Здравствуйте, Елена. Благодарю вас за ваше обращение. Ваше состояние, описанное вами, является очень серьезным и требует внимания специалиста. Ваши переживания, связанные с потерей матери и событиями в Крыму, могут быть источником вашего текущего состояния депрессии. Важно обратить внимание на то, что вы ощущаете апатию, бессонницу, слёзы и равнодушие, а также отсутствие поддержки со стороны мужа. Это все может быть связано с тяжелым переживанием потери и стрессом, связанным с событиями в вашей жизни.

Фокусинг-ориентированный подход (Focusing) может помочь вам разобраться в своих эмоциях и переживаниях. Этот метод позволяет обратить внимание на свои телесные ощущения и эмоции, чтобы лучше понять свои внутренние потребности и проблемы. Через фокусирование на своих ощущениях вы можете найти способы справиться с вашим состоянием и найти внутренние ресурсы для решения проблем.

Однако, учитывая серьезность вашего состояния, я настоятельно рекомендую вам обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту для получения помощи. Специалист сможет провести более глубокую работу с вами и помочь вам справиться с вашими эмоциональными трудностями. Не стесняйтесь обратиться за помощью, ваше состояние требует серьезного внимания и поддержки.