Как бороться с психосоматическими болями и стрессом? - Женский вопрос

Последние несколько лет я сталкиваюсь с психосоматическими болями, такими как спазмы желудка и блуждающая боль в спине. Я очень эмоционально реагирую на стрессовые ситуации, и это начинает серьезно влиять на мое здоровье. Как мне бороться с этими болями и перестать реагировать на стрессовые ситуации?