Дорогая Светлана, ваше состояние может быть связано с пережитым стрессом. Поведенческая психология предполагает, что наши эмоции и поведение тесно связаны с нашими мыслями и убеждениями. Ваше тело реагирует на стресс через физиологические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, бессонница, дрожь тела и проблемы с кишечником. Эти симптомы могут быть результатом длительного напряжения и тревожных мыслей.

Важно обратить внимание на то, какие мысли и убеждения возникают у вас в процессе переживания стресса. Возможно, вы подвержены негативным мыслям о себе, окружающих или будущем. Работа с поведенческим психологом может помочь вам выявить и изменить эти убеждения, а также развить стратегии управления стрессом и тревогой.

Я рекомендую обратиться к специалисту в области поведенческой психологии для проведения индивидуальной терапии. В процессе работы с психологом вы сможете понять причины вашего состояния, научиться управлять своими мыслями и эмоциями, а также разработать план восстановления здоровья.

Не оставайтесь одна с вашими проблемами, обратитесь за помощью к профессионалу, который поможет вам вернуть равновесие и улучшить ваше психофизиологическое состояние.