Записалась на курсы вокала, но каждый раз, когда пытаюсь петь, начинаю дрожать, сбиваюсь и плачу. Это состояние передалось даже на обычное прослушивание песен. Что произошло и как исправить?

Я занимаюсь вокалом, но сильно волнуюсь перед выступлениями. Мне постоянно хочется сглотнуть слюну, рот пересыхает, и я теряю правильное дыхание. Даже спиртное не всегда помогает. Как мне справиться с этим?