Дорогая Злата, понимаю, что ты оказалась в сложной ситуации. Важно помнить, что ревность - это чувство, которое часто возникает из-за страха потерять любимого человека. В случае с твоим парнем, возможно, его ревность связана с низкой самооценкой и страхом быть заменённым или оставленным. В таких случаях терапия принятия и ответственности (ACT) или терапия сфокусированная на сострадании (CFT) могут быть полезными.

В рамках ACT ты можешь помочь своему парню осознать свои страхи и негативные мысли, а затем научить его принимать их, несмотря на все трудности. Вместе с тем, ты можешь показать ему, как принимать ответственность за свои чувства и действия, чтобы не переносить свои страхи на других.

Также терапия сфокусированная на сострадании (CFT) может помочь ему развить более здоровое отношение к себе, основанное на самосострадании. Это позволит ему лучше понимать свои эмоции и находить способы справляться с ними без агрессии и ревности.

Однако, важно помнить, что терапия - это процесс, который требует времени и усилий. Поэтому, если ты решаешься помочь своему парню, будь готова к тому, что результаты могут не прийти сразу. Также не забывай о своих собственных чувствах и эмоциях - обратись к специалисту, если тебе трудно справиться с этой ситуацией.