Здравствуйте, Елена. Ваше состояние, когда у вас возникают ужасные мысли о смерти близких и друзей, вызывая страшные эмоции, является очень серьезным и требует внимания. Важно понимать, что такие мысли и эмоции могут быть связаны с вашими переживаниями потери друга и мужа младшей сестры. В гештальт-психологии мы бы обратили внимание на ваше телесное и эмоциональное состояние, а также на то, как вы воспринимаете свои мысли и эмоции.

Мы бы начали работу с тем, чтобы вы осознали свои страхи и эмоции, и нашли способы выразить их через телесные ощущения. Важно понять, что страх перед потерей близких - это естественное чувство, но важно научиться справляться с ним. Мы бы также обратили внимание на ваши внутренние ресурсы и способы поддержки себя в этих трудных моментах.

Я бы порекомендовала вам обратиться к специалисту, который может помочь вам разобраться в этих сложных переживаниях и научить вас справляться с ними. Также важно найти поддержку у близких людей и обсудить свои чувства с ними. Не стесняйтесь обращаться за помощью, ведь забота о своем психическом здоровье - это важный шаг к психологическому благополучию.

Здравствуйте, Елена. Ваши переживания и страхи вполне понятны, учитывая потери, которые вы испытали. Гипнотерапия может быть эффективным методом помощи в борьбе с негативными мыслями и страхами. Во время гипнотерапии психотерапевт может помочь вам глубоко расслабиться и сосредоточиться на позитивных мыслях, создавая новые паттерны мышления. Это может помочь вам переосмыслить свои страхи и научиться реагировать на них более спокойно. Гипнотерапия также может помочь вам обрести внутреннюю уверенность и способность справляться с трудностями. Я готова предложить вам гипнотерапевтические сессии и помочь вам в этом трудном периоде. Пожалуйста, свяжитесь со мной для записи на консультацию.