Как избавиться от привычки ковырять лицо? - Женский вопрос

Здравствуйте, у меня есть дурацкая привычка. Сидела в поликлинике и бабушка на стульчике напротив сказала, что нужно от этого отучаться, это некрасиво. Я в подростковом возрасте очень стеснялась прыщей и пыталась их давить, они стали неприметнее, а красные пятна это не прыщи. Меня это устраивало. И вот с 13 лет я ходила вся в расчесах. Родители меня ругали, но это не помогало. Я бежала в ванную к зеркалу чтоб выдавить все черные точки, они меня бесят и раздражают до сих пор. Сейчас мне 30 лет, а я до сих пор хочу с расковыренной мордашкой. Камедоны не удаляются до конца, остаются жирные поры, которые через 3 дня опять наполняются камедонами. Повсюду шрамы от болячек и на лице и на шее и даже на груди. Понимаю, что надо избавляться, но не могу. Пробовала чистки и скрабы, и тоники, и кремы, и сок алое. Очень большое удовольствие доставляет выдавленный большой камедон. А потом приходит осознание, что я уродина этой выдавленной порой и красным пятном.