Дорогая Валерия, ваша ситуация действительно сложна и вызывает много эмоций. Из экзистенциально-гуманистической психологии можно подчеркнуть, что важно в первую очередь обратить внимание на ваши собственные чувства и потребности. Ваша ревность и обида вполне естественны в данной ситуации, и важно дать себе разрешение на эти эмоции.

Одновременно, важно обратить внимание на ваши собственные потребности и желания. Если вы чувствуете, что не представляете своей жизни без мужа, то возможно стоит попытаться открыто поговорить с ним о вашем состоянии. Возможно, вам будет полезно обратиться к семейному консультанту или психотерапевту, чтобы разобраться в своих чувствах и найти пути решения данной ситуации.

Важно помнить, что ваше благополучие и эмоциональное состояние имеют первостепенное значение, и вам важно заботиться о себе. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам разобраться в вашей ситуации и принять решение, которое будет наилучшим для вас.

Дорогая Валерия,

Ситуация, в которой вы оказались, действительно вызывает много боли и страха. Ваша ревность и обида понятны и оправданы. Однако, в данной ситуации важно в первую очередь обратить внимание на ваши собственные эмоции и реакции. Рационально-эмотивная терапия может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с ними.

Ваша реакция на откровения мужа понятна, но важно понимать, что ваше благополучие не должно зависеть от его поступков. В рамках рационально-эмотивной терапии можно поискать способы укрепить вашу самооценку, научиться управлять своими реакциями на ситуацию и найти внутренние ресурсы для самостоятельной поддержки.

В конечном итоге, решение о том, что делать в отношении вашего мужа, остается за вами. Однако, важно помнить, что здоровье и благополучие в первую очередь зависят от вас самих. Обратитесь к специалисту, который поможет вам разобраться в вашем внутреннем мире и принять решение, соответствующее вашим ценностям и потребностям.

С уважением,
Екатерина Березин, практический психолог