Я столкнулся с проблемой заниженной самооценки, что мешает мне полноценно жить. У меня социальная фобия, из-за которой избегаю новых знакомств и больших компаний. Чувствую себя не своей тарелке в компаниях, стесняюсь высказывать мнение. Боюсь устроиться на новую работу из-за страха не адаптироваться в новом коллективе. Моя низкая самооценка и социальная фобия начали влиять на отношения с девушкой. Чувствую себя униженным и незащищенным в компаниях, особенно в присутствии девушки. Хочу преодолеть этот комплекс, чтобы быть увереннее и жить полноценной жизнью.
Очень долгая, запутанная проблема. Я не работаю, ничего не делаю, даже скорее не живу. Я прячусь от жизни в скорлупе своей квартиры, своего безопасного мирка, делаю редкие вылазки из дома. Я избегаю людей, боюсь. Хочу набраться храбрости и начать жить: встречаться с мужчинами, пойти работать.
Я уже два года не выхожу из дома, кроме походов в магазин. Мне тяжело взаимодействовать с внешним миром, и я не вижу конечной цели. Родственники не поддерживают, а только упрекают. Как мне преодолеть страх и найти смысл в жизни?
Дело в том, что я с трудом нахожусь в замкнутом пространстве, в окружении малознакомых или незнакомых людей. На пример, лекция, большая аудитория, и нельзя уйти в любой момент. В таких ситуациях мой организм ведет себя неадекватно: потеют ладони, дрожь в коленях, руках, тошнота и расстройство пищеварения. Часто упадаю в обморок просто от волнения. Это мешает мне посещать университетские занятия и другие мероприятия. Как справиться с этой ситуацией?
Здравствуйте, у меня возникла проблема: я не могу писать, находясь в присутствии других людей. Мое сердце начинает бешено биться, а руки сильно трясутся. Это мешает мне снять деньги с книжки, расписаться и выполнять другие повседневные задачи. Пожалуйста, помогите мне справиться с этим страхом.
Здравствуйте! Приблизительно полгода назад я впервые почувствовал трудности в общении с окружающими. Тогда это было какое-то стеснение, неловкость, легкое волнение. Сейчас это неконтролируемый стресс и паника. Чаще возникает в окружении людей (двух или более), в местах их массового скопления (общественный транспорт, супермаркеты). Например, не могу долго стоять в очередях и т.п. Дома чувствую себя прекрасно, но в обществе стало очень тяжело. Я всегда был общителен, коммуникабелен, зачастую находился в центре внимания, ну а если даже не так, то уж любой разговор мог поддержать. Хочу разобраться в себе и найти причину моих страхов. Ограничение в общении для меня дико.
С детского сада и до начала трудовой деятельности меня часто унижали сверстники, что сформировало у меня чувство страха перед людьми. Я постоянно боюсь начальства, жены и вообще людей, которые жестко разговаривают. Несмотря на должность и подчиненных, часто чувствую себя обиженным мальчиком. Как мне выйти из этого состояния?
Я чувствую себя комфортно только в своей комнате и боюсь выходить на улицу. Как мне преодолеть этот страх и начать жить полноценной жизнью?
Мне 27 лет, но временами не могу даже просто обратиться к прохожим, чтобы спросить, как мне добраться до нужного места. Есть некоторая боязнь показаться спешным. Иногда меня что-то спрашивают, и я теряюсь, начинаю мямлить, словно не знаю, что сказать, и люди сразу понимают, что лучше бы не обращались ко мне. Если предстоит позвонить кому-то или лично зайти в кабинет к "важному человеку", это становится для меня очень сложным испытанием, могу простоять у двери час и уйти. Если предстоит собеседование, то можно считать, что сразу провалю его, теряюсь и не могу собраться с мыслями. Посоветуйте, пожалуйста, как можно перебороть себя?
У меня такая проблема: я постоянно краснею. Даже когда для этого нет повода, даже когда я не вру и не говорю ничего стыдного. Иногда даже когда я просто молчу! Вот подошел ко мне человек время спросить, все, я красная, как рак! Что уж там говорить про то, когда я действительно совру! Я не могу нормально контактировать с людьми. Для меня это действительно проблема, я замыкаюсь в себе. Особенно бесит, когда мне напрямую говорят: "что покраснела?" Приходится врать, что мне жарко... И тут я краснею еще больше, т.к. соврала! Я стараюсь не думать об этом, смириться с этим, но у меня не получается с этим справиться все равно! Я не избегаю общения, а наоборот, пытаюсь побороть проблему, все больше и больше идя на контакт с людьми, но все бесполезно, проблема не уходит. Я не знаю, что делать... Это мешает жить.
Здравствуйте! Меня мучает стеснение в группе людей. Не могу раскрепоститься, путаются мысли, хочется что-то сказать, но не могу. Как избавиться от этого?
Мне очень тяжело общаться с другими людьми из-за страха осуждения, высмеивания и потери общения. Это вызывает во мне тревогу и подавленность. Я боюсь довериться кому-то. Единственный человек, с которым мне легко и комфортно, это мой молодой человек. Как мне преодолеть этот страх и начать общаться с другими людьми?
