Без еды слабеют и кружится голова

Мне кажется, что у меня пищевая зависимость. Я не люблю сладкое и шоколад, но чувствую слабость и усталость, если не поем калорийной еды. Проверила здоровье, все нормально, кроме небольшой анемии. Что делать? Как изменить эту ситуацию?