Я постоянно ощущаю усталость, тревожность и нервное напряжение. Мне трудно справляться с обыденными делами, моя эмоциональная устойчивость находится на грани. Как можно изменить свою жизнь и избавиться от постоянного напряжения?

Я совмещаю две работы, и мне кажется, что моя жизнь полностью состоит из работы. У меня появляется ощущение усталости, и я не могу сосредоточиться на работе или уделить внимание своему ребенку. Может быть, мне нужно по-другому распределять свои внутренние ресурсы?

Каждый год летом я чувствую себя ужасно. Мой отец обещает, что мы будем путешествовать на машине, но ничего не получается. Он проводит все время в гараже, и я чувствую, что он не интересуется моим отдыхом. Мама постоянно заставляет меня ходить с ней по магазинам, и мне это ужасно надоело. У меня нет друзей, и я чувствую постоянную апатию, усталость и сонливость. Я просто устала от всего этого! Как мне справиться с этим?

Последнее время я постоянно чувствую усталость, раздражение и отсутствие сил. Не могу сосредоточиться, даже на простых задачах. Пыталась отдыхать, но это не помогает. Что мне делать?

Добрый вечер! В последнее время я чувствую, что только отдаю и ничего не беру себе. Мой муж не берет на себя обязательства, а дети сильно привязаны ко мне. Я чувствую, что устала и нуждаюсь во времени для себя, но не знаю, как это сделать. Как научиться брать своё свободное время?

Два года хожу по врачам, но облегчения не нашла. Меня беспокоят сонливость (могу спать по 20 часов в сутки и не чувствую себя отдохнувшей), почти постоянная усталость и часто неясное сознание. Мне нужно прилагать усилия, чтобы вникнуть в суть вопроса или того, что происходит. Пыталась справиться с этим состоянием с помощью кофеина, но это привело к болям по всему телу. Были обследования, результаты которых показали, что кровь, щитовидная железа и гормоны в норме. Все симптомы начали появляться 8 лет назад после родов, ухудшение последние 3 года. Чувствую себя старухой беспомощной в свои 30. Что это? Невроз? Депрессия? Что делать?

В последнее время начал замечать, что после 2-3-4 часов общения с человеком начинаю уставать и чувствовать вымотанность. Мои друзья и знакомые - очень общительные и болтливые люди, и я подозреваю, что их активность и нервозность могут быть причиной моей усталости. Я также курю часто, особенно во время общения, и бросил пить алкоголь 4 месяца назад. Почему я устаю от общения с людьми? Может ли это быть моя защитная реакция или связано с тем, что я близко к сердцу воспринимаю все вокруг?

Я постоянно чувствую усталость, даже после ночного сна. Это начинает влиять на мою работоспособность и настроение. Что можно сделать, чтобы справиться с этим состоянием?

Сегодня целый день реву. Глаза на мокром месте. Ощущение безысходности, усталости. Комка в горле. Не хочу праздников, чувствую прямо... то ли злость, то ли ненависть к предстоящим. Резка в разговоре... почти до грубости. Лишь мысли о дочери не вызывают негатива - только свет, тепло, любовь.

За последние полгода я постоянно занята, бегу на работу, на тренировки, по делам. Не могу найти время для отдыха и расслабления, что приводит к постоянной усталости, нарушению сна и болям. Почему я не могу отдыхать и как изменить эту ситуацию?

Мой ребенок 3,4 года, и я занимаюсь им сама, так как он не ходит в сад. Однако я очень устаю и чувствую, что у меня нет ресурса. Муж работает допоздна, и помощи извне практически нет. Как мне поддержать себя и справиться с этой усталостью? Может быть, мне поможет какая-то книга?

Мы женаты 6 лет, у нас двое детей. Мы спим в разных комнатах из-за ребенка, который каждую ночь прибегает ко мне. Муж приходит поздно домой, и у нас почти нет времени вдвоем. Из-за усталости и напряжения у нас не получается поддерживать близкие отношения. Мы постоянно ссоримся из-за этого. Муж грубит и проявляет агрессию, а я не могу найти в себе теплые слова. Как преодолеть этот кризис и вернуть гармонию в отношения?

Доброго времени суток. Ситуация.. Утомляемость повышена. Я практически и не чувствую бодрости. Руки опущены, сутулюсь и любые усилия даются тяжело. Глаза постоянно как в песке. Хочется спать, спать, спать. Соскребаю себя с подушки утром, одеваю ребенка в сад и снова ложусь. А потом еще часа три прихожу в себя. Упадок сил...затянувшийся. Со стороны кажется, что это лень. Но это не так! Мне очень хочется активности и энергии. Но ее нет. И настроение поэтому никакое. Мне легче расплакаться без причины (или с причиной). Пока была работа - не просыпала ни разу! Но и 'заряд батареи' падал уже через 2-3 часа после начала рабочего дня. Сейчас нет работы. Уволили. И смысла просыпаться рано тоже нет. Домашние дела я могу сделать за 2 часа до прихода мужа. Но и это с невероятными усилиями. Что делать? Как быть? Кофе не помогает, витамины тоже.

Я постоянно чувствую усталость, даже после полноценного сна. У меня нет сил на выполнение обыденных задач, и это начинает сказываться на моей работе и личной жизни. Что можно сделать, чтобы повысить энергию и бодрость?

Мне кажется, что у меня пищевая зависимость. Я не люблю сладкое и шоколад, но чувствую слабость и усталость, если не поем калорийной еды. Проверила здоровье, все нормально, кроме небольшой анемии. Что делать? Как изменить эту ситуацию?

Здравствуйте! Мне нужна помощь справиться с усталостью и тревогой перед экзаменом. У меня уже был экзамен, и завтра уже следующая консультация. Я очень тревожусь, ищу общения, злюсь на себя, что не могу успокоиться. Я устала, физически не хочу есть, голова болит, и это мешает мне готовиться к следующему экзамену. Буду благодарна за любые конструктивные предложения по тому, как можно быстро и на короткий срок привести себя в форму, пригодную для обучения.

Я часто наблюдаю, как некоторые женщины легко и весело ухаживают за домом, готовят вкусную еду, убирают и заботятся о детях. У меня не хватает сил и мужества на все это. Как вы справляетесь с этими обязанностями без утраты радости и не чувствуя себя в рабстве?

Я постоянно чувствую усталость, даже после полноценного сна. Это начинает влиять на мою работоспособность и настроение. Что можно сделать, чтобы избавиться от этого состояния?

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Я часто сталкиваюсь с проблемой низкой концентрации внимания и усталости. Мне трудно сосредоточиться на работе или при выполнении повседневных задач. Какие существуют техники для повышения концентрации и восстановления после усталости? Буду благодарна за любые советы и рекомендации.

Устала от собственных нервов, т.е не физически, а морально. Муж принес инфекцию с работы пару недель назад. Сын заразился. Я держалась несколько дней, но не справилась и теперь тоже с вирусом. Мне кажется, если бы не писховала, то справилась бы. Профилактика хорошо помогала, но я сдалась после ссоры с мужем и забила (или забыла) на промывания и смазывания носа. Тяжело одновременно работать (дома), лечить ребенка, быть женой, готовить и убирать. Мне иногда кажется что меня разрывают на части сын, муж, работа. 'Мама, иди сюда...Мама, помоги, мама, дай'. Ворчание мужа, срочные дела... Слезы и сопли рекой... Где взять силы? Надоело плакать. Как справляться со всеми делами и не уставать?

У меня двое детей, я живу за городом, у меня нет подруг, и я чувствую себя очень уставшей и одинокой. Мне тяжело справляться с перепадами настроения, усталостью, и раздражением. Не знаю, как наладить общение и увеличить доход. Нуждаюсь в совете и поддержке.

Я устала от своего образа жизни, чувствую хроническую усталость, профессиональное выгорание, склонность к зависимостям, проблемы в отношениях с людьми и неудовлетворенность собой. Радость и любовь есть, но апатия не дает мне наслаждаться этим. Рассматриваю работу с психологом, но не уверена, поможет ли это мне и сколько сеансов понадобится. Что мне делать?

Я устала от своей жизни. Мне кажется, что я живу какую-то не свою жизнь. У меня, вроде бы, все хорошо, но я последнее время постоянно плачу. Я хочу поменять свою жизнь, но топчусь на месте. Я хочу радоваться простым вещам, а не могу. Сейчас устроилась на новую работу, она мне не нравится, не нравится ни коллектив, ни сама работа. Бросить все и искать что-то новое я не могу, так как надо на что-то жить. Я постоянно везде спешу, работа-дом-детский сад. Хочется больше времени быть с ребенком, а не могу, и от этого мне еще хуже. Что делать и как изменить свою жизнь я не знаю.

Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы с пищевым поведением. Я чувствую себя ужасно из-за своего веса и постоянно стремлюсь сбросить его. Иногда я не ем вообще, а иногда переедаю до тошноты. Это вызывает у меня чувство усталости и бессмысленности. Я чувствую себя очень одинокой и ненавижу свое тело. Я не верю, что мое существование может стать лучше. Пожалуйста, помогите мне разобраться с этими проблемами.

Я устала от своей работы и не могу найти сил уйти. Мне трудно общаться с людьми, и я чувствую себя осужденной. Даже дружеское общение не доставляет радости. Хочу найти радость в жизни, но не знаю как. Помогите, пожалуйста.