Меня интересует медитация и я хотела бы узнать больше о ней. Есть ли здесь кто-то, кто практикует медитацию? Что побудило вас начать заниматься медитацией и какие цели вы преследуете? Я хочу улучшить внимание, научиться сосредотачиваться и достичь состояния потока. Как медитация помогает вам? Буду благодарна за ваши истории и советы.