Как бороться с несдержанностью и вспыльчивостью? - Женский вопрос

Здравствуйте! Мы с мужем живем вместе 4,5 года, у нас есть общий ребенок. Я по натуре вспыльчивая и несдержанная. Муж, наоборот, спокойный и уравновешенный. Моя главная проблема в том, что я часто начинаю кричать и даже угрожать разводом из-за мелочей, а потом испытываю огромное чувство вины. Я понимаю, что это неправильно, и хочу измениться. Как мне бороться с этим?