Чувствую себя измотанной из-за работы, учебы и отношений. Что делать?

Чувствую себя измотанной из-за работы, учебы и отношений. Что делать? - Женский вопрос

Два года я работаю и учусь на очке, выходные на работе уходят на учебу. Весной начала помогать сестре финансово из-за семейных обстоятельств, и теперь у меня нет лишних денег на съем жилья. Жизнь стала очень напряженной, отношения страдают из-за моей занятости, и я чувствую себя измотанной и раздраженной. Не могу сконцентрироваться на учебе, работе или общении с друзьями. Что делать?

Ответы специалистов

Е
Евгения Меркулова
дети от 3 лет подростки взрослые
Дорогая Анжела, ситуация, в которой ты оказалась, действительно очень сложная. Очевидно, что ты перегружена работой, учебой и финансовыми обязательствами. Это может привести к чувству изнеможения, раздраженности и потере радости от жизни.

Из психоаналитической перспективы, такие симптомы могут быть связаны с подавленными эмоциями и внутренними конфликтами. Возможно, ты чувствуешь себя обязанной помогать сестре, но это создает внутреннее напряжение и чувство вины.

Я бы посоветовала тебе найти способы сбалансировать свою жизнь. Возможно, стоит поговорить со своей сестрой и попытаться найти другие способы помощи, чтобы не перегружать себя. Также стоит обратить внимание на свои собственные потребности и найти время для отдыха и восстановления.

Если чувство изнеможения и раздраженности сохраняются, возможно, стоит обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту, чтобы разобраться внутренние конфликты и найти способы решения проблем.

Помни, что забота о себе и своем психическом здоровье - это важно, и ты заслуживаешь найти поддержку и помощь в этой ситуации.
М
Марьяна Агапова
организатор и ведущая психологического клуба индивидуальное консультирование коучинг проведение тренингов
Привет, Анжела! Твоя ситуация звучит очень сложно. Символдрама видит, что ты перегружена и измотана, и это отражается на твоих отношениях, работе и учебе. Важно найти баланс между своими обязанностями и заботой о себе. Возможно, стоит найти способы снизить нагрузку: попросить помощи у других членов семьи в поддержке сестры, найти дополнительный источник дохода или пересмотреть свои финансовые обязательства. Также важно обратить внимание на свое эмоциональное состояние и найти способы релаксации и самоухода. Может быть, стоит найти время для медитации, йоги или других способов расслабления. Не забывай, что забота о себе - это не эгоизм, а важная часть поддержания своего физического и эмоционального здоровья.

Ответ на Вопрос

Подпишись на наш телеграм
как найти себя