Привет, Александра! Спасибо за ваш вопрос. Судя по вашему описанию, ваше состояние может быть связано с постпартумной депрессией или тревожным расстройством. Это обычное состояние для многих женщин после родов из-за изменений в гормональном фоне и стресса, связанного с новой ответственностью по уходу за ребенком. Когнитивная психология может помочь вам разобраться с тем, какие именно мысли и убеждения вызывают ваш страх и волнение при общении. Работа с когнитивным психологом может помочь вам изменить негативные мысли и убеждения, которые могут быть источником вашего беспокойства. Также, важно обратиться к психотерапевту или психиатру для профессиональной поддержки и возможного назначения лечения. Не стесняйтесь обращаться за помощью, ведь забота о вашем психическом здоровье важна для вас и вашей семьи.

Танцевально-двигательная терапия может быть очень полезной в вашем случае. После родов многие женщины сталкиваются с проблемами общения из-за изменений в своем теле и эмоциональном состоянии. Танцевально-двигательная терапия может помочь вам восстановить связь с вашим телом, снять стресс и тревожность, а также повысить уверенность в себе. Обратитесь к профессиональному танцевально-двигательному терапевту, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и поможет вам найти путь к восстановлению нормального общения.