Как бороться со стрессом и усталостью? - Женский вопрос

Я устала от своего образа жизни, чувствую хроническую усталость, профессиональное выгорание, склонность к зависимостям, проблемы в отношениях с людьми и неудовлетворенность собой. Радость и любовь есть, но апатия не дает мне наслаждаться этим. Рассматриваю работу с психологом, но не уверена, поможет ли это мне и сколько сеансов понадобится. Что мне делать?