Дорогая Дарья,

Ваша ситуация действительно сложна, и я понимаю, какие трудности вы переживаете. Ваше психологическое состояние, вызванное контролем со стороны родителей, может серьезно повлиять на ваше самочувствие и самооценку. Важно найти способы решения этой ситуации.

С точки зрения схематерапии, важно разобраться в том, какие негативные схемы и убеждения у вас возникли в результате такого контроля со стороны родителей. Возможно, у вас сформировались схемы "недостаточности" или "беспомощности", которые могут влиять на ваше психологическое состояние.

Одним из возможных способов решения этой ситуации может быть работа с психологом, который специализируется на схематерапии. Схематерапия поможет вам разобраться в ваших негативных схемах, изменить их и развить здоровые стратегии приспособления.

Также важно установить границы с родителями и выработать стратегии самозащиты. Это может включать в себя открытые и честные разговоры с родителями о ваших чувствах и потребностях, а также поиск поддержки у других людей, которые могут помочь вам в этой ситуации.

Не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалу, который сможет поддержать вас в этом трудном периоде. Важно помнить, что вы заслуживаете жить жизнью, которая соответствует вашим потребностям и ценностям.

С уважением,
Дина