Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ) - это направление психотерапии, которое сосредотачивается на взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. С точки зрения психолога, это эффективный метод, который помогает людям изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, что в свою очередь приводит к улучшению их эмоционального состояния. КБТ/КПТ ориентирована на конкретные проблемы и цели, и часто используется для лечения депрессии, тревожных расстройств, фобий, посттравматического стрессового расстройства и других психологических проблем.