Здравствуйте психологи. Обращаюсь к Вам с необычной просьбой. Помогите освоить методику Я-высказывания. Потренируйте меня распознавать проекции в своей речи и мышлении и конструктивно вести диалог.

Здравствуйте. Хочу с Вашей помощью посмотреть на себя со стороны, и исправить те моменты, которые мешают моей эффективности. Чувствую себя не целостно, иногда излишнюю самоуверенность. Внутренние тараканы мешают мне жить спокойно и достигать целей. Как разобраться в себе и избавиться от них?

Я привык быть лучшим во всем, и боюсь сомневаться или допускать ошибки из-за страха потерять 'авторитет'. Это мешает моему развитию и подавляет меня. Как мне научиться не ожидать от себя слишком многого и преодолеть страх разочарования в себе?

Добрый день! У меня лишний вес, который вызывает у меня чувство неудовлетворенности. Я постоянно сижу на диетах, но сталкиваюсь с головными болями и усталостью, когда начинаю себя ограничивать. Я обращалась к диетологу, но не могу себя заставить следовать рекомендациям. Как мне внушить себе, что я хочу помочь себе, а не обидеть? Помогите мне разобраться с этой проблемой.

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, забыть и отпустить старые обиды. У нас не очень хорошие отношения с мужем, и я веду дневник, чтобы иметь возможность осмотреть на прошедший день со стороны. На днях вспомнила про старую обиду, связанную с моментом, когда я была беременна и на 9 неделе столкнулась с поругаться с мужем, что, возможно, привело к выкидышу. Не могу этого забыть, хотя прошло уже много времени.

Здравствуйте, уважаемые специалисты и гости сайта. У меня довольно странная ситуация. Мне 20 лет, и мне нравятся девушки с раннего детства. Были несерьезные отношения, но я познакомилась с девушкой из другого города. Мы начали общаться, и я поняла, что мы очень похожи. Вскоре я призналась в своей симпатии, и это было взаимно. Я приехала к ней в город, и у нас было хорошо вдвоем. Потом она приезжала ко мне несколько раз, но когда она уехала в последний раз, она как будто изменилась. Она заболела, стала говорить со мной меньше, и были непонятные придирки. Мы ругались каждый день, и в итоге расстались. Я очень виню себя, реву сутками и не знаю, как перебороть себя и изменить в себе все то, что так плохо повлияло на наши отношения. Подскажите, пожалуйста, как мне это принять и что делать?

Здравствуйте. Хотелось бы узнать, может быть от людей лично, как это вообще ощущается - психологически повзрослеть? Насколько тяжело расставаться с пассивной инфантильностью и склонностью к драматизации? Неужели действительно можно ощущать какое-то душевное спокойствие и при этом от него не скучать? Как это сочетается с пропагандируемой спонтанностью? Когда включается спонтанность, а когда 'нужно сесть и подумать'?

Я осознаю, что мне нужно изменить свои мысли и привычки, но почему-то мне так сложно начать работать над собой. Попытки изменить себя заканчиваются неудачей, и я не понимаю, почему так происходит.

Я начинающий дизайнер и испытываю панический страх перед критикой. Когда меня критикуют, у меня возникают спазмы горла, страх и истерика со слезами. На подсознательном уровне я избегаю критики, что мешает мне продвигаться в профессии. Проблемы со здоровьем начались из-за этого. Как начать работу над собой?

Меня зовут Мирослава, и я задаюсь вопросом о том, что такое истинный Я и как можно к нему прийти. Я хочу понять, есть ли у каждого человека истинное Я, и если да, то как его обнаружить и раскрыть. Какие шаги нужно предпринять, чтобы стать ближе к своему истинному Я и что это может принести в результате?

Добрый вечер, помогите мне пожалуйста остановить свое собственное разрушение. Я постоянно копаюсь в себе, устав от собственной неуверенности и внутреннего страха. К тому же, у меня диагностировано аутоиммунное заболевание, которое разрушает меня изнутри. Я уверена на 100 процентов, что сама себе враг. Как мне сказать себе стоп? Как перепрограммировать себя на благоприятные мысли?

Мне 40 лет, замужем, есть ребенок, хорошая работа, преданные подруги. Но у меня постоянное чувство вялости и апатии, а иногда возникает неимоверное напряжение, сопровождаемое внутренним беспокойством. Меня постоянно мучают мысли о том, что я недостаточно хороша, и я чувствую дискомфорт при общении с другими. Помогите разобраться с этим состоянием.

Добрый вечер, уважаемые специалисты. Надеюсь на Вашу помощь и совет. Тревожит лишь один вопрос: как стать менее наивной!? А ещё лучше-как вообще избавиться от наивности?! Надоело постоянно танцевать на одних и тех же граблях.

Я никогда никому не рассказывала об этом. Когда мне было 8 лет, моя мама забеременела, и я помню, как они долго ругались на тему стоит ли маме рожать второго ребенка. Они не стеснялись обсуждать это при мне. Потом мама легла в больницу, а срок уже был немалый, и я нашла коробочку с тельцем младенца. Это был мой братик. Сейчас этот образ меня преследует, я плачу, когда его вспоминаю. Ни разу в жизни я не поднимала эту тему ни с одной живой душой, так как мне очень больно. Как избавиться от тяжелых переживаний из прошлого?

Мне нужно повзрослеть, перестать быть наивной, доброй и избавиться от детских качеств, чтобы быть готовой к самостоятельной жизни после окончания школы. Каким образом я могу достичь этого?

Примерно два дня назад расстался с девушкой из-за непонимания друг друга. Она просила меня не звонить и не писать смс, но была договоренность, что подарю ей подарок на День рождения. Я все-таки созвонился и встретился на ее День рождения, подарил ей подарок с подписанной открыткой. Она пыталась меня поцеловать в щеку, но я уклонился и вышел из машины. Затем как обычно кто-то неведомый дернул меня позвонить ей через несколько часов после встречи и опять ей сказать, что без нее плохо. Говорил ей об этом очень много времени, весь наш долгий разговор. На что она сказала, что я должен быть сильным, не ныть, работать, расти профессионально и жить. Она хочет быть сильной и не хочет оказывать психологическую помощь. Почему она так волнуется и почему мне нужно оставить о себе хорошую память у нее?

Мне всего 34, а чувствую себя уже старухой. Живу воспоминаниями, при чем вспоминается только плохое, а плохого было очень много, столько всего пережить пришлось. Разучилось радоваться жизни. Этому можно вновь научиться?

Я ищу специалиста в области гипноза. Мне кажется, что современные психотерапевты и психологи не уделяют достаточного внимания гипнозу, хотя он может быть полезен в различных сферах человеческой жизни. Я хочу попробовать поработать с каким-нибудь специалистом, чтобы решить свою проблему с плохой осанкой. Однако, когда обращалась к психологам-гипнотерапевтам, они отказались помочь, утверждая, что это не работает. Я упрямая и хочу попробовать. Может быть, кто-то согласится поработать со мной?

Привет! Я уже долгое время борюсь с вредными привычками, такими как курение и переедание. Не могу найти способа избавиться от них. Может быть, кто-то сталкивался с подобной проблемой и может поделиться опытом?

Здравствуйте. Меня зовут Ольга. Мария Николаевна, помогите разобраться в себе. Может какие-то методики или книги посоветуете, которые мне подойдут. Лечение сама себе назначать не смогу и думаю неправильно это. Моя проблема в том, что я неуверенна в себе. Это проявляется в общении с людьми, в делах которые не могу довести до конца. Я не замужем, я не могу сказать, что у меня нет парня из-за моей стеснительности. Я больше боюсь того, что я познакомлюсь с ним и мне придется входить в его окружение и тут на меня накатывает волна страха. Вообще когда большое количество людей я замыкаюсь, не могу вести нормально беседу. Когда сильно волнуюсь или много приходится говорить иногда заикаюсь. Я сейчас учусь в институте и работаю и мне это мешает. Мне вообще всегда это мешало. И в общем сложно поверить в свои силы когда не любишь себя. Не люблю себя, для меня это значит: кажется если я что-либо говорю - это обязательно глупость, даже если я иду или сижу - я делаю это как-то неуклюже, переживаю из-за ошибок на работе, ходя руководитель делает их не меньше и судя по всему его это не особо волнует, что он что-то делает не так. А я могу мусолить свою ошибку в уме весь день и от этого сильно утомляюсь, т.к. не знаю как приглушить свой поток мыслей. Еще хочу развить силу воли, но бросаю все на полпути. Раньше курила 4 года подряд, вот уже года два не курю - бросила. Этот поступок мне дает надежду на то, что я что-то могу в своей жизни. Так хочется найти какой-либо заряд энергии и заряжаться если нет сил или желания...

Здравствуйте! Я очень загрустила из-за того, что не могу довести до конца свои начинания, у меня нет хобби, и я уже 13 лет пытаюсь худеть, но постоянно набираю вес обратно. Мои отношения с мужем складываются не лучшим образом, и я часто злюсь и нервничаю, срываюсь на близких, включая моего 2,5-летнего сына. Мне кажется, что во всем виновата моя лень, и мне очень трудно с ней бороться. Мечтаю жить гармонично со своей семьей, научиться понимать и вникать в проблемы сына, но не знаю, с чего начать. Помогите мне разложить мысли по полкам и преодолеть этот замкнутый круг.

Как оно работает? Как его создавать и развивать? Все эти и многие другие вопросы интересуют каждую женщину в любом возрасте, в любом социальном положении. Пишите милые женщины, что для Вас такое Женское пространство и как оно работает в Вашей жизни!

Здравствуйте. Я все время хочу делать все лучше других, во всем достигать 'первых мест', быть на высоте. В последнее время я ни за что не берусь, потому что понимаю, что тогда нужно делать это на высоте или никак. Я все чаще стала выбирать никак. Зачем мне все время быть лучше других?

Мне кажется, каждый из нас имеет в жизни моменты, которые вызывают негативные эмоции или желание что-то изменить. Было ли у вас что-то подобное? Чем вызваны эти чувства и что вы пытаетесь сделать, чтобы справиться с этим?

Здравствуйте! Я заедаю негативные эмоции и хочу научиться справляться с ними без помощи еды. После занятий спортом мне легко и весело, но затем я снова начинаю погружаться в грусть. Меня беспокоят ощущения одиночества и тревога за свою успешность. Я довольно закрытая в общении и предпочитаю одиночество, но понимаю, что это мешает мне завести близкие отношения. Хочу научиться общаться так, чтобы мне было комфортно быть с людьми. Какой из специалистов на этом сайте открыт для решения моей проблемы? Имеет готовый алгоритм помощи людям, попавшим в аналогичную ситуацию? Мой план упражнений составил личный тренер, проблема только в питании. Как можно избавиться от заедания грусти и тревоги без использования еды? Спасибо!

Здравствуйте! Я заметила, что у меня часто возникают негативные установки, которые мешают мне чувствовать себя уверенно и счастливо. Как можно выявить и устранить эти негативные установки? Что я могу сделать, чтобы изменить свое отношение к себе и окружающему миру?

Дорогие психологи и посетители форума, я задаюсь вопросом о том, как изменить свой характер. Мне кажется, что мои негативные черты характера влияют на мою жизнь и отношения с окружающими. Может быть, у вас есть советы или методики, которые помогли бы мне измениться в лучшую сторону?