Борьба с бессонницей - Женский вопрос

Добрый день! Обращаюсь к вам с такой проблемой. Меня замучила бессонница. Сначала долго не могу уснуть, потом засыпаю и просыпаюсь ночью, бывает, что не могу заснуть вовсе. Утром просыпаюсь очень подавленной, с болями в голове. Часто прибегаю к лекарствам, но они не помогают. Помогите разобраться в причинах бессонницы и как ее побороть. Заранее спасибо!