У меня сложная ситуация со здоровьем, ставят СРК, которая очень мешает жить, и никак не могу перебороть этот недуг. Ко всему этому добавляются другие болезни, и я постоянно чувствую угнетение, раздражение, и комфортно себя чувствую только дома. Не могу взять себя в руки, постоянно срываюсь на мужа и реву ночами. Помогите, пожалуйста, разобраться.

Вчера было ПА, но удалось предупредить и отразить своим Альтером. Как избежать панической атаки и справиться с легким шоком после этого? Чувствую слабость и упадок сил, боюсь свихнуться после долгой борьбы. Помогите разобраться!

Добрый день! Последнее время мне не очень просто. Я стараюсь никому не показывать, что у меня внутри...есть на то причины. Но справляться самостоятельно все труднее. Хотелось бы что-то для себя решить и справиться с этой ситуацией. Как мне справиться с негативными эмоциями?