный с возможностью иметь детей. Я понимаю, что сама себе мешаю, не желая меняться. Как мне начать решать эти проблемы?

Мне очень трудно избавиться от постоянной самокритики и негативных мыслей. Я часто иронизирую и возмущаюсь из-за мелочей, что делает меня злым и нервным. Как можно изменить свое мышление и направить его в позитивное русло?

Здравствуйте. Буду рада, если поможете справиться с набором веса. Вроде жизнь сейчас у меня более-менее спокойная, депрессий нет, но я усиленно что-то заедаю. За лето набрала 4 кг, но там я хоть нервничала, не знала на что решиться... т.е. это было как-то хоть оправдано. Но сейчас набор продолжается. Чувствую лишний жир физически, он мне мешает, но это меня не останавливает. Перечитала все подобные темы здесь - вроде все похоже и знаю как справляться. Но в то же время, даже прочтение этих тем вызывает у меня жор. Я уже худела 3 года назад успешно в клинике Борменталь. Сегодня даже хотела записаться на повторный курс, но выяснилось, что клинику прикрыли. Помогите справиться с проблемой...

У меня нет детей, я занимаюсь домом, общаюсь с друзьями, читаю книги, занимаюсь саморазвитием, но боюсь, что мой муж может разочароваться. Он ходит на работу, каждый день у него интересный поток информации, а я рассказываю ему о хозяйстве. Это все страхи и чушь?

Говорят, что одиночество самое страшное наказание, которое может получить человек. Может поэтому, а может и по другим причинам, человек постоянно находится в поиске другого человека, который будет рядом с ним, станет близким ему человеком. Но как важно в отношениях с другим человеком в сравнении с развитием отношений с самим собой? Я верю в то, что сам человек, прежде чем вступать в новые отношения, действительно должен развиться и научиться строить отношения с самими собой, но не могут ли отношения с самим собой достичь того развития, которого они смогут достичь в отношениях с другим человеком? Не выглядит ли это так, что научившись строить отношения с самим собой, мы строим отношения с другим, но опять же ради себя? Подскажите, может ли объект любви быть второстепенным в сравнении с развитием отношений с самим собой? И как найти баланс между этими двумя аспектами?

Я столкнулся с проблемой неуверенности, сомнений и страхов при общении с людьми. Мне трудно начинать разговоры, я чувствую себя неуклюжим и неловким. Это приводит к тому, что я не могу построить нормальные отношения с противоположным полом. Я привязываюсь к людям, которые проявляют ко мне внимание, но затем теряю интерес. Моя жизнь кажется скучной, я не могу найти увлечения, которое бы меня по-настоящему заинтересовало. Я чувствую, что закрываюсь от жизни и не могу сделать решительные шаги для изменений. Мне также трудно принимать решения и доводить начинания до конца. Как мне преодолеть все эти проблемы и начать жить настоящей полноценной жизнью?

Добрый день! Мой запрос заключается в том, чтобы найти способы изменить свое отношение к внешним условиям, не меняя их самостоятельно. Я хочу научиться видеть ситуации по-другому, чтобы они перестали влиять на меня так сильно. Буду благодарна за любые советы и рекомендации.

Привет, меня зовут Ольга, мне 21 год. Я постоянно повторяю что-то за другими людьми и не могу принимать решения самостоятельно. Мне кажется, что моя жизнь скучна и неинтересна, и я постоянно нуждаюсь в мнении других. Критика приводит меня к слезам, и мне трудно справляться с этими эмоциями. Как мне начать жить своей жизнью и научиться прятать слезы?

Заметила, что во внутреннем диалоге обращаюсь к себе на ты или мы. Может стоит заменить ты на я?

Здравствуйте, Сергей Анатольевич. Меня мучают неконтролируемые эмоциональные всплески, которые часто выплескиваются на моего мужа. Я чувствую ревность из-за его близких отношений с подругами, не могу забыть его прошлые скрытые поступки и чувствую обиду за упущенные возможности в своей жизни. Я хочу вернуть себе уверенность, внутренний стержень и желание двигаться вперед. Что мне делать? Как начать двигаться дальше?

Я не готова для отношений, и тем не менее я их хочу и в них нуждаюсь! По крайней мере хотя бы просто прийти уверенно к общению с молодыми людьми и не принимать близко к сердцу неудачную попытку. Многое перекликает с темой, которая у меня висит - проблемы с общением. Помогите!

Я боюсь жить, боюсь людей, и стремлюсь в общение. У меня много планов, но я не могу преодолеть страх ошибиться. Я критично отношусь к себе и инфантильна в некоторых ситуациях. Как мне заставить себя жить полной жизнью?

Я чувствую себя изолированным и отвергнутым, не имею друзей, но при этом не хочу вливаться в социальные круги. Я работаю на себя, но чувствую рост мизантропизма. Мне нужна девушка, но не хочу ухаживать за ней. Как мне разрешить эти противоречия в своей жизни?

Прошло пять лет как расстались, а я до сих пор скучаю. Нужен совет, как перестать думать о нем и начать жить полноценной жизнью.

Хотелось бы узнать, как начать что-то делать в одиночку. Например, сходить на каток. Привела банальный пример. Это безумно глупо, скучно и одиноко. Связан этот вопрос с тем, что я поняла, что друзей у меня нет. И единственный выход - все в одиночку, все самой.

Добрый день! Меня зовут Эдик, мне 35 лет, и я временно не работаю. Я столкнулся с проблемой лени, которая мешает мне двигаться вперед. Мои планы на будущее откладываются из-за постоянной лени. Я хочу вернуться к полноценной жизни, быть активным и готовым к переменам, но депрессия и лень съедают меня. Как мне выйти из этого положения? Что нужно сделать, чтобы не скатиться в пропасть?

Я постоянно гоню себя за прошлые ошибки, чувствую себя неполноценной, неуверенной в себе. Как перестать винить себя и начать жить полноценной жизнью?

Хочу помочь себе. Твердолобость, упрямство, предвзятость мои спутники. Иногда они имеют право быть в жизни, но почему-то мне кажется, что от них больше вреда, чем пользы. Как с ними примириться, принять на службу ко мне и зажить с ними в дружбе и радости?

Я очень восприимчивый человек и часто поглощаю энергию окружающих. Раньше я была активной и уверенной в себе, но после замужества начала терять свою силу и уверенность. Как мне сохранить свою собственную энергию и уверенность в себе, не теряясь в отношениях?

Я живу с постоянной обидой на всех: на маму, сестру, подруг, бывшего мужа, его родителей, начальника и т.д. Я не знаю, что делать, чтобы избавиться от этой обиды. Она мешает мне жить полноценной жизнью, вместо этого я постоянно занимаюсь своим здоровьем из-за стресса. Подскажите, как мне решить эту проблему?

Добрый день, я не понимаю, что со мной происходит. Я стала очень пассивной, ничего не хочу. У меня есть все, чтобы радоваться жизни - любимые родители, молодой человек. Но я не понимаю... Мы прожили с молодым человеком 7 месяцев, все было хорошо, но он не смог найти работу и переехал за 60 км от меня, видимся только по выходным. Мне не хватает его очень, я ревную его ко всем, часто ругаемся. Появилась неуверенность в себе, что он уйдет от меня... Стал еще один вопрос ребром, я хочу перейти на заочное обучение и работать, но родители против. Хочется, чтобы молодой человек был рядом, но ничего не выходит. А с заочкой я решила, но родители не понимают меня.

Заработал всего 13 тысяч рублей за свою жизнь, переехал в Красноярск и не может найти работу. Предложили заняться спам рассылкой, но совесть не позволяет. Пугает перспектива работы. Чувствую себя недозрелым. Что делать?

Я не люблю себя из-за внешности, характера, ума. Это мешает мне вступать в отношения и поддерживать контакты. Мне снятся сны, где я неидеальна, но любима. Как изменить свое отношение к себе?

Здравствуйте! Я очень боюсь выступать перед большой аудиторией. Как можно преодолеть этот страх и стать увереннее на публике? Буду благодарна за любые советы!

Я очень быстро теряю интерес к людям, от которых получила то, что хотела. Завожу знакомства и быстро 'теряюсь', потому что неинтересно. Пробовала возвращать себя в отношения и строить их как все нормальные люди, но не могу, нет интереса к человеку и все. Зато легко нахожу следующий 'объект' и начинаю его пользовать. Как перестать пользоваться людьми?

Мне кажется, что у меня сложилась идеализированная картина будущего, где я считаю, что буду счастлив, только если достигну определенных целей, таких как успех в бизнесе, свобода и разнообразная жизнь. Но это убеждение мешает мне просто жить и наслаждаться жизнью. Как избавиться от этого синдрома достижений и веры в иллюзию успеха?

Добрый день! Последний год я заметил в себе странную тенденцию - я постоянно 'зависаю' и не могу включиться в процесс. У меня много дел, которые нужно сделать, но я не могу взять себя в руки. Мои мысли активны, я анализирую все вокруг, но не могу превратить это в действия. Иногда я даже наблюдаю, как начатые дела просто 'уходят на нет', и мне не хватает импульса, чтобы их завершить. Я осознаю эту отрешенность, но не очень переживаю из-за нее. Однако я понимаю, что нужно что-то предпринять, чтобы избавиться от этой хандры. Мне не хочется уходить в лень и отстраняться от дел. Пожалуйста, помогите разобраться, почему со мной происходит такое, и что мне делать.

Мне 26 лет, и я часто ловлю себя на самообмане. Недавно я отказалась поехать отдыхать на дачу с руководством, ссылаясь на то, что не могу оставить мужа одного. Однако в глубине души я просто не хотела ехать. Я солгала руководству и себе. Как научиться видеть правду и не врать ни себе, ни другим?

Всю жизнь меня преследует неуверенность в себе. Я не могу понять, как полюбить себя и простить свои ошибки. В детстве росла в сложной семье, где не было поддержки и понимания. Сейчас я успешная женщина, но не могу по-настоящему гордиться своими достижениями. Как научиться любить себя?

Здравствуйте, Ирина Владимировна! Помогите мне, пожалуйста, наконец-то решиться начать свое дело или отказаться от этой затеи. По образованию я психолог, опыт работы с детьми, родителями, педагогами 5 лет. Профессия психолога мне очень нравится, чувствую, что это мое. Пробовала работать по другим специальностям, но очень скучала по психологии, читала книги и в конце концов снова стала психологом. Несколько раз посещала семинары и тренинги в СПб в институте практической психологии ИМАТОН. Моя мечта: открыть свой психологический кабинет. Я много об этом думаю, мечтаю, горю, но все остается на месте. Мне кажется, что надо еще раз посетить какие-нибудь курсы, еще раз все обдумать... Вообщем никак не могу решиться и начать. Меня пугает а вдруг не получится! Я живу в небольшом городе. Здесь все друг друга знают. Любые вести разлетаются с большой скоростью. В обывательских разговорах часто слышишь, что дети сейчас проблемные, что некуда обратиться за помощью и т.д. Т.е, потребность в психологе есть....И в то же время, вдруг, это все разговоры, а к психологу обращаться никто не будет.... Может все эти страхи говорят о том, что я действительно не готова стать практикующим психологом? Может и правда, еще раз поучиться....

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста, что со мной не так. У меня нет друзей, с кем бы я могла отдохнуть на выходных, у меня нет подруг, у меня нет молодого человека. Я работаю с людьми, у меня ребенок. Образование высшее, училась как в техникуме, так и в институте, но ни с кем не получается общаться. Что со мной не так? И что делать? ПОМОГИТЕ!

Я делаю одну и ту же ошибку, бегаю за мужчиной, которому я не интересна. Я не вижу других мужчин, за 4 года общения с ним я не смогла выйти из этого круга. Подруги говорят смирись, но я не могу. Мне обидно, что он счастлив, а я нет. Я получаю удовольствие от жизни, только рядом с этим человеком.

Я испытываю тотальный внутренний дискомфорт, вызванный, наверно, депрессией в целом. Недовольство собой и жизнью, истерия, неконтролируемые перепады настроения. Очень надеюсь встретить своего специалиста, который поможет разогнать тараканов по чужим квартирам.

Доброго времени суток всем! У меня ОЧЕНЬ сложно с желаниями. Они не то что подавлены... раздавлены и заткнуты за плинтус. В детстве мне 'разрешалось' хотеть только то, что приносит пользу... в дальнейшем - то, что полезно и приносит деньги. Хобби 'для души' не было никогда. Если я что-то и начинала делать, то бросала сразу же, как только становилось очевидным, что на этом нельзя заработать. Как понять свои желания, как дать им проявиться? Я их не чувствую вообще. Я как машинка для зарабатывания бабла - занимаюсь только работой. Как договориться с 'надо'? Простое 'принять ответственность' не помогает - я могу три дня себе долбить, что я взрослая тетка и мне НАДО что-то сделать, но это приводит только к ухудшению самочувствия, а не к желаемому результату.

Мне 19 лет, и у меня проблема: я сильно стесняюсь при знакомстве с новыми людьми. Я хочу пойти на танцы, но боюсь, что буду чувствовать себя неуютно из-за незнакомых людей. Что мне делать в такой ситуации?

Мне 23 года, и у меня накопилось много психологических проблем, которые с детства влияют на меня. Я не общительна, мне трудно поддерживать разговор, даже с близкими. Я не представляю, как обратиться к психотерапевту, так как не умею говорить о своих чувствах. Мои переживания мешают мне наслаждаться жизнью, и я часто зацикливаюсь на проблемах, не могу отвлечься. Как преодолеть это чувство зацикленности и неловкость в общении?

Я работаю в офисе, и постоянные дедлайны, конфликты с коллегами и высокая ответственность приводят меня к постоянному стрессу. Как можно справиться с этим и сохранить спокойствие?

Как вы считаете, стоит ли бороться со своими недостатками или лучше сосредоточиться на развитии своих достоинств? Что вы думаете об истории с белой обезьяной и ее отношении к борьбе со своими недостатками?

Я преподаватель с большим стажем, но испытываю сильное волнение, когда выступаю перед солидной аудиторией, такой как профессорско-преподавательский состав института, ректор, проректор и др.VIP. Хотя перед студентами и коллегами волнение не так сильно. Я стараюсь следовать всем советам, но когда выхожу на трибуну, начинается путаница в мыслях, словах, и я начинаю теряться. Чувствую стыд за свою неуверенность и боюсь, что коллеги будут ценить меня меньше из-за этого. Может ли причина моего страха и волнения быть связана с детством?

Я рассталась с парнем 5 месяцев назад, и все еще не могу забыть его. Он начал новые отношения, а я постоянно тянет к нему и злюсь на его новую девушку. Как избавиться от необходимости общения с ним, злости и тоски?

Поздравляю всех с наступающим Новым годом! Я хочу пожелать всем хорошего настроения и любви, потому что отсутствие любви может привести к душевным проблемам. Как вы справляетесь с этим? Есть ли у вас советы или методы, которые помогают вам сохранить психическое здоровье, когда вы чувствуете, что вам не хватает любви?

У меня часто возникает проблема с тем, чтобы заканчивать начатые дела. Я быстро теряю интерес или мотивацию. Как можно найти в себе силы и довести дело до конца?

Я всю жизнь плыву по течению, принимая решения на основе моментальных желаний. Не могу определиться с выбором работы, личной жизнью и другими аспектами. Я боюсь задать себе цель и ошибиться, а время уходит, и я не достигаю стабильности. Как начать принимать осознанные решения и добиваться целей?

Мне очень тяжело общаться с другими людьми из-за страха осуждения, высмеивания и потери общения. Это вызывает во мне тревогу и подавленность. Я боюсь довериться кому-то. Единственный человек, с которым мне легко и комфортно, это мой молодой человек. Как мне преодолеть этот страх и начать общаться с другими людьми?

Я часто теряю контроль над своими эмоциями, и это мешает моим отношениям с окружающими. Как можно научиться управлять своими эмоциями и не давать им властвовать над собой?

Добрый вечер. Хочется отношений с мужчиной. Каждого парня рассматриваю с точки зрения кандидата, даже коллеги с которыми по дружески общаюсь, сосед младше меня, всех рассматриваю как своего мужчину и как будто надумываю и романтизирую эти отношения. Про что это? Как научиться получать удовольствие от жизни без отношений? Хочется проще относиться ко всему.

Добрый вечер, у меня панические атаки уже с 2005 года, и я очень хочу избавиться от них, чтобы снова радоваться жизни. Можете ли вы порекомендовать мне какие-то методы или техники, которые помогут справиться с этой проблемой?

Я столкнулась с трудностями в общении из-за неправильных моделей поведения. Хотелось бы, чтобы психологи организовывали постоянно действующие группы, где можно было бы прорабатывать навыки общения. Я не могу позволить себе индивидуальные консультации, но готова посещать такие группы. Были бы такие группы востребованы?

Я окончил медицинский ВУЗ, но не работал по специальности. Пытался открыть свое дело, но неудачно. Сейчас работаю в учреждении, но чувствую, что зашиваюсь. Есть хобби, приносящее небольшой доход. Рассматриваю возможность увольнения и переезда в другую страну. Не знаю, как принять решение и что делать дальше.

Здравствуйте, мне 21 год. В 6 классе я испытала сильный страх во время выступления на стихотворном вечере, и с тех пор страдаю фобией выступлений. Я боюсь проявлять инициативу, стесняюсь и испытываю панические атаки при любом проявлении внимания к моей персоне. Это мешает мне жить полноценной жизнью, и я очень хочу преодолеть этот страх. Как мне изменить ситуацию и начать радоваться жизни, не боясь внимания?

Я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда мой вопрос или просьба вызывает недопонимание или конфликт из-за того, что я не учитываю некоторые нюансы. Как мне научиться заранее видеть и учитывать эти нюансы, чтобы задавать более продуманные вопросы и избежать конфликтов?

С самого детства я была фокусирована на учебе и работе, отношения не были в приоритете. Сейчас, когда мне уже 29 лет, я не могу построить отношения из-за внутреннего барьера. Меня не понимают, давят родители и друзья, но я не готова идти на компромиссы. Как преодолеть этот барьер и начать строить отношения?

Здравствуйте Инна Михайловна. Я уже создавала тут подобную тему, но она была общей, а теперь хочется поговорить с конкретным специалистом. Повторю тот свой запрос: хочу спросить совета в том, как не раздражаться на людей. К примеру, очень раздражают неуверенные в себе люди, закомплексованные. Я понимаю, что причина во мне, а не в них, и причина в том, что я не принимаю себя такой, т.е. неуверенной, закомплексованной, и я понимаю, что те люди не виноваты в том, что они такие, что они порой просто жертвы, но раздражение не уходит и очень мешает в первую очередь мне. Дело в том, что у меня есть такой коллега, мы сидим в одном кабинете, и не могу побороть раздражительность, а это очень мешает работе, наверняка он уже заметил мое к нему недоброжелательное отношение. Я вижу, что другие к нему нормально относятся, значит проблема во мне. И это не только к нему, были и другие люди к которым я также относилась, не могу принять слабых людей, размазней, хотя умом все понимаю, понимаю причины их неуверенности в себе. И еще хотелось бы рассмотреть вопрос с самооценкой. Как ее поднять, как увидеть ценность в себе.

Здравствуйте, Тимур Михайлович. У меня проблема, которая преследует меня большую часть жизни - я боюсь людей. Не могу сказать точно, когда именно это началось, но я уже с детства была довольно замкнутым ребенком. Как преодолеть этот страх и начать нормально общаться?

Здравствуйте. В моей жизни наступил полный хаос. Я чувствую, что все дела, дом, и сама жизнь вышли из-под контроля. Мне кажется, что я теряюсь в этом беспорядке, и не знаю, с чего начать. Помогите разобраться с завалами и найти путь к порядку и спокойствию.