Привет, Зоя! Из того, что ты описала, можно предположить, что это действительно деперсонализация. Деперсонализация - это состояние, когда человек чувствует отчуждение от себя, своего тела, своих мыслей и эмоций. Он может ощущать себя как наблюдатель за своей жизнью, а не участником. Гипнотерапия может быть полезным методом работы с деперсонализацией. В ходе гипнотерапии можно работать над восстановлением связи с собой, укреплением ощущения собственной реальности и улучшением самоощущения. Важно обратиться к специалисту, который имеет опыт работы с деперсонализацией и может помочь тебе в этом.