Добрый день! У меня неприятные ощущения, тревога и мандраж перед поездкой. Как победить этот страх и научиться выходить из зоны комфорта?

Меня преследуют страхи: ехать в метро, ночевать одной, чувство тревоги, головокружения, слабость и дрожь в ногах и руках. Проблемы со здоровьем мешают учиться. Жду совета, как справиться с этим.

Я почти постоянно чувствую тревогу, начиная еще со школьного возраста. Я сталкиваюсь с навязчивыми мыслями, иногда даже думал о суициде. Недавно у меня была сильная паническая атака. Я чувствую, что что-то не так со мной и боюсь сойти с ума. Что мне делать?

Доброго времени суток! Мне 28 лет, и я испытываю серьезные проблемы в отношениях с парнем. Он часто накуривается, ревнив и обвиняет меня в изменах. Я пережила депрессию, аборт и страдаю от тревожных мыслей и навязчивых страхов. Моя жизнь полна страданий, и я не знаю, как выйти из этого состояния. Помогите!

У меня уже месяц бессонница из-за страха перед важными днями. В конце 2014 года начались проблемы с сном из-за боязни не уснуть перед важными событиями. Теперь я боюсь любого дня, даже если он не важный, потому что боюсь, что не смогу уснуть. Это мешает мне нормально жить и радоваться жизни. Как избавиться от этой бессонницы?

С 6 лет я стала очень тревожным ребенком, боясь за здоровье близких. За последние 6 лет моя тревога выросла до страха болезней. Я паникую при мысли о походе к врачу, даже при обычных обследованиях. Как преодолеть этот страх и собраться с собой, чтобы получить медицинскую помощь?

Я чувствую постоянное напряжение, тревогу и стресс. Это начинает влиять на мою работу и отношения с окружающими. Что можно сделать, чтобы преодолеть это состояние?

Мне кажется, что меня обсуждают за спиной, и это вызывает у меня тревогу, недоверие и подозрительность. Что делать в такой ситуации? Как снять возникшие состояния - недоверие, тревогу, подозрительность? Может ли это быть обострением психики? Как сохранить психологическое равновесие в подобных ситуациях?

Привет! Я переехала из провинции в большой город два года назад и чувствую себя потерянной. В новой среде я начала ощущать себя некрасивой, непривлекательной и не такой, как все. Мои интересы отличаются от интересов одноклассников, и это вызывает у меня тревогу. Я постоянно устаю, много ем из-за стресса, и моя самооценка страдает. Как мне преодолеть это ощущение потерянности и низкой самооценки?

Здравствуйте! Не знаю, проблема ли это или нет, но очень часто мне в голову лезут плохие мысли, и в тот же или на следующий день сбываются. К примеру, ложусь я спать и думаю о прошедшем дне, все ли удалось мне сделать, что планировала, и тут вдруг мое воображение начинает рисовать мне картину, где лежит человек на койке и умирает от инсульта, и на второй день я узнаю, что той ночью умер от инсульта мой родственник. Подобные жуткие мысли о сломанной руке, пожаре, войне... всё сбывается. Хотелось бы научиться изгонять жуткие мысли, а то они как влезут в голову, и мне тяжело их выгнать. Почему все так происходит?

Мои родители постоянно тычут мне кредитом, угрожают забрать квартиру за долги, и это вызывает у меня тревогу и беспокойство. Я не рада, что им приходится помогать мне платить. Как перестать беспокоиться из-за этой ситуации? Что мне делать?

Всё началось год назад, когда у меня появились первые навязчивые мысли. Я не могу сдерживать их, они вызывают тревогу и страх. Мои действия, направленные на устранение этих мыслей, начинают становиться опасными для меня. Проблема усугубляется, и мне тяжело справляться с этим самостоятельно. Нужна помощь и совет, как справиться с навязчивыми мыслями.

Здравствуйте, у меня извращенное отношение к правде и лжи. Я стараюсь быть искренним, но начал замечать, что это стало для меня источником тревоги. Например, я нервничаю, когда покупаю алкоголь без паспорта, боюсь, что меня посчитают лжецом. Такие же чувства возникают и в отношениях с женой и друзьями. Я понимаю, что это глупо, но не могу с этим справиться сам. Ищу помощи психолога, но не знаю, с чего начать.

Здравствуйте, меня постоянно беспокоят переживания, и у меня постоянно какая-то паника в душе. Чувствую себя очень напряженной и тревожной. Как можно избавиться от этого?

Здравствуйте! У меня возникла проблема, которая кажется замкнутым кругом. Я постоянно ощущаю стресс и тревогу, что мешает мне сосредоточиться и решить проблемы. Как мне разорвать этот замкнутый круг и начать жить спокойно?

Я постоянно ощущаю тревогу, даже когда нет видимых причин для беспокойства. Как можно научиться справляться с этим?

Я очень хочу жить, но не ощущаю больше смысла в этом. Вокруг меня пустота, и я живу в постоянном страхе смерти. Мои попытки найти утешение в таблетках приводят лишь к временному облегчению, но потом страх возвращается. Я чувствую себя одинокой, не имею близких отношений, и это усиливает мою тревогу. Меня охватывает апатия, я теряю интерес к жизни, мои планы проваливаются, и я не вижу смысла в том, чтобы что-то менять. Как мне найти смысл жизни и преодолеть страх перед смертью?

Последнее время я чувствую себя очень напряженной и беспокойной. Я часто испытываю тревогу и нервозность, что мешает мне сосредоточиться и эффективно работать. Мне кажется, что моя жизнь стала слишком стрессовой, и я ищу способы успокоиться и найти внутренний покой. Как я могу справиться с этим состоянием и найти спокойствие?

Добрый вечер. В конце августа этого года уволилась с работы почему не могу объяснить себе сама. Просто как то посчитала что пора возвращаться в профессию педагога так как возраст подходит хотелось стабильной и официальной зарплаты. И как то родные так всколзь говорили что пора что то конкретное иметь. Но от работав 8 лет на этом месте и теперь уволившись я впала в депрессию-тревожно-депрессивный эпизод. Так написали в карте невропатологи. Принимаю таблетки, но состояние плохое, сна часто не бывает, ничто не радует. Подскажите мне, что делать, чтобы выбраться из этого колодца. Мне жаль тех, кто меня окружает - сын, мама, муж. Из-за этой ситуации поссорились все мои родные, это тоже не добавляет мне оптимизма. Что мне делать? Мне так плохо, муторно на душе. Я потерялась, не знаю куда мне теперь идти...

Я нахожусь в Китае на командировке и столкнулся с бессонницей и тревогой. Во время попытки медитации возник животный страх, который вызвал панику. После общения с психотерапевтом страх улегся, но возвращается при попытке медитации. Я начал изучать информацию о панических атаках, ВСД и щитовидке, что вызвало новую волну тревоги. Теперь у меня пропал аппетит, появилась бессонница, и я чувствую сухость во рту. Что со мной происходит? Может ли это быть из-за пережитого стресса и одиночества в командировке?

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне справиться с состоянием, которое возвращается ко мне из детства и вызывает ужас и панику. Моя мама была закрытой и странной, часто болела, и я постоянно боялась, что останусь одна. Это вызывает у меня страх, тревогу и чувство отделенности, которые мешают мне чувствовать себя защищенной и удовлетворенной. Я также страдаю от страха расставаний и предательства, что мешает мне строить здоровые отношения. Я не могу найти покой и спасение в себе. Как преодолеть эти страхи и начать жить свободной жизнью?

У меня возникла проблема: я постоянно волнуюсь за своих близких и беспокоюсь о том, чтобы с ними ничего не случилось. Мои мысли о несчастных случаях с ними переросли в паранойю, и это мешает мне расслабиться и проживать свою жизнь. Что мне делать?

Я постоянно ощущаю тревогу, даже когда нет видимых причин для беспокойства. Как можно научиться справляться с этим?

Я живу с молодым человеком пол года, и ранее мы встречались около 5 лет. Последний год-два отношения улучшились, но я начала переживать из-за того, что он смотрит порно и мастурбирует. Это начало влиять на наш сексуальный жизнь, и я не знаю, как перестать думать об этом.

Доброго времени суток! Меня беспокоят тревога и навязчивые мысли, и я ищу хорошего психотерапевта в городе Томске. Я уже обращалась к двум специалистам, однако первый метод (психоанализ) не помог мне, а второй специалист, который использовал эмпатийный диалог, сейчас не может вести прием. Ищу специалиста, который ведет диалог с пациентом, используя эмпатию и обсуждение проблем. Буду благодарна за рекомендации!

Я постоянно ощущаю тревогу, даже когда нет видимых причин для беспокойства. Как можно научиться справляться с этим?

Доброго времени суток. Недавно у меня случилось сильное головокружение, которое вызвало у меня страх и тревогу. Мои страхи усилились после появления головных болей, и теперь я постоянно боюсь за свое здоровье. Врачи поставили диагноз ВСД, но лечение не приносит должного облегчения. Я стала испытывать навязчивые мысли, связанные с цифрами, знаками и ритуалами, которые начинают контролировать мою жизнь. Я боюсь одиночества, боюсь выходить на улицу, и мои страхи мешают мне вести нормальную жизнь. Что со мной? Как мне избавиться от страхов и навязчивых мыслей?

Ищу информацию, где в Москве или МО можно лечь в стационар без постановки на учет. У меня соматизированная депрессия, нестабильное настроение, эпизодические др-дп. Препараты не действуют, на психотерапию не хватает ресурса. Хочу сдаться в 'надежные руки' и немножко восстановиться. Нет возможности оплачивать платные услуги, прописка недавно МО, что усложняет. Но готова прописаться в Москве ради госпитализации на бесплатной основе.

Я недавно сменил работу, и новый график и напряженность на рабочем месте вызывают у меня постоянное чувство тревоги. Я плохо засыпаю, мне кажется, что ничего не успеваю, и это отражается на моих отношениях с супругой. Как мне справиться с этой тревожностью и вернуть радость к жизни?

Я столкнулся с дереализацией и тревогой, и ищу психотерапевта, специализирующего на нервозах и тревогах, который практикует Когнитивно-поведенческую терапию. Хочу получить стойкую ремиссию и избавиться от дереализации.

Здравствуйте! Мне 38 лет. В последнее время меня охватывает чувство тревоги, страха и беспокойства во время сна, от которого я просыпаюсь. Бешенно начинает колотиться сердце, давление бьет в голову и в висках стучит, как будто пульсирует, дыхание становится учащенным и чувство страха, что должно что-то случится, не покидает некоторое время. Что это может быть? Стоит ли мне обращаться к специалистам и если да, то к каким? Заранее спасибо.

Последние 4 дня мне снятся страшные сны, как ночью, так и днем. Мне снится, что я сплю и мне снится сон - каждый раз по такой схеме, только картины разные. Все сны вызывают тревогу и страх, и мне тяжело засыпать дальше. Существует ли какая-либо техника, чтобы настраивать себя и больше не видеть такие сновидения?

Мне 23 года, и с 2007 года моё психологическое состояние ухудшается. Всё началось после смерти моего дедушки. Я устала жить в этой клетке страха и тревоги. Я хочу наслаждаться жизнью, но не могу. Я жена и мама двух детей, и моя радость сводится только к успехам детей. Я не испытываю радости от жизни. Даже когда выезжаем с мужем в кино, мне не комфортно. Я даже не могу сходить в магазин в соседний дом. Мне даже лень идти на улицу, и у меня появляются мысли о том, что мне там не уютно. Я хотела обратиться к старому психологу, но она просит 1600, что для меня очень дорого. Что лучше - работать с психологом вживую или по скайпу?

Я провел психоделический опыт на природе, и у меня возникли различные переживания, включая тревогу, отчаяние и беспомощность. Возникли визуальные галлюцинации, а также чувство контроля со стороны других и тревожные мысли. Мне стало легче после разговора с психологом, но я все еще не уверен, стоит ли мне дальше разбираться в своих переживаниях или лучше оставить их в прошлом.

У меня проблема с тревожной мнительной личностью. Меня мучает оценка окружающих, и я все время беспокоюсь о том, что они обо мне думают. Я понимаю, что всем наплевать на меня, но это знание не помогает мне перестать обращать на это внимание. Как мне научиться не придавать такого большого значения мнению других?

Я постоянно откладываю важные дела из-за страха провала. Мне кажется, что ничего не получится, поэтому лучше отложить дело на потом. Это вызывает тревогу, но я все равно не могу побороть свою прокрастинацию.

Я всю жизнь живу с ощущением недовольства с собой, постоянно испытываю стыд и критикую себя. Осознала, что во мне есть реальное 'Я' и множество установок и наказов от родителей, которые влияют на мою жизнь. Начала заниматься самопознанием и написала портрет идеального мужчины и своего идеального образа. Однако, началась тревога и паника, сильный страх сойти с ума и потерять контроль. Чувствую, что не могу быть самой собой с мужчинами, играю разные роли и быстро устаю от этого. Прошу совета, как мне разобраться в своих эмоциях и справиться с постоянным чувством недовольства с собой.

Добрый день, уважаемые специалисты. Может кто-нибудь подскажет, что мне делать с моими мыслями о том, что мой партнёр идет с кем-то познакомиться или переспать. Хотя я точно знаю, что он на такое не способен, и с моей самооценкой все в порядке. Предполагаю, что проблема может быть связана с моим прошлым опытом общения с женатыми мужчинами и тем, что меня обманывали. Как мне научиться ему полностью доверять? Все время трясусь от тревоги, постоянно думаю, где он, с кем, кто звонил, кто писал. Когда он уходит, у меня возникает тревога и чувство ярости. Как мне найти гармонию и спокойствие в отношениях?

Мне трудно справляться с тревогой и напряжением, особенно когда сталкиваюсь с важными для меня ситуациями. Внутренний страх и тревога мешают мне проявить себя в полной мере. Как я могу научиться справляться с этими эмоциями?

Я боюсь людей и тревожусь из-за их реакции на меня. Меня огорчает критика в мой адрес и я залипаю на этих ситуациях, прокручивая в голове мысли о том, что мне не нравится. Я хочу научиться реагировать адекватно и не находиться в полуобморочном состоянии, если на меня нападут.

Злата живет с молодым человеком полгода, полтора в отношениях. Он несколько раз уходил, и она его возвращала. В результате у Златы началась постоянная тревога и паника. Она постоянно беспокоится о том, что он уйдет, и это начинает влиять на ее работу и отношения с друзьями. Она понимает, что так нельзя жить, и хочет понять, что с ней происходит, и как бороться с этим состоянием.

Почти год я испытываю постоянное чувство страха и тревоги. Меня часто бьет дрожь, учащается сердцебиение, выступает холодный пот. До этого несколько близких мне людей болели и умерли. Я постоянно боюсь за своих близких. Если с ними что-то случается у меня начинается истерика. До этого отлично справлялась со стрессами, с проблемными ситуациями, брала себя в руки, шла решать проблемы. Сейчас не могу. Завалилась на работе. Желания работать нет, а постоянная тревога за нее есть. Хочу, чтобы это все прекратилось. Хочу, чтобы кто-то убедил меня в том, что все в порядке, что ничего плохого не случится. Прописал нужные таблетки, потому что я верю в таблетки. Новопассит, грандексин, корвалол не помогают.

Меня пугает любое дело, даже мысль о том, что предстоит что-то начать. Чем мне на самом деле важнее и интереснее дело, тем тревога выше. Я боюсь успеха и специально довожу дела до состояния, когда качественно сделать их почти невозможно. Как понять механизм этого страха и научиться справляться?

Последнее время часто реву, если не плаксивость, то тревога, кроме того, не совсем жизнеутверждающие мысли. Ловлю себя на мысли, что общаться с приятелями в реале стало почти неинтересно. Постоянное чувство, что я им не нужна, со своими проблемами, т.к. у них своих проблем хватает. Общение стало формальностью. Предпочтительнее стало общаться в интернете. От общения в реале очень быстро устаю. Мне 30 лет, семьи нет, полнейшая несостоятельность в жизни и в финансовом плане. Если есть какие-то методики по преодолению или хотя бы уменьшению тревоги и плаксивости, подскажите, пожалуйста.

Я закончил университет, но сейчас не могу работать из-за тревоги и эмоционального напряжения в обществе. Чувствую тревогу и беспокойство, когда на меня смотрят или когда я смотрю на других. После службы в армии попал в плохую компанию, начал употреблять алкоголь, и в итоге попал в аварию. Сейчас лежу дома, лечусь и надеюсь, что все будет хорошо. Как мне преодолеть тревогу и депрессию?

Здравствуйте! Не знаю, как начать. У меня такая проблема. Я все время почему-то думаю о смерти. Например, когда я ем, мне кажется, что я сейчас подавлюсь и умру, после чего аппетит пропадает. Постоянно какой-то страх за себя, как будто что-то со мной произойдет плохо, в последствии чего летальный исход.

Я страдаю бесплодием уже 3 года, и после двух выкидышей страшно начинать новую попытку. Мои тревожные мысли и уныние мешают мне позитивно настроиться. Почему я так настроена на неудачу? Как мне справиться с этим и поверить в успех?

Я столкнулась с серьезными проблемами со здоровьем после встречи Нового 2019 года. У меня появились физические и психические симптомы, такие как слабость, усталость, апатия, головокружение, изменения давления, панические атаки, депрессия и другие. Мои ощущения привели меня к постоянному чувству тревоги и страха. Это начало влиять на мою повседневную жизнь, и я чувствую себя изолированной и ограниченной. Как мне выбраться из этой сложной ситуации?

Меня постоянно охватывает чувство беспокойства и тревоги от мыслей о смерти. Всегда, когда у меня есть свободное время для размышлений, я начинаю думать о смерти, как она может произойти и что произойдет после. Эти мысли вызывают у меня тревогу и учащенное сердцебиение. Я начинаю ассоциировать смерть с жизнью близких мне людей, и это вызывает у меня чувство беспокойства. Как мне избавиться от этого чувства тревоги и перестать беспокоиться по этому поводу?

Мучаюсь головными болями с детства. Небольшая боль усиливается до максимума, не могу видеть свет, любой звук, запах раздражает. Начинается тошнота и рвота. Таблетки не помогают из-за проблем с пищеварением. Были периоды без болей, связанные с событиями в моей жизни. Делала обследования, но приступы продолжаются. Можно ли избавиться от этих приступов?

Мне 40 лет, и я работаю продавцом, хотя у меня замечательная профессия - учитель иностранных языков. Я чувствую, что мне не хватает творчества и реализации себя. Попытка вернуться в школу вызвала у меня панические атаки и тревогу. Как мне справиться с этими симптомами и вернуться в профессию?

Я имею в трудовой книжке уже 8 записей о принятии и 8 об увольнении, и все записи от 3 дней до 3 месяцев работы. Когда начинаю работать, все кажется хорошо, но спустя неделю я не могу утром заставить себя встать. Я чувствую сильную тревогу и боюсь общаться с коллегами. На работе я туплю, отвлекаюсь и испытываю постоянное напряжение из-за чего не могу справляться с заданиями. Врачи считают, что у меня эмоционально-волевой дефект. Родители требуют, чтобы я работал, но я устал и не могу найти подходящую работу. Что мне делать?

Я постоянно ощущаю тревогу, даже когда нет видимых причин для беспокойства. Это начинает мешать моей работе и личной жизни. Как мне справиться с этим?

Полтора года назад делала экг мониторинг, так как мучили панические атаки, тахикардия, кардионевроз и все сопутствующие прелести. Спросила кардиолога, он сказал, что все нормально. Тревога за это время могла как-то ухудшить состояние сердечно-сосудистой системы? Надо ли делать что-то повторное, так как тревогу не поборола, она продолжает меня мучать. Сила тревоги снизилась, но не смогла совсем побороть ее.

Я постоянно ощущаю тревогу, даже когда нет видимых причин для беспокойства. Это начинает мешать моей повседневной жизни и работе. Как можно научиться справляться с этим чувством?

Здравствуйте! Мне нужна помощь справиться с усталостью и тревогой перед экзаменом. У меня уже был экзамен, и завтра уже следующая консультация. Я очень тревожусь, ищу общения, злюсь на себя, что не могу успокоиться. Я устала, физически не хочу есть, голова болит, и это мешает мне готовиться к следующему экзамену. Буду благодарна за любые конструктивные предложения по тому, как можно быстро и на короткий срок привести себя в форму, пригодную для обучения.

Три с половиной месяца назад родила желанного ребенка. Появились навязчивые мысли и жуткий страх сойти с ума и ей навредить. Страх до того, что моя богатая фантазия помогает это визуально представить. Страхи усилились после тяжелого заболевания гриппом, когда мне пришлось заботиться о ребенке в одиночку. Боюсь сойти с ума и навредить ребенку. Что со мной? Как спасти ситуацию?

В течение последнего года я страдаю от очень сильных панических атак, которые стали более частыми. Я пробовала принимать антидепрессанты, но они не приносят облегчения, а также вызывают суицидные мысли. Недавно я попыталась отказаться от них, и сейчас переживаю тяжелую паническую атаку без поддержки. Нужен совет по тому, как справиться с этим состоянием без антидепрессантов.

Доброго дня всем. С некоторых пор преследуют меня навязчивые тревожные мысли о том, что со мной вдруг внезапно что-то нехорошее случится, особенно перед поездками за пределы города. Это мешает мне жить спокойно и радостно. Как можно найти причинно-следственную связь и избавиться от этих мыслей?

Добрый вечер, Дмитрий Николаевич! У меня проблема в том,что я постоянно жду чего-то. Все время повторяется одна и та же ситуация с ожиданием. Я жду, когда человек мне напишет или позвонит, постоянно перепроверяю сообщения, часто смотрю написал человек или нет. Если человек не сразу пишет, то начинаю раздражаться, злиться и тороплю человека. Постоянно достаю человека почему он мне не пишет или отвечает. Я очень часто тороплюсь и тороплю других. Мне не хватает терпения во всем. Когда я жду, то чувствую,что время тянется медленно и я нервничаю. Я ожидаю чего-то неприятного. Мне трудно дождаться ответа от человека. С одной стороны я понимаю,что у другого человека тоже есть своя личная жизнь, но я не могу ничего с собой сделать. Хочу научиться перестать беспокоиться из-за ожидания. Cпасибо за помощь.

Сильно потеют ноги на сеансе у психолога, даже до образования лужи. В обычной жизни такое редко происходит. Можно ли как-то связать это с сеансом, или это просто мои заморочки?

Здравствуйте, Олег Владимирович. Мне очень тяжело справляться с негативными мыслями, которые заполонили мою голову. Они вызывают физическое дискомфорт и мешают мне жить. Можете ли Вы помочь мне изменить свое мышление и бороться с этими мыслями?

Меня беспокоят мысли и чувства, которые словно не мои. Они беспокоят меня тем, что пугают меня, например мысли, что меня преследуют, что люди ненавидят меня, злятся на меня, и я ощущаю тревогу и слабость, что я такой плохой для людей. Ощущаю трудности в общении с людьми, поэтому мой день проходит в моей комнате за компьютером, можно сказать, что я скрываюсь от людей, так как я их боюсь. Надеюсь на вашу помощь, чтобы разобраться с этой тревогой. Заранее спасибо.

Мне кажется, что тревога и страхи начинают мешать моей повседневной жизни. Что можно сделать, чтобы справиться с этим?

Здравствуйте! Я заедаю негативные эмоции и хочу научиться справляться с ними без помощи еды. После занятий спортом мне легко и весело, но затем я снова начинаю погружаться в грусть. Меня беспокоят ощущения одиночества и тревога за свою успешность. Я довольно закрытая в общении и предпочитаю одиночество, но понимаю, что это мешает мне завести близкие отношения. Хочу научиться общаться так, чтобы мне было комфортно быть с людьми. Какой из специалистов на этом сайте открыт для решения моей проблемы? Имеет готовый алгоритм помощи людям, попавшим в аналогичную ситуацию? Мой план упражнений составил личный тренер, проблема только в питании. Как можно избавиться от заедания грусти и тревоги без использования еды? Спасибо!

Здравствуйте! У меня постоянно возникает чувство тревоги, даже когда нет видимых причин для беспокойства. Это начинает мешать моей повседневной жизни, и я не знаю, как с этим справиться. Можете ли вы поделиться советами по управлению тревожностью?

Здравствуйте Уважаемые психологи! Нахожусь в чувстве тревоги, страха и провоцирования своей смерти мыслях и образах. Как мне преодолеть этот страх и научиться жить без постоянной тревоги?

Здравствуйте уважаемые. Не знаю что делать, умереть хочется. Очень тяжело. 2 летняя терапия не дает результатов. Постоянные страхи и тревоги вымотали, невыносимо. У меня нет работы, ни друзей из-за психосоматики, увлечений нет, хобби тоже. Я с ума схожу, ничего не делая. Что делать? Только умереть?

Мне 25 лет, и у меня почти нет опыта в отношениях. Я страдаю депрессией и осознал, что одной из причин является страх будущего одиночества. Мои родители разведены, и их отношения были неудачными. Я хочу сменить профиль работы, но страдаю от сомнений и тревоги, что мешает мне сосредоточиться. Я не могу и не хочу строить отношения из-за страха и тревоги. Что мне делать? Могу ли я обойтись без семьи? К кому мне обратиться за помощью?

Здравствуйте. У меня такая проблема, практически постоянное ощущение тревоги. Она отравляет мою жизнь и я сама не справляюсь. Что мне делать?

Здравствуйте, уважаемый Юрий Анатольевич! Моя жизнь с матерью всегда была отвратительной, и сейчас, даже на расстоянии, я испытываю к ней исключительно негативные эмоции. Ситуация с матерью не единственная в нашей семье, и я столкнулась с постоянным внутренним напряжением, страхами и тревогой. Это мешает мне наслаждаться жизнью и приводит к приступам тревоги и тоски. Я хочу избавиться от этой постоянной тревоги и жить как нормальный человек. Пожалуйста, помогите мне.

Почти год назад у меня случилась паническая атака, после чего я стала постоянно нервозной. Даже малейшие покалывания вызывают у меня страх. Я не могу полноценно жить и радоваться жизни. Как мне избавиться от этого состояния?

Добрый вечер, я вышла замуж, у нас с мужем не все так хорошо получилось. У нас ребенок умер, потом муж заболел сильным гриппом, и я тогда очень сильно перенервничала. Сейчас по любой мелочи начинаю очень сильно нервничать. Как от этого избавиться?

Я постоянно ощущаю тревогу, даже когда нет видимых причин для беспокойства. Это начинает мешать моей повседневной жизни, и я не знаю, как с этим справиться. Можете ли вы порекомендовать методы или стратегии для управления чувством тревоги?

Я страдаю постоянным чувством тревоги, беспокойства, апатии и меланхолии. У меня плохой аппетит, бессонница, и появились суицидальные мысли. Как мне избавиться от этих ужасных мыслей и вернуть радость жизни?

Я чувствую себя очень напряженной и тревожной из-за постоянных разногласий с партнером. Мне не хватает уважения и понимания, и я постоянно ощущаю внутреннее напряжение. Как мне справиться с этим? И насколько можно доверять результатам теста Люшера и состоянию дезадаптации?

Моя трудность заключается в том, что я привыкла работать 'на себя'. И теперь мое образование осталось невостребованным в новых экономических условиях. И я решила пойти на переквалификацию. И это снова будет 'на себя', т.к. в нашем регионе правительство позабирало ставки психологов, логопедов, нет никаких бесплатных кружков... Мне немного не по себе. Мне уже за тридцать, но я осталась не у дел. Как я буду конкурировать с опытными коллегами, пройдя 5-месячные курсы? Правильно ли я решила получить новую специальность? Во мне много тревоги. Буду благодарна за помощь. Спасибо.

Почему все таки у меня нет отношений задумываюсь не первый год, особенно обидно читать про 16-17 -ти летних малолеток, о которых говорят как о взрослых, и обсуждают их серьезные любовные отношения. Я, как старше них, и ни разу не испытывая подобное испытываю странные ощущения. Живу как будто мне 10 лет.. ничего нет..дом работа суета житейская, и ничего и не предвидется в будущем и я вот думаю...реально время не пришло или тревогу пора бить!? А все вокруг и даже тут подталкивают 'давай давай ты еще успеешь впрыгнуть в последний уходящий вагон'. А я оглядываюсь и думаю: 'что делать то..что надо а что я кому должна..а потом поздно будет вроде....' Ну и вопрос который меня всегда терзал почему многим одношения нужны в 14,20 в потом аж замуж выходят, кто-то сидит и сидит... чет высиживает..это называется невезет или просто тупо не надо!?

Я чувствую, что моя жизнь последние несколько лет была полна стресса, разочарований и беспокойства. Мой брак закончился разводом, после чего я столкнулась с недобросовестным поведением моего бывшего мужа. Теперь я встретила замечательного мужчину, но страдаю от тревожности, страха и нервозности. Как мне найти покой и начать радоваться жизни снова?