Дорогая Виктория, я понимаю, что вы находитесь в очень трудной ситуации. Ваше описание свидетельствует о том, что в вашем браке присутствует эмоциональное насилие, которое может серьезно повлиять на ваше психическое состояние. В такой ситуации важно прежде всего защитить себя и ваших детей от негативного воздействия мужа.

Рационально-эмотивная терапия (РЭТ) может помочь вам в этой ситуации. В рамках РЭТ вы сможете осознать и изменить негативные убеждения о себе, своих способностях и о том, каким должен быть ваш брак. Вы сможете научиться устанавливать границы в отношениях с мужем, вырабатывать стратегии самозащиты и укрепления своего самоуважения.

Также важно обратиться за поддержкой к специалисту, который поможет вам разобраться в сложной ситуации, поддержит вас эмоционально и поможет разработать план действий для изменения вашей жизненной ситуации. Не стесняйтесь обращаться за помощью, ведь здоровье и благополучие вас и ваших детей важнее всего.